Skolioze

Vispārējs slimības apraksts

 

Skolioze ir mugurkaula sānu izliekums, kas var izprovocēt iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu darbības traucējumus. Slimība var attīstīties jebkurā vecumā, turklāt visbiežāk vīriešiem.

Izlasiet arī mūsu veltīto rakstu Mugurkaula uzturs un Kaulu uzturs.

Skoliozes cēloņi

Pašlaik tiek pētīti skoliozes cēloņi, tomēr tiek izcelti galvenie, kurus eksperti sauc par iegūtajiem:

  • Mugurkaula ievainojums;
  • Dzemdes kakla skriemeļu nobīdes darba laikā;
  • Nepareiza sēdēšanas poza;
  • Muskuļu attīstības dažādība reimatisma, vienpusējas paralīzes rezultātā;
  • Mazkustīgs dzīvesveids, slikta fiziskā attīstība vai nepietiekams uzturs un vielmaiņas traucējumi;
  • Arī tādas slimības kā rahīts, poliomielīts, pleirīts, tuberkuloze var provocēt skoliozes parādīšanos.

Turklāt var atšķirt iedzimtus cēloņus - intrauterīnos skriemeļu attīstības traucējumus mātes nepietiekama uztura vai sliktu ieradumu rezultātā, kā arī mātes iegurņa neregulāras formas sekas. Ir arī cilvēki ar iedzimtu noslieci uz skoliozi, piemēram, torticollis vai tie, kuri cieš no kāju garuma asimetrijas.

 

Skoliozes simptomi

Ir ļoti svarīgi atpazīt skoliozi agrīnās stadijās, lai gan tas nav viegli, jo cilvēks nejūt sāpes. Tomēr vēlāk slimība novedīs pie ķermeņa savārguma un kosmētiskiem defektiem, kurus būs ārkārtīgi grūti izlabot.

Galvenās skoliozes izpausmes:

  1. 1 Viens plecs kļūst nedaudz augstāks par otru, īpaši stāvot;
  2. 2 Vienas lāpstiņas leņķis stipri izliekts;
  3. 3 Viena lāpstiņa kļūst garāka par otru;
  4. 4 Noliecoties uz priekšu, jūs varat redzēt mugurkaula izliekumu;
  5. 5 Iegurnis kļūst slīps, un jostasvieta kļūst nevienmērīga;
  6. 6 Gājiens ir traucēts, kamēr viena kāja šķiet īsāka nekā otra;
  7. 7 Sāpīgas sajūtas parādās muguras lejasdaļā, plecu asmeņos, krūtīs;

Skoliozes veidi:

  • Krūškurvja - krūšu mugurkauls ir izliekts;
  • Jostas daļa - tikai mugurkaula jostas daļa ir izliekta;
  • Thoracolumbar - torakolumbu krustojuma zona ir izliekta;
  • Kombinēts - tika atklāts S veida izliekums.

Noderīgi pārtikas produkti skoliozei

Atklājot skoliozi, ārsti izmanto veselu metožu klāstu, ieskaitot manuālo terapiju, masāžu, fizioterapiju un fizikālo terapiju, kuru mērķis ir pacienta atveseļošanās. Viņi pievērš īpašu uzmanību arī viņa diētas maiņai, lai panāktu efektīvāku ārstēšanu.

  • Ir ļoti svarīgi ēst pietiekami daudz olbaltumvielām bagātu pārtiku, īpaši, ja skolēns cieš no skoliozes. Tieši šīs vielas, kas organismā sadalās aminoskābēs, ietekmē tās attīstību un augšanu, kā arī bagātina to ar enerģiju. Olbaltumvielu avoti ir zemesrieksti, pupiņas, zirņi, stores ikri, biezpiens, tuncis, rozā lasis, paltuss, kā arī vistas, truši, liellopu gaļa, tītars un liesa jēra gaļa.
  • Noteikti patērējiet pietiekamu daudzumu augļu un dārzeņu, jo tie satur ne vairāk kā vitamīnus un minerālvielas.
  • Uzturu ir lietderīgi dažādot ar graudaugiem (rīsi, griķi, auzu pārslu, mieži, manna, prosa), kā arī makaroniem, jo ​​tie ir ne tikai ogļhidrāti un piesātina ķermeni ar enerģiju, bet arī satur noderīgas vielas, piemēram, varu ( makaronos), bors, dzelzs, magnijs utt. (graudaugos).
  • Ārsti šajā periodā iesaka palielināt pārtikas patēriņu ar E vitamīnu, jo tas ir ne tikai antioksidants, bet arī piedalās kaulu audu veidošanā. Tas ir atrodams zivīs, riekstos, žāvētos augļos (žāvētās aprikozēs un žāvētās plūmēs), spinātos, smiltsērkšķos, skābēs, auzu pārslās un miežos. Taču pēdējā laikā zinātnieki sāk runāt par to, ka pārmērīga šī vitamīna uzņemšana organismā negatīvi ietekmē kaulu audus. Informācija ir diezgan pretrunīga un šobrīd tā tiek rūpīgi pētīta, tiek veikti eksperimenti, taču tas ir atkarīgs no jums, vai lietot vai neizmantot šos produktus.
  • Ar skoliozi ir ļoti svarīgi savā uzturā pievienot C vitamīna pārtikas produktus, piemēram, upenes, rožu gurnus, papriku, citrusaugļus, kivi, smiltsērkšķus, sausseržus, dažāda veida kāpostus un zemenes. Šī vitamīna priekšrocības tā svarīgajā loma kaulu audu veidošanā.
  • D vitamīna lietošana skoliozes ārstēšanā ir nepieciešama, jo tā ir atbildīga par kalcija un fosfora metabolisma regulēšanu organismā un pozitīvi ietekmē kaulu audu augšanu. Tas ir atrodams dažos zivju veidos (skumbrija, lasis), vistas olās, krējumā un sviestā.
  • Diētai ir lietderīgi pievienot jūras veltes un jūras aļģes, jo tās satur fosforu un polinepiesātinātās taukskābes, kas stiprina skriemeļus un uzlabo starpskriemeļu disku darbību.
  • Ļoti svarīgi ir pēc iespējas vairāk ēst piena produktus, biezpienu, sieru, dažāda veida riekstus, pākšaugus, auzu pārslas un miežus, jo tie bagātina organismu ar kalciju, kam ir svarīga loma kaulu veidošanā.
  • Pārtikas lietošana ar A vitamīnu palīdz organismam absorbēt kalciju un fosforu, kas ir būtiski kaulu veidošanai un stiprināšanai. Šī vitamīna avoti ir burkāni, melones, smiltsērkšķi, aprikozes, dzeltenais ķirbis, olas, zivis un dzīvnieku aknas.
  • Tāpat šajā periodā organismam nepieciešami B grupas vitamīni, savukārt B1, B2, B6 un B12 vitamīni ir īpaši noderīgi, kas ne tikai piedalās vielmaiņas procesos organismā, bet arī stiprina kaulu kolagēna skeletu. To avoti ir pākšaugi, spināti, kviešu maize, griķi, dzīvnieku aknas, liellopu gaļa, liesa cūkgaļa, valrieksti, kartupeļi, augu eļļa.

Tautas līdzekļi skoliozes ārstēšanai

Ārstējot skoliozi, tradicionālā medicīna iesaka gulēt uz cietas gultas, aprīkot darba vietu ar augšanai piemērotām mēbelēm, peldēties, apliet ar aukstu ūdeni, kā arī veikt vienkāršu vingrinājumu komplektu, kura mērķis ir stiprināt muguras muskuļus.

  1. 1 Jums jāņem vingrošanas nūja un jānovieto tā uz pleciem aiz galvas, vienlaikus sadodot rokas. Ir nepieciešams kādu laiku sēdēt šajā pozā. Ir ļoti svarīgi, lai mugura un kakls vienmēr būtu taisni. Šis vingrinājums ir ieteicams divas reizes dienā 15 minūtes.
  2. 2 Jums jāstāv tieši pret sienu, nevis jābalstās pret to. Tomēr papēžiem, mugurai un galvai jābūt saskarē ar sienu. Šajā stāvoklī jums jāstāv 1 reizi dienā 10-15 minūtes.
  3. 3 Nepieciešams gulēt uz divguļamas, līdzenas gultas (labāk, ja tā ir pietiekami cieta), zem muguras novietojot 2 × 100 cm loksnes veltni paralēli mugurkaulam. Šajā stāvoklī, atslābinājies tik daudz, cik iespējams, jums jāguļ divas reizes dienā 4 minūtes.
  4. 4 Lai veiktu nākamo vingrinājumu, jums būs nepieciešama parasta horizontāla josla. Ir nepieciešams pakārt uz tā uz izstieptām rokām, atslābinot muguru un ritmiski pagriežot ķermeni pa labi un pēc tam pa kreisi par 60 grādiem. Jo ilgāk jūs varat veikt šo vingrinājumu, jo labāk.

    Jūs nevarat izlēkt no horizontālās joslas, lai neradītu sāpes mugurā. Pirmkārt, jums jāpievelk mugura un, pāris sekundes karājoties, jānolec.

    Šie vingrinājumi labi darbojas slimības sākuma stadijā. Ir arī citi kompleksi, tomēr, pirms sākat apmācību, labāk konsultēties ar savu ārstu, lai noteiktu, kurš no tiem jums palīdzēs!

    Ja skolioze izraisa muguras sāpes, to var mazināt ar kompresēm vai zāļu vannām.

  5. 5 Uz sāpošās vietas nepieciešams uzklāt velmētu rudzu miltu mīklu, kas iepriekš sajaukta ar terpentīnu.
  6. 6 Jūs varat arī sasmalcināt neapstrādātus kartupeļus un mārrutku sakni, sajaukt tos un, pārklājot sāpošo vietu ar pārsēju, izklājiet iegūto maisījumu uz tā. Virsū sasien siltu šalli vai pūka šalli. Noņemiet, kad āda sāk stipri dedzināt.
  7. 7 Jūs varat arī pagatavot tinktūru no sasmalcinātām alvejas lapām, 100 g medus un 0.5 ēdamkarotes. degvīns. Ar to tiek piesūcināts kokvilnas audums, kas pēc tam kompreses veidā tiek uzklāts uz sāpīgu vietu naktī.
  8. 8 Turklāt priežu vannas palīdz atbrīvoties no sāpēm. Lai to izdarītu, sasmalcinātas skujkoku zari ievieto 10 litru traukā ar ūdeni un, uzliekot to uz uguns, vāriet 10 minūtes. Iegūtais buljons tiek infūzēts 4 stundas un filtrēts, un pēc tam ielej vannā. Šādā vannā ir nepieciešams sēdēt ne ilgāk kā 30 minūtes.

Bīstami un kaitīgi pārtikas produkti skoliozei

  • Jūs nevarat ēst daudz treknu, kūpinātu, saldu un cieti saturošu ēdienu, jo šie produkti izraisa aptaukošanos un līdz ar to papildu slodzi mugurkaulam.
  • Pārmērīgs sāls un dzīvnieku tauku patēriņš negatīvi ietekmē locītavas un kaulus.
  • Ieteicams ierobežot kafijas un stipras melnās tējas patēriņu, jo to sastāvā esošais kofeīns izskalo kalciju no kauliem.
  • Alkohols un smēķēšana ir kontrindicēti, jo tie saindē ķermeni ar toksīniem.

Uzmanību!

Administrācija nav atbildīga par mēģinājumiem izmantot sniegto informāciju un negarantē, ka tas nekaitēs jums personīgi. Materiālus nevar izmantot, lai izrakstītu ārstēšanu un noteiktu diagnozi. Vienmēr konsultējieties ar ārstu-speciālistu!

Uzturs citām slimībām:

Atstāj atbildi