Depresijas riska faktori
- Atkārtotu zaudējumu piedzīvošana (laulātā vai vecāka nāve, spontāns aborts, šķiršanās vai šķiršanās, darba zaudēšana utt.).
- Dzīvojiet ar hronisku stresu. Saspringts grafiks, hronisks miega trūkums utt.
- Pastāvīgi jūties satriekts un sajūta, ka zaudē kontroli pār savu eksistenci.
- Lietojiet alkoholu vai narkotikas, tostarp tabaku.
- Bērnībā piedzīvojis traumatiskus notikumus (seksuālu vardarbību, sliktu izturēšanos, nevērību, vecāku vardarbību utt.).
- Ir uztura trūkumi. B6 vitamīna (īpaši sievietēm, kuras lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus), B12 vitamīna (īpaši gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem, kuri lieto daudz alkohola), D vitamīna, folijskābes, dzelzs, omega-3 taukskābju vai noteiktu aminoskābju deficītu var izraisīt. depresija.
- Dzīvo sarežģītos apstākļos, saņem zemu algu vai sociālo palīdzību, ir vientuļā māte vai tēvs76, būt daļai no Kanādas pamatiedzīvotāju kopienas, dzīvot jutīgā pilsētas zonā Francijā90.
- Ja anamnēzē ir bijusi smaga depresija, pastāv lielāka iespējamība, ka tai būs cita.
- Dzīvošana kopā ar depresīvu dzīvesbiedru vai vecāku.
Izturība: zināt, kā atgūties Izturība ir šī spēja pārvarēt smagus vai traģiskus pārdzīvojumus: tuvinieka zaudējumu, ugunsgrēku, izvarošanu, nelaimes gadījumu, pazemojumu u.c. Tas prasa krietnu devu iekšējās drošības un pārliecības par dzīvi. Psihiatrs Boriss Kiruļņiks, kurš šo koncepciju atkal ir parādījis sabiedrībai, noturību nosaucis par "mākslu virzīties uz straumēm".7. Šī garīgā attieksme tiek veidota, pateicoties uzticības saitēm, kas izveidotas ar vienu vai vairākiem svarīgiem cilvēkiem. Pēc Borisa Kirulnika teiktā, noturība “nav indivīdam piemītošo īpašību katalogs. Tas ir process, kas no dzimšanas līdz nāvei mūs nemitīgi saista ar apkārtējiem.7. Šķiet, ka elastība ir vieglāk iegūstama pirmajos dzīves gados. Vēlāk jūs joprojām varat to izdarīt, bet ar lielāku piepūli. |