Vai tu saraujies katru reizi, kad tev piedāvā tomātu zupu? Tomāti ir pilni ar barības vielām un antioksidantiem, kas palīdz pret noteiktām slimībām un arī atbalsta vispārējo veselību.
Uzlabojiet redzi: A vitamīns, kas atrodas tomātos, palīdz uzlabot redzi, kā arī novērš nakts aklumu un makulas deģenerāciju.
Palīdz cīnīties ar vēzi: Saskaņā ar pētījumiem tomātos ir augsts antioksidanta likopēna saturs, kas efektīvi samazina vēža, īpaši plaušu, kuņģa un prostatas vēža, risku.
Atbalsta asins veselību: Pētījums liecina, ka tomāts var nodrošināt līdz pat 40% no ikdienas C vitamīna vērtības, kā arī satur A vitamīnu, kāliju un dzelzi, kas ir būtiski asins veselības uzturēšanai. K vitamīns, kas ir atbildīgs par asins plūsmu un recēšanu, ir atrodams arī tomātos.
Samaziniet sirds slimību risku: likopēns aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām. Regulāra tomātu lietošana palīdz pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs, samazinot tauku nogulsnēšanos asinsvados.
Palīdz uzlabot gremošanu: Tomātu ikdienas ēšana veicina gremošanas veselību, jo tie palīdz gan pret aizcietējumiem, gan caureju. Tomāti arī palīdz pret žults izliešanu un efektīvi izvada toksīnus no organisma.