Saturs
6 gadus vecā Lola kopā ar māti ierodas Anne-Laure Benattar birojā. Mazā meitene šķiet ļoti mierīga un maiga. Viņa vēro telpu un it īpaši stūrus. Viņa mamma man to paskaidro nu jau dažus gadus zirnekļi viņu biedē, un viņa lūdz katru vakaru pirms gulētiešanas pārbaudīt viņas gultu. Viņa par to domā gandrīz visu laiku, kopš viņi ievācās šajā jaunajā mājā, un viņai regulāri ir “lēkmes”.
Fobijas var ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus. Starp tiem ļoti izplatītas ir ārkārtējas bailes no zirnekļiem. Tas var izraisīt invaliditāti, jo tas rada reakcijas, kas traucē normālu dzīvi.
Seanss ar Lolu, ko vadīs Anne-Benattar, psiho-ķermeņa terapeite
Anne-Laure Benattar: Pastāsti man, kas ar tevi notiek saistībā ar…
Lola : Nesaki neko ! Nesaki neko ! Es tev to paskaidrošu... Šis vārds mani biedē! Es skatos visur, kur eju, stūros un arī gultā pirms gulētiešanas…
A.-LB: Un ja jūs tādu redzat?
Lola : Saldejums ! Es izeju no istabas, es aizrījos! Man ir bail nomirt un piezvanu vecākiem!
A.-LB: O jā ! Tas ir ļoti spēcīgs! Vai tas ir kopš pārcelšanās?
Lola : Jā, pirmajā naktī manā gultā bija viens, un es biju ļoti nobijies, turklāt es pazaudēju visus savus draugus, skolu, kas man patika, un savu istabu…
A.-LB: Jā, pārvietoties dažkārt ir sāpīgi, un tādu atrast arī gultā! Vai vēlaties uzspēlēt kādu spēli?
Lola :O jā !!!
A.-LB: Vispirms jūs domājat par laiku, kad esat mierīgs un pārliecināts.
Lola : Dejojot vai zīmējot es jūtos ļoti labi, stiprs un pārliecināts!
A.-LB: Tas ir ideāli, padomājiet par tiem ļoti spēcīgajiem brīžiem, un es uzliku roku uz jūsu rokas, lai jūs saglabātu šo sajūtu ar jums.
Lola : Ak, tas jūtas labi!
A.-LB: Tagad varat aizvērt acis un iedomāties sevi kinoteātra krēslā. Tad jūs iztēlojaties ekrānu, uz kura redzat melnbaltu nekustīgu attēlu pirms pārcelšanās savā istabā. Jūs ļaujiet filmai kādu laiku turpināties, līdz “problēma” ir atrisināta un jūtaties daudz labāk. Šīs filmas laikā jūs paņemat līdzi miera un pārliecības sajūtu un jūtaties ērti savā krēslā. Ejam ?
Lola : Jā labi, es iešu. Man ir nedaudz bail… bet tas ir labi… Tā tas ir, es pabeidzu filmu. Tas ir dīvaini, tas bija savādāk, it kā es būtu tālu savā krēslā, kamēr cits es izdzīvoju stāstu. Bet es joprojām mazliet baidos no zirnekļiem, pat ja vārds mani vairs neuztrauc.
A.-LB: Jā, tas ir normāli, es arī nedaudz!
Lola : Tur stūrī ir viens, un tas mani gandrīz nebiedē!
BALTS: Ja jums ir nepieciešams būt nedaudz mierīgākam, mēs varam turpināt vingrinājumu ar divām citām darbībām. Bet šis solis jau ir ļoti svarīgs.
Kas ir fobija? Anne-Laure Benattar atšifrēšana
Fobija ir baiļu saistība ar noteiktu objektu (kukaiņiem, dzīvniekiem, tumsu utt.). Ļoti bieži bailes var attiekties uz kontekstu, kad problēma pirmo reizi radās. Piemēram, šeit Lolas smadzenēs asociējās pārvietošanās skumjas un zirneklis gultā.
Instrumenti, kas palīdz Lolai pārvarēt fobiju pret zirnekļiem
Vienkārša PNL disociācija
Mērķis ir “nošķirt” skumjas no baiļu objekta, un tas ir tas, ko šis vingrinājums vienkāršā variantā ļauj izmantot, lai to varētu pielietot mājās.
Ja ar to nepietiek, mums jākonsultējas terapeits, kas specializējas NLP. Būs nepieciešama viena vai vairākas sesijas atkarībā no citiem jautājumiem, ko fobija var slēpt. Birojā vingrinājums ir nedaudz sarežģītāks (dubultā disociācija) ar pilnīgāku atbrīvošanu.
Baha ziedi
Baha ziedi var atvieglot ārkārtējas bailes: piemēram, klinšu roze vai glābšana, doktora Baha līdzeklis, kas mazina intensīvu trauksmi un līdz ar to arī fobiskas reakcijas.
Enkura
Patīkamas sajūtas, piemēram, rāmuma vai pārliecības “noenkurošanās” uz kādas ķermeņa daļas, piemēram, uz rokas, ļauj labāk izdzīvot konkrēto mirkli, pieslēdzoties resursam.
Triks: Noenkurošanu var veikt pats bērns un regulāri aktivizēt, lai iegūtu pārliecību noteiktās situācijās. Tā ir pašnoenkurošanās.