Refleksoloģija, neatkarīgi no tā, vai tā ir plantāra vai plauksta, nodrošina dziļu relaksāciju, un tai ir atjaunojošs un profilaktisks aspekts. Tas pielāgojas ikviena vajadzībām. ļauj izmantot atšķirīgu un papildinošu pieeju alopātiskajai medicīnai.

Refleksoloģijas mērķis ir mobilizēt ķermeņa pašatveseļošanās procesus. To praktizē, izdarot ilgstošu spiedienu ar pirkstu galiem uz refleksu zonām vai punktiem, kas atrodas uz pēdām, rokām un ausīm. Šie punkti atbilst orgāniem vai organiskām funkcijām. Refleksoloģija nav masāžas tehnika, lai gan no pirmā acu uzmetiena tā var izskatīties. Tas būtu vairāk līdzīgs shiatsu. Refleksoloģija nepretendē uz konkrētu slimību izārstēšanu. Drīzāk tā cenšas sniegt zināmu atvieglojumu no visa veida slimībām: galvassāpēm vai muguras sāpēm, PMS, stresa, elpošanas problēmām utt.

Galvenie principi

Mums joprojām ir maz zināšanu par precīzu refleksoloģijas darbības mehānismu. Līdz šim refleksu zonu topogrāfijai un refleksoloģijas darbības veidam ir maz vai nav izskaidrojumu.

Tomēr mēs esam pazīstami ar attālās stimulācijas jēdzienu. Kad mēs pieskaramies ādai, tās saņemtā informācija vispirms iziet cauri mugurkaula nerviem, lai pēc tam sasniegtu dažādas smadzeņu zonas un sniegtu informāciju. Tas reaģē, nosūtot atpakaļ, joprojām caur kolonnu, nervu impulsus uz orgāniem, asinsvadiem, muskuļiem ...

Refleksoloģija balstās arī uz tradicionālās ķīniešu medicīnas principiem. Tāpēc tās darbības mērķis ir atjaunot vitālās enerģijas Qi labu apriti organismā.

Refleksu zonas dažādās refleksoloģijas diagrammās nav atrodamas tieši tajās pašās vietās. To var izskaidrot ar diviem faktoriem. Pirmkārt, refleksoloģija joprojām ir empīriska un eksperimentāla pieeja, punktu atrašanās vietas noteikšana var nedaudz atšķirties atkarībā no pētījumiem un klīniskās prakses. Tad punkti diagrammās ir punkti, kas jāmeklē. To atrašanās vieta nedaudz atšķiras atkarībā no indivīdu morfoloģijas. Tas, protams, nav problēma pieredzējušam ārstam.

Pēdu refleksoloģija

Pēdu refleksoloģija ir līdz šim visizplatītākā. Tas ir balstīts uz ļoti precīzu kartēšanu. Neiedziļinoties detaļās, galvenokārt pēdas apakšpusē atrodam iekšējos orgānus un augšpusē vēdera pusi. Mugurkauls atrodas pēdas iekšējā malā, lielā pirksta pusē. Uz kreisās pēdas atrodas ķermeņa kreisās puses orgāni (liesa u.c.), uz labās pēdas labās puses orgāni (aknas, žultspūslis utt.) un uz abām pēdām – vienmērīgie orgāni (nieres). , plaušas utt.) ) un orgāni, kas atrodas ķermeņa vidū (sirds, kuņģis utt.).

Palmu refleksoloģija

Plaukstas refleksoloģija ir daudz mazāk zināma un praktizēta. Mūsu rokas, tāpat kā kājas, ir mūsu ķermeņa spogulis. Refleksu zonas atrodas gan uz pirkstiem, gan plaukstā, gan abu roku augšdaļā.

Atnesiet relaksāciju un labsajūtu

Veicot masāžu citās saules pinuma, diafragmas un virsnieru dziedzeru zonās, refleksoloģija ļauj cilvēkam atbrīvoties, spert soli atpakaļ, sagremot emocijas, vienlaikus palīdzot organismam cīnīties ar stresu, trauksmi un nogurumu un atgūt enerģiju.

Atbrīvojiet sāpes

Osteo-muskuļu sāpes parasti ļoti labi reaģē uz refleksoloģiju. Veicinot visa organisma relaksāciju un īpaši akcentējot sāpīgo ķermeņa daļu refleksu zonas, refleksoloģija mazina sāpes un ļauj uzsākt pašatveseļošanās procesu. Tas ir efektīvs muguras, kakla,...

Stimulē iekšējo orgānu darbību un atvieglo tā sauktos “funkcionālos” traucējumus

Orgānu reflekso zonu stimulēšana palīdz atjaunot labu organisma lielo sistēmu darbību: elpošanas, gremošanas, endokrīno, urīnceļu, … refleksoloģija ir ļoti efektīva visu funkcionālo traucējumu gadījumā: slikta gremošana, aizcietējumi, premenstruālais sindroms,… Tas ir arī ideāls pavadonis grūtniecēm, palīdz regulēt nelielas ar grūtniecību saistītas kaites (bezmiegs, nogurums, muguras sāpes...).

Uzlabot asins un limfas cirkulāciju

Limfātiskās sistēmas un asins sistēmas reflekso zonu darbs uzlabo asins un limfas cirkulāciju. Mazinās smagu kāju, aukstu pēdu, tūskas sajūtas potītēs. Tiek atvieglota toksīnu izvadīšana un stiprināta imūnsistēma.

Sniegt mierinājumu slimajiem un paliatīvajā aprūpē esošajiem cilvēkiem

Daudziem cilvēkiem ar smagām slimībām, piemēram, vēzi, multiplo sklerozi vai paliatīvā aprūpē, refleksoloģija sniedz patiesu komfortu. Tas palīdz atbalstīt dažkārt smago ārstēšanu un to blakusparādības. Tas veicina viņu trauksmes stāvokļa samazināšanos un uzlabo viņu dzīves kvalitāti. Viņi jūt relaksācijas un labsajūtas sajūtu.

Uzturēt labu veselību un novērst slimības

Stimulējot limfātiskos, endokrīnos un iekšējos orgānus, refleksoloģija atbalsta mūsu imūno aizsardzību, palīdz pārvaldīt stresu, kas izraisa daudzas slimības, un tāpēc tai var būt svarīga loma labas veselības profilaksē un uzturēšanā.

Daži refleksoloģijas vingrinājumi, kas jāveic mājās

Tirgū ir pieejami visu veidu preces pēdu un roku reflekso zonu masāžai. Bet jūs varat vienkārši izmantot golfa bumbiņu vai tukšu pudeli vai jebkuru citu cilindrisku priekšmetu.

Vērojiet savas reakcijas uz spiedienu, ko to cietā virsma rada jūsu kājām un rokām. Izvēlieties spiedienu, kas atbilst jūsu vēlmēm un komfortam.

Pēdām

• 1. vingrinājums: Ievietojiet golfa bumbiņu plaukstā, pielieciet to pret velvi, pirkstiem balstoties uz pēdas iekšējo malu. Sarullējiet to. Uzstāj uz jutīgām daļām.
• 2. vingrinājums: novietojiet kāju uz slīdošās tapas vai tukšas pudeles, pēc tam ejiet uz priekšu un atpakaļ, noteikti noliecot uz priekšu un atpakaļ, lai aktivizētu dažādas refleksu zonas.

Rokām

Krustojot pirkstus, saspiediet refleksu zonas, kas atrodas plaukstu pamatnē, un ievietojiet starp tām golfa bumbiņu, kuru ripiniet. Lai mērķētu uz apgabalu, novietojiet uz tās golfa bumbiņu un turiet to vietā ar otras rokas pirkstiem, pēc tam ritiniet to.

Speciālists

Refleksologs ir labsajūtas un stresa vadības profesionālis. Tas veicina organisma pašregulācijas procesu, stimulējot plantāra, plaukstas, auss, sejas un/vai galvaskausa refleksu zonas.

Viņš uzņemas atbildību par konsultantu kopumā un pavada viņu ceļā uz labāku ķermeņa līdzsvaru. Viņš izmanto palpācijas un refleksu zonu stimulēšanas paņēmienus, lai ārstētu nelīdzsvarotību, sāpes un funkcionālos traucējumus.

Sesijas norise

Pēc intervijas, kas ļauj refleksologam uzzināt par vispārējo veselības stāvokli (miega kvalitāti, gremošanu, stresa līmeni, nesen veiktajām operācijām u.c.) un konsultanta vizītes mērķi, pēdējais ērti iekārtojas guļamkrēslā vai uz masāžas galda. Pirmās refleksoloģijas darbības pašas ir veltītas cilvēka relaksācijai. Pēc tam seko precīzas manipulācijas ar noteiktām refleksu zonām, lai ļautu organismam atrast tā pareizai darbībai nepieciešamo homeostāzi.

Sesijas laikā un beigās persona tiek aicināta pārrunāt sajūtas, ko viņš ir izjutis.

Kļūsti par refleksologu

Kopš 2015. gada dažas apmācību organizācijas ir ieguvušas Nacionālā profesionālo sertifikātu direktorija (RNCP) refleksologa nosaukuma profesionālo sertifikātu. Tomēr šī profesija nav reglamentēta, un tās izmantošana joprojām ir bezmaksas (saskaņā ar Pôle Emploi lapu Rome K1103).

Refleksologs ir profesionālis personīgās attīstības un personas labklājības jomā (Pôle Emploi atzītā darbība, Darbības un darba direktorijs, lapa Nr. K1103, Personas attīstība un labklājība).

Refleksologa nodarbības piedāvā arī INSEE (Nacionālais statistikas un ekonomikas studiju institūts) 2 kategorijās:

• Cilvēka veselība un sociālā darbība – APE kods 8690F Citur neklasificēta darbība cilvēku veselības jomā.
• Citas apkalpošanas darbības – APE kods 9604Z Body Care

Kontrindikācijas refleksoloģijai

Refleksoloģija ir pieeja, kas, šķiet, nav saistīta ar būtisku risku. Tomēr ir jāievēro daži piesardzības pasākumi, tostarp attiecībā uz grūtniecēm. Patiešām, daži punkti var stimulēt dzemdību sākšanos vai palielināt augļa kustības. Jāievēro piesardzība arī cilvēkiem ar asinsrites un limfātiskās sistēmas problēmām36. Flebīta, arterīta un trombozes gadījumā refleksoterapija nav ieteicama.

Refleksoloģija ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no pēdu traumām un iekaisumiem (sastiepumiem, sastiepumiem, sasitumiem u.c.), sirds un asinsvadu slimībām, asinsrites traucējumiem (flebīts, tromboze), kā arī pirmajos trīs grūtniecības mēnešos. Dažās situācijās nepieciešama ārstējošā ārsta piekrišana.

Senās ilustrācijas un teksti liecina, ka ķīnieši un ēģiptieši senatnē izmantoja pēdu refleksoloģijas veidu. Rietumos vienu no pirmajiem darbiem par šo tēmu 1582. gadā publicēja divi savā laikā slaveni Eiropas ārsti, doktori Adamus un Atatis.

Mūsdienu refleksoloģija aizsākās amerikāņu ārsta doktora Viljama Ficdžeralda darbos. Pētot anestēzijas metodi nelielās operācijās, viņš atklāja, ka sāpes, ko piedzīvoja viņa pacienti, mazinās, ja viņš izdarīja spiedienu uz noteiktiem ķermeņa punktiem. Viņa teorija, kas izstrādāta 1913. gadā, balstās uz anatomisku modeli, kas sadala ķermeni 10 enerģijas zonās, kas iet no galvas līdz kājām, un katra ir saistīta ar noteiktām ķermeņa vietām: refleksu zonām.

Tā bija Einisa Ingema (1889-1974), amerikāņu fizioterapeite doktora Ficdžeralda asistente, kura 1930. gadsimta XNUMX. gadu sākumā — no šī ārsta atklājumiem — izstrādāja refleksoloģiju, kādu mēs to pazīstam šodien. hui. Viņa ir autore pirmajam traktātam par mūsdienu refleksoloģiju, kurā viss ķermenis burtiski tiek “kartēts” uz rokām un kājām.

Eunice Ingham ir sniegusi seminārus visā Ziemeļamerikā. Viņa arī nodibināja pirmo refleksoloģijas skolu. Šo skolu tagad sauc par Starptautisko refleksoloģijas institūtu, un to vada Dvaits Baiers, Einisas Ingemas brāļadēls. Viņu mācības tiek piedāvātas vairākās pasaules valstīs.

Plantāra refleksoloģija, neatkarīgi no tās pieejas, ir ļoti efektīvs paņēmiens stresa mazināšanai un dažādu ķermeņa organisko sistēmu atdzīvināšanai. Tās mērķis nav ārstēt vai diagnosticēt konkrētus medicīniskus traucējumus, bet gan stimulēt mūsu pašatveseļošanās spēju. Tas ļauj jums parūpēties par sevi fiziski, garīgi un emocionāli.

Refleksoloģija ir efektīva tehnika, kuras mērķis ir stimulēt ķermeņa pašatveseļošanās spējas. Tas ļauj atbrīvoties no aizsprostojumiem un spriedzes fiziskajā, garīgajā un emocionālajā līmenī, kā arī atvieglot ikdienas kaites: stresu, nogurumu, muguras sāpes, gremošanas traucējumus, aizcietējumus, miega traucējumus ... bez medicīniskās palīdzības. Refleksologs diagnozi nenosaka.

Seansu biežums ir atkarīgs no traucējumiem un organisma uztveres spējas. Konkrētai problēmai labs ritms var būt 2 vai 3 sesijas ar 8 vai 10 dienu intervālu. Pretējā gadījumā vizīte pie refleksologa ik pēc 3 vai 4 nedēļām nodrošina labu līdzsvaru un labu profilaksi. Varat arī izlemt rīkot sesiju katras sezonas sākumā.