Kā pagatavot ēdienu “Salātu kārdinājums”
Zaļais ābols, 2 selerijas kātiņi, puse konservētu ananāsu kārbu un 150-200 gr siera (Gouda, Poshekhonsky uc) sagriezti identiskos kubiņos, sezonu ar 2 ēdamk. l. majonēzi un samaisa. Atstājiet ledusskapī 30-40 minūtes, pēc tam pasniedziet.
Recepšu sastāvdaļas “Salātu kārdinājums"
- Zaļais ābols 200 gr
- selerijas kātiņš 180 g
- konservēti ananāsi 150 g
- poshekhonsky siers 150 gr
- majonēze 50 gr.
Trauka “Salātu kārdinājums” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 142.7 kcal.
Vāveres: 5.9 gr.
Tauki: 10.2 gr.
Ogļhidrāti: 6.3 gr.
Porciju skaits: 68Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē ”Salat Temptation”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vecmāmiņa smits ābols | 200 g | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| selerija | 180 g | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| konservēti ananāsi | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| poshekhonsky siers | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| piena galda majonēze | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Kopā | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 apkalpo | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 grami | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |