Ēdiens

Agrāk diētas ievērošana bija galvenā podagras ārstēšanas metode. Mūsdienās, tā kā daži medikamenti samazina urīnskābes līmeni asinīs, ārsti vairs ne vienmēr ierobežo savus pacientus ar stingru diētu.

Tomēr pārtikas produkti, kas bagāti ar purīniem, paaugstina urīnskābes līmeni asinīs, un daži no tiem ir jāizvairās podagras lēkmes laikā (skatīt sadaļu Medicīniskā ārstēšana).

Šeit ir sniegti Kvebekas Profesionālās dietologu ordeņa ieteikumi uztura jautājumos.⁶, kam ir labi sekot starp krīzēm vai gadījumā hroniska podagra.

• Pielāgojiet enerģijas patēriņu atbilstoši jūsu vajadzībām. Ja ir norādīts svara zudums, dariet to lēnām un pakāpeniski. Strauja svara zudums (vai badošanās) samazina urīnskābes izdalīšanos caur nierēm. Varat izmantot mūsu testu, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu (ĶMI) vai uzzinātu savu veselīgo svaru.
• Izplatiet adekvāti jūsu ieguldījums proteīns. Pie lipīdi un ogļhidrāti. Ievērojiet Kanādas pārtikas ceļveža ieteikumus. (Ieteikumi var atšķirties, piemēram, ar cukura diabētu. Ja nepieciešams, konsultējieties ar uztura speciālistu.)
• Ir pietiekama augļu un dārzeņu uzņemšana, kam ir aizsargājoša iedarbība pret podagru (8 līdz 10 porcijas dienā vīriešiem un 7 līdz 8 porcijas dienā sievietēm).
• Izvairieties no alkohola lietošanas vai ierobežojiet to. Dzert ne vairāk kā 1 dzērienu dienā un ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

  Piezīmes. Ieteikumi atšķiras atkarībā no avota. Daži iesaka samazināt alus un stipro alkoholisko dzērienu (piemēram, džina un degvīna) patēriņu.¹³. Vīna dzeršana mēreni (līdz 1 vai 2 5 unces vai 150 ml glāzēm dienā) nepalielinās jūsu podagras risku¹³. Alkohola daudzums, ko labi panes cilvēki ar podagru, var atšķirties.

• Izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens vai dzērienu (zupas, sulas, tēja utt.) dienā. Priekšroka jādod ūdenim.

Kā ar kafiju?

Podagras gadījumā no kafijas nevajadzētu izvairīties, jo tā satur niecīgu purīnu daudzumu. Saskaņā ar epidemioloģiskajiem pētījumiem^3,7, šķiet, ka regulāra kafijas lietošana iedarbotos pat nedaudz aizsargājošu efektu pret šo slimību. Tomēr tas nav jāuztver kā stimuls dzert vairāk. Lai uzzinātu vairāk, skatiet mūsu kafijas faktu lapu.

Diēta, kas bagāta ar C vitamīnu: noderīga?

Veselības speciālistu novērošanas pētījumā tika pētīta saikne starp C vitamīna uzņemšanu ar uzturu un urīnskābes līmeni asinīs 1 vīrieša grupā.⁸. Jo lielāks ir C vitamīna patēriņš, jo zemāks ir urīnskābes līmenis. Tomēr šis konstatējums būs jāpārbauda citos pētījumos.

Brīdinājums. Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana ketogēnas diētas nav ieteicamas cilvēkiem ar podagru. Šāda veida diēta ir īpaši zema ogļhidrātu un daudz tauku. Ketogēnas diētas samazina urīnskābes izdalīšanos caur nierēm. Tā tas ir, piemēram, Atkinsa diētas gadījumā.

farmācijas

Ievērojiet devu noteicis ārsts. Dažas zāles samazina citu krampju rašanās iespējamību (skatīt sadaļu Medicīniskā ārstēšana). Ja rodas nevēlamas blakusparādības vai ārstēšana ir neefektīva, konsultējieties ar savu ārstu.