Sirds problēmu, sirds un asinsvadu slimību (stenokardijas un sirdslēkmes) riska faktori

Sirds problēmu, sirds un asinsvadu slimību (stenokardijas un sirdslēkmes) riska faktori

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana dzīves paradumi ir cieši saistīti ar sirds un asinsvadu veselību. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, slikts uzturs, fizisko aktivitāšu trūkums un smēķētāju ir atbildīgi par aptuveni 80% sirds problēmu un insultu2.

Pētījums Interheart3, kas tika veikts 2004. gadā, joprojām ir svarīgs etalons veselības aprūpes speciālistiem. Dati nāk no 52 valstīm 5 kontinentos, aptuveni 30 dalībniekiem. Tās rezultāti liecina par to 9 faktori (6 riska faktori un 3 aizsargfaktori) paredz 90% miokarda infarkta gadījumu vīriešiem un 94% sievietēm. Šis pētījums īpaši uzsvēra nozīmīgo ietekmi hronisku stresu par sirds veselību.

Nodarbība 6 riska faktori :

  • hiperholesterinēmija: 4 reizes lielāks risks;
  • smēķēšana: risks 3 reizes lielāks;
  • diabēts: risks 3 reizes lielāks;
  • hipertensija: 2,5 reizes lielāks risks;
  • le hronisku stresu (depresija, profesionālais stress, attiecību problēmas, finansiālas rūpes utt.): risks 2,5 reizes lielāks;
  • un augsta jostasvieta (vēdera aptaukošanās): risks 2,2 reizes lielāks.

3 faktori, kas iedarbojas uz a aizsargājošs efekts :

  • ikdienas patēriņš augļi un dārzeņi;
  • mērens patēriņšalkohols (ekvivalents 1 dzērienam dienā sievietēm un 2 vīriešiem);
  • regulāra praksefiziskās aktivitātes.

Ņemiet vērā, ka katra no šiem riska faktoriem relatīvā nozīme atšķiras atkarībā no indivīda un arī dažādās valstīs.

Citi riska faktori

Galvenie sirdslēkmes izraisītāji riska grupā54

Ceļu satiksme (stress un gaisa piesārņojums)

Fiziskā piepūle

Alkohola lietošana

Kafijas patēriņš

Pakļaušana gaisa piesārņojumam

Negatīvās emocijas (dusmas, vilšanās, stress utt.)

Liela maltīte

Pozitīvas emocijas (prieks, entuziasms, laime utt.)

Kokaīna lietošana*

Seksuāla aktivitāte

* Šis ir spēcīgākais trigeris.

Atmosfēras piesārņojums. Lai gan zinātnieki par to ir vairāk interesējušies kopš 1990. gadu sākuma, joprojām ir grūti izmērīt ietekmi.12, 27,41-43. Saskaņā ar Sirds un insulta fonda datiem gaisa piesārņojums Kanādā izraisīja aptuveni 21 priekšlaicīgu nāvi 000. gadā.41. Apmēram puse no tiem būtu radušies sirdslēkmes, insulta vai sirds mazspējas rezultātā. Pārsvarā tie ir cilvēki jau pastāv sirds un asinsvadu problēmu risks kuri pret to ir jutīgi. Saskaņā ar 2008. gadā publicētu lielu Lielbritānijas pētījumu, cilvēkiem, kuri dzīvo zaļākajā vidē (parkos, kokos utt.), ir zemāks mirstības līmenis (par 6%) nekā tiem, kuri dzīvo apkaimēs ar vismazāko veģetāciju.27.

Pats smalkas daļiņas gaisā esošie (īpaši tie, kuru diametrs ir mazāks par 2,5 mikrometriem) nokļūst elpceļos un izraisa iekaisuma reakcija visā organizācijā42. Šīs īpaši smalkās daļiņas rada artēriju sacietēšanu, kas laika gaitā cirkulē asinis mazāk efektīvi.

Pasīvā smēķēšana. Epidemioloģiskie pētījumi liecina, ka regulāra sekundāro tabakas dūmu iedarbība palielina koronāro artēriju slimības risku, kas ir salīdzināms ar “vieglu” smēķētāju.7,44.

Asins analīzes, kas liek pēdas? Nav tik pārliecināts.

vairāki asins analīzes tika izstrādāti, cerot labāk prognozēt sirdslēkmes risku. To izmantošana joprojām ir neliela; tie neietilpst ikdienas pārbaudēs. 3 aptaujātie ārsti (ieskaitot kardiologu)51 ticu, ka šie testi nav vajadzīgi, turklāt tas ir dārgs. Viņu viedoklis atspoguļo jaunāko pētījumu rezultātus. Šeit ir daži paskaidrojumi.

Augsts C-reaktīvā proteīna līmenis. C-reaktīvais proteīns ir viena no daudzajām molekulām, kas rodas iekaisuma imūnās atbildes laikā. To izdala aknās un cirkulē asinīs. Lai gan tā ir taisnība, ka tā koncentrācija palielinās cilvēkiem, kuriem ir sirdslēkmes risks, un joprojām ir zema veseliem cilvēkiem9,10, lielā pētījumā secināts, ka samazināt C-reaktīvā proteīna līmeni mirstību nesamazināja50. Ņemiet vērā, ka vairākas veselības problēmas izraisa C-reaktīvā proteīna līmeņa atšķirību asinīs (aptaukošanās, artrīts, infekcijas utt.). Tāpēc šī testa rezultātu ir grūti interpretēt.

Augsts fibrinogēna līmenis. Šim citam proteīnam, ko ražo aknas, ir galvenā loma šajā procesā asins sarecēšana. Tika uzskatīts, ka augsts fibrinogēna līmenis var veicināt to veidošanos Asins recekļi, kas galu galā var izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Tāpat kā C-reaktīvais proteīns, tā līmenis palielinās iekaisuma reakcijas laikā. Fibrinogēna līmeņa mērīšanu galvenokārt izmanto Eiropā. Tomēr šis tests nav pierādīts.

Augsts homocisteīna līmenis. Tiek uzskatīts, ka, ja šī aminoskābe tiek konstatēta pārāk lielā koncentrācijā asinīs, palielinās iespēja saslimt ar aterosklerozi. Olbaltumvielu ražošanai audi izmanto homocisteīnu. Jūs varat pazemināt savu homocisteīna līmeni, pārliecinoties, ka ēdat diētu, kas satur pietiekamu daudzumu vitamīnu B6, B9 (folijskābe) un B12.9. Augļu un dārzeņu patēriņš pozitīvi ietekmē homocisteīna līmeni. Tomēr homocisteīna līmeņa pazemināšana neietekmē mirstību.

 

Atstāj atbildi