Sinusīts

Veselīga pārtika pret sinusītu

Ārstējot sinusītu, ieteicams lietot pareizu un sabalansētu uzturu ar obligātu vitamīnu uzņemšanu. Tas ir nepieciešams, lai palīdzētu ķermenim ātri pārvarēt infekciju, kā arī palielināt aizsargspēju. Ir svarīgi atcerēties, ka tikai diēta sinusītu neizārstēs, bet tas ietekmēs tā gaitu.

• Pirmkārt, ir jāievēro dzeršanas režīms, jo šķidruma trūkuma dēļ (uzņemot mazāk nekā 1.5-2 litrus dienā) gļotādas izžūst, gļotas nesašķīst un izplūst no sinusa sinusa pasliktinās. Šajā gadījumā labāk ir dot priekšroku karstajiem dzērieniem (kompots, zāļu novārījums, zaļā tēja, augļu dzēriens), jo tas mitrina gļotādu, uzlabojot to stāvokli. Karstai tējai ir īpašs efekts, kas, pateicoties teofilīna saturam, atslābina gludos muskuļus elpceļu sieniņās un uzlabo plaušu ventilāciju.
• Ir labi ēst pārtikas produktus, kas satur kalciju, īpaši, ja esat ierobežojis pilnpiena kā iespējamā alergēna uzņemšanu. Organismam kalcijs ir nepieciešams ne tikai veseliem zobiem un kauliem, bet arī, lai aizsargātu šūnas no vīrusu un alergēnu iedarbības. Papildus piena produktiem tas ir atrodams Ķīnas kāpostos, zaļumos, mandelēs, sparģeļu pupiņās, brokoļos, melase, auzu pārslās un lašos, sardīnēs, tofu.
• Nedrīkst aizmirst arī par C vitamīnu saturošiem produktiem, jo ​​tie stiprina imūnsistēmu. Īpaši noderīgi ir kazenes, vīnogas un citrusaugļi (ar nosacījumu, ka tiem nav alerģijas), jo, cita starpā, tie ir arī bagāti ar bioflavonoīdiem, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības. Papildus šiem pārtikas produktiem C vitamīns ir atrodams arī kāpostos, kivi, sarkanajos piparos, pētersīļos, sīpolos, spinātos, selerijas saknēs, tomātos un avenes.
• E vitamīns, kas atrodams riekstos (mandeles, lazdu rieksti, zemesrieksti, Indijas rieksti, valrieksti), žāvētos augļos (žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes), smiltsērkšķos, rožu gurnos, spinātos, skābenēs, lasī, zandartos, dažos graudaugos (auzu pārslas, kvieši) , miežu putraimi).
• Ir izdevīgi ēst pārtikas produktus ar cinku, jo tas nodrošina normālu imūnsistēmas darbību, kā arī cīnās ar infekcijām, vīrusiem un toksīniem. Visvairāk cinka ir cūkgaļā, jēra gaļā, liellopu gaļā, tītarā un pīlē, priežu riekstos, zemesriekstos, pupās, zirņos, griķos, miežos, auzu pārslās un kviešos.
• Ir svarīgi lietot pārtiku ar A vitamīnu, ko tā antioksidanta iedarbības un imunitātes paaugstināšanas spējas dēļ sauc par pretinfekcijas vitamīnu. Tas ir atrodams aknās, zivju eļļā, burkānos, sarkanajos piparos, pētersīļos, batātos, aprikozēs.
• Šajā periodā ārsti neierobežo karsto garšaugu un garšvielu, tostarp ķiploku, mārrutku, sīpolu, ingvera, čili piparu, krustnagliņu, kanēļa un timiāna, patēriņu, jo tie ir dabiski dekongestanti un ir lieliski piemēroti deguna tīrīšanai.
• Daži eksperti atzīmē medus priekšrocības sinusīta gadījumā, jo tas palielina vietējo imunitāti un atvieglo pacienta stāvokli. Bet vispirms jums jānoskaidro, vai cilvēkam ir alerģija pret to.

Tautas līdzekļi pret sinusītu

Ārstējot sinusītu, varat izmantot:

1. 1 Kartupeļu biezeni - jūs varat ieelpot karstu tvaiku.
2. 2 Redīsu sula-to pilina 3 reizes dienā, 2-3 pilienus katrā nāsī. Tas labi darbojas sāpēs degunā, galvā un ausīs.
3. 3 sīpoli - mīciet to līdz bieza konsistencei un pārlejiet ar verdošu ūdeni. Pēc atdzesēšanas tam pievieno 1 ēdamkarote. dabīgais bišu medus un atstāj uz pāris stundām.

Iegūto sastāvu izmanto deguna skalošanai.

Turklāt jūs varat lietot 1 ēdamkarote. ūdeni istabas temperatūrā, pievienojot 5 pilienus joda tinktūras un 1 tējk. jūras sāls. Pēc tam visu samaisa un iegūto līdzekli izmanto deguna skalošanai, pārmaiņus ievelkot to ar nāsīm un izspļaujot caur muti.

Kālija permanganāta šķīdums arī labi izskalo degunu. Lai to sagatavotu, jums jāņem 1 ēdamkarote. ūdeni istabas temperatūrā, tam pievienojot 3 pilienus joda un apmēram tikpat daudz kālija permanganāta.

Bīstami un kaitīgi pārtikas produkti sinusīta ārstēšanai

Ārstējot šo slimību, ir ļoti svarīgi nepārēsties, jo šajā periodā visi ķermeņa spēki ir vērsti uz infekcijas apkarošanu un temperatūras nomākšanu, bet ne uz pārtikas sagremošanu. Turklāt pirms gulētiešanas ir ļoti svarīgi atteikties no ēdiena. Ja jūs aizmigat uzreiz pēc vakariņām, kuņģa saturs, visticamāk, nonāk augšējos elpošanas traktos, izraisot tā saukto “grēmas”. Skābs un nesagremots ēdiens uz gļotādām var izraisīt iekaisumu.

• Nepieciešams pārtraukt alerģiju izraisošu pārtikas produktu lietošanu. Protams, katram cilvēkam tās ir atšķirīgas, un ir labi, ja viņš viņus pazīst. Tomēr ir arī slēpti alergēni. Piemēram, liela daļa pieaugušo nepanes laktozi, tāpat kā ar vecumu kuņģī tiek zaudēti fermenti, kas nepieciešami piena cukura pārstrādei. Pārmērīgs laktozes daudzums var izraisīt gļotādas edēmu un iekaisumu.
• Smēķēšana ir īpaši kaitīga sinusītam, jo ​​tabakas dūmi (arī no sekundāriem dūmiem) kairina elpošanas ceļu gļotādu, izžūst un tādējādi palielina neaizsargātību pret mikrobiem, palielinot iekaisumu.
• Šajā periodā labāk ir atteikties no sāļiem ēdieniem, jo ​​sāls pārpalikums var izraisīt arī gļotādas edēmu. Starp citu, izvēloties minerālūdeni, ir jāizpēta nātrija sāļu saturs tajā un jādod priekšroka tam, kurā to ir vismazāk, jo to pārpalikums izraisa tūsku.
• Turklāt palielināts iekaisums un tūska, kā arī alkoholiskie dzērieni.
• Dzērienus ar kofeīnu (kafiju, Coca-Cola) nav ieteicams lietot, jo tie izžūst gļotādu.

Uzturs citām slimībām: