Akvafobija nāk no latīņu vārda “aqua”, kas nozīmē “ūdens”, un no grieķu valodas “fobija”, kas nozīmē “bailes”. Tā ir izplatīta fobija. To raksturo panika un iracionālas bailes no ūdens. Šis trauksmes traucējums, ko dažreiz sauc par hidrofobiju, var radīt invaliditāti ikdienas dzīvē un jo īpaši apgrūtināt personas, kas cieš no tā, brīvā laika pavadīšanas iespējas. Persona, kas cieš no akvafobijas, bieži nevarēs iekļūt ūdenī, pat ja viņam ir kājas, un atrašanās ūdens zonas tuvumā būs izaicinājums.

Ūdens fobija izraisa nekontrolētas bailes un nepatiku pret ūdeni. Trauksmes traucējumi izpaužas lielās ūdenstilpēs, piemēram, okeānā vai ezerā, kā arī ūdens vietās, ko kontrolē cilvēki, piemēram, peldbaseinos. Dažos smagos gadījumos akvafobisks cilvēks arī nevar iekļūt vannā.

Akvafobija dažādiem pacientiem izpaužas dažādās pakāpēs. Taču to nevajadzētu jaukt ar vienkāršu nedrošības sajūtu, jo, piemēram, cilvēks neprot peldēt vai nejūtas ērti, ja viņam nav kājas. Patiešām, šāda veida gadījumā runa būs par likumīgu aizturēšanu, nevis par akvafobiju.

Iemesli, kas visbiežāk var izskaidrot paniskas bailes no ūdens pieaugušā vecumā, visbiežāk ir saistīti ar bērnības psiholoģiskām traumām:

• Nejauša iekrišana ūdenī;
• noslīkšana bērna svītā;
• pārsteidzošs stāsts, kas dzirdēts maltītes laikā;
• vai pats vecāks ir akvafobs.

Parasti trauma rodas, kad bērns vēl neprot peldēt, kas vēl vairāk pastiprina nedrošības sajūtu un kontroles zaudēšanu. Bērna “rotaļu” ietvaros bērnībā iegrūsts peldbaseinā vai ilgstoša galvas turēšana zem ūdens dažkārt var atstāt savas pēdas pieaugušā vecumā.

Neproporcionālas trauksmes izpausmes ūdens tuvumā var noteikt, ka cilvēkam ir akvafobija:

• Ideja par peldi vai došanos jūrā ar laivu iegremdē jūs spēcīgas trauksmes stāvoklī; 
• Ūdens zonas tuvumā jūsu sirdsdarbība paātrinās;
• Jums ir trīce;
• Svīšana; 
• Buzzing; 
• Reibonis
• Jums ir bail nomirt

Dažiem akvafobiem pats fakts, ka tiek apšļakstīts vai dzirdot ūdens plīvošanu, var izraisīt akūtu stresu, kā rezultātā cilvēks atsakās no jebkādiem ar ūdeni saistītiem hobijiem. 

Glābēji piedāvā kursus pieaugušajiem, kas pielāgoti dažādām akvafobijas pakāpēm, lai pārvarētu bailes no ūdens. Šīs mazās komitejas sesijas ir atvērtas arī cilvēkiem, kuri vienkārši vēlas iegūt vieglumu baseinā. 

Katrs dalībnieks profesionāļa pavadībā, pateicoties elpošanas, iegremdēšanas un flotācijas tehnikām, varēs pieradināt ūdens vidi savā tempā. Nodarbību laikā daži akvafobi varēs veiksmīgi likt galvu zem ūdens un pārvarēt bailes no dziļuma.

Sazinieties ar vietējo peldbaseinu vai rātsnamu, lai uzzinātu, vai jūsu tuvumā ir peldēšanas nodarbības vai akvafobijas kursi.

Uzvedības un kognitīvā terapija var būt arī efektīva, lai pakāpeniski uzlabotu toleranci pret stresa situācijām un samazinātu ar bailēm saistītās trauksmes līmeni. 

Psihoterapija var būt noderīga arī, lai izprastu fobijas izcelsmi un tādējādi izdodas to pārvarēt.