Psiholoģiskā atkarība

â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â € ‹

Atkarība ir brīvības trūkums no kaut kā.

Par atkarības veidošanos var runāt tad, kad kāds objekts cilvēkam kļūst par vienīgo vai galveno pozitīvo emociju avotu un/vai veidu, kā novērst negatīvas emocijas. Atkarība zināmā mērā līdzinās ieradumam, kas izpaužas cilvēka pieķeršanās labi zināmiem vides objektiem; cilvēks var pierast pie sava mīļākā krēsla, džinsiem, tenisa raketes u.c.. Tomēr atkarība atšķirībā no ieraduma ir hipertrofēta un gandrīz neatgriezeniska pieķeršanās.

Mūsu uz brīvību orientētajā sabiedrībā atkarība galvenokārt tiek uzskatīta par negatīvu parādību. Tas nav gluži godīgi: viss audzināšanas process sākotnēji ir balstīts uz bērna atkarību no vecākiem un turklāt stiprina šo atkarību. Tikai tad, kad bērnā jau ir ieguldītas sociālās pamatnormas, pieaugušie var sākt veidot bērna patstāvību un neatkarību. Kopumā esiet uzmanīgi: atkarība ne vienmēr ir slikta, atkarības var būt gan pozitīvas, gan negatīvas.

Atkarība no inteliģentu cilvēku vides ir pozitīva atkarība. Ja bērns ir audzis labā ģimenē, pieradis pie noteikta kultūras līmeņa, pieradis lasīt labas grāmatas un sazināties ar cienīgiem cilvēkiem, tad viņš, visticamāk, jutīsies ļoti neērti, ja būs jādzīvo atkritumu izgāztuvē un jāsazinās. ar urkiem. Vai tas ir slikti? Drīzāk tas ir labi.

Cita lieta ir atkarība no narkotikām, alkohola, datorspēlēm. Tā patiešām ir katastrofa, un tieši šīs atkarības piesaista psihologu, psihiatru un tiesībsargājošo iestāžu darbinieku uzmanību. Atkarība no narkotikām, alkohola, datorspēlēm, pirmkārt, ir nopietna slimība, un to ir ārkārtīgi grūti ārstēt. Pamatprincipi:

• Pacientam jāatzīst, ka viņš ir slims: alkoholiķis, narkomāns, spēlmanis.
• Kategoriski, nekādā veidā, netuvojieties alkoholam, narkotikām un spēlēm. “Es dzeršu tikai nedaudz un tikai sausu” — tas arī viss, tas ir pilns ar kārtējo iedzeršanu.
• Tuvo cilvēku atbalsts
• Jauni darbi un vērtības, ko atbalsta jauna veselīga vide.

Mazāk iespējams piesaistīt uzmanību: mīlestības atkarība, vecāku atkarība, kopienas vai grupas atkarība.

Atkarība vēl nav teikums par noteiktu uzvedību. Piemēram, meitenei ir psiholoģiska atkarība no saldumiem, un, kad viņai tiek atņemts mīļākais saldums, viņa piedzīvo garīgas ciešanas. Bet ir mērķis - zaudēt svaru, jo to ir grūti nēsāt. Šajā situācijā meitenei ir izvēle:

• nedari neko un turpini ciest
• mēģināt sasniegt mērķi citā veidā (piemēram, palielināt fizisko aktivitāti)
• meklēt veidus, kā mazināt atkarību (ēst saldumus ne vienmēr, bet dažreiz; samazināt saldumu devas; pāriet uz mazāk saldu pārtiku)

Rezumējot, atkarība ir vienkārši dzīves apstāklis, kas dzīvi (nedaudz) padara grūtāku. Šī ir informācija pārdomām un darbam ar sevi. Un to, vai cilvēks dzīvē kaut ko darīs un strādās pie sevis, nosaka personības klātbūtne, struktūra un saturs.

Atkarība no vecākiem

Bērnu atkarība no vecākiem ir dabiska agrā bērnībā un samazinās līdz ar augšanas procesu. Vecāku-audzinātāja uzdevums ir aizstāt augošā bērna atkarību ar patstāvību, uzturot kontaktu ar bērnu un paliekot par cienītu personu, referentu grupu. Izglītības problēmu risināšanai nepieciešama un noderīga ir bērna atkarība no vecākiem, un, ja ar to nepietiek, tā jārada.

Kā izveidot atkarību? Dažreiz jautājumu var uzdot šādi. Dzīvē pasaulīgā atkarība visbiežāk tiek radīta, izmantojot finansiālu sviru, psiholoģisko atkarību ar ieteikumu, pārmaiņus pozitīvu un negatīvu emocionāli uzlādētu notikumu noenkurošanu un vienkārši ieraduma darbu. Tas, kas piesaista mūsu uzmanību un mūs ieskauj ilgu laiku, kļūst ne tikai mums pazīstams, bet arī tas, kas mums jau ir vajadzīgs.

Kā mazināt atkarību? Daži bērni saista sevi ar saviem vecākiem līdz atkarībai, atsakoties kaut ko darīt paši. Ja vecāki vēlas mazināt bērna atkarību, ir noderīgi:

• aizrauj viņu ar jauniem cilvēkiem, spēlēm un aktivitātēm,
• parādīt stingrību, saglabājot savas tiesības uz savu dzīvi. "Man jāiet, es atgriezīšos vakarā."