Saturs
Grūtniecei ir īstais laiks doties uz spa
Visos gadījumos jums ir jāpieprasa a medicīnas sertifikāts savam ginekologam vai vecmātei, jo var būt dažas kontrindikācijas. "Piemēram, ja dzemdes kakls jau ir nedaudz paplašināts, ja pastāv priekšlaicīgas dzemdības draudi vai noteiktu patoloģiju gadījumā," piebilst Dr Marie Perez Siscar.
Kāds ir pareizais ārstēšanas ilgums? Jums ir pieejamas vairākas iespējas. Varat izvēlēties divas vai trīs dienas, tikai nedaudz labsajūtas iekava. Vidēji jums būs laiks veikt piecas vai sešas procedūras. Vai arī varat izvēlēties a ilgāka ārstēšana piecas dienas. Šeit būs iespēja pārbaudīt ap divdesmit procedūrām, bet arī apmeklēt sporta aktivitāšu kursus – stiepšanās ūdenī, joga u.c. – vai stresa menedžmentu ar sofroloģiju, vai pat kulinārijas meistarklases, lai iemācītos sastādīt sabalansētu ēdienkarti.
"Lai gūtu vēl vairāk labumu no jūras priekšrocībām, apsveriet pīlingu ārstēšanas sākumā. "
Jūras ūdens: enerģiski un uzmundrinoši tikumi
Kā zināms, talasoterapijas procedūrās izmantotais jūras ūdens ir pildīts armikroelementi un minerālsāļi : kalcijs, kālijs, magnijs… Desmit minūšu vanna palīdz nogurušajam organismam dabiski “uzlādēties”. Ūdens baseinos un vannās tiek uzturēta 35 ° C temperatūrā. Jo siltums ļauj organismam labāk uztver barības vielas pateicoties asins kapilāru vazodilatācijas fenomenam, kas veicina to izkļūšanu caur ādas porām.
Vēl vairāk koncentrēts mikroelementos, pieejami arī ietīšanas līdzekļi uz dubļiem un jūraszālēm. Relaksējoša iedarbība kā bonuss. Un tad, jūras gaiss ir ļoti uzmundrinošs. Ziniet, ka pirmajās dienās jūs noteikti gulēsit vairāk, jo ķermenis noņem visas spriedzes, tad jūs atradīsit tonusa paaugstinājums ārstēšanas beigās. Perforators, kas pēc tam ilgst pat vairākus mēnešus. Salieciet to, kas jums nepieciešams!
Eksperta atzinums
"Izārstēt no 3. līdz 7. mēnesim ir laba ideja. Patiešām, šajā periodā spontāno abortu risks parasti ir izslēgts, topošās mātes jaunās formas nav pārāk iespaidīgas. Un nogurums vēl nav pārāk svarīgs. »Dr Marie Perez Siscar
Tops, lai atvieglotu kaites!
Sāpes mazina mikroelementi un minerālvielas, kas saistītas ar masāžām, jūras aļģu vai dubļu ietīšanu, strūklas vannām u.c. muguras sāpes un muskuļu sasprindzinājums, ļoti bieži grūtniecība. Turklāt noteiktas ārstēšanas metodes palīdz uzlabot asinsriti atvieglo kājas, bojāts šajā periodā. Īpaši ar asins tilpuma palielināšanos un vājo venozo atteci, kas iestājas. Var izmēģināt dušas ar drenējošām strūklām, presoterapiju – uzvelkam “zābakus”, kas spiež uz kājām, lai veicinātu venozo atteci. Vai frigiterapija – kājas apņem kokvilnas strēmelītes, kas samērcētas preparātā atvēsinošam efektam. Un tad, velti laiku sev sniedz relaksāciju prātam un ķermenim.
Maigums ādai
Jūras ūdens noloba epidermu: āda mīkstina un labāk uzsūc mikroelementus un minerālvielas. “Vēl viena jūras savienojumu priekšrocība: tās atjauno epidermu un atjaunot elastību, piebilst Dr Perez Siscar. Apsveicams stimuls, jo hormonu ietekmē, ādas šķiedras ir mazāk elastīgi un svara izmaiņu dēļ var “plīst”, radot strijas. Bet tas neatbrīvo no īpašu krēmu lietošanas!
Gatavošanās dzemdībām
“Talaso nodarbības palīdz esiet labāk sagatavoti dzemdībām, ”saka Dr Perez Siscar. Protams, tas neaizstāj sagatavošanās nodarbības dzemdībām! Bet tas ir palīgs priekš iekustināt dinamiku. Ūdens vingrinājumi un procedūras veicina locītavu elastību, kas noderēs dzemdību laikā mazuļa pāreja. Tā ir arī iespēja (atkārtoti) iesaistīties sportā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šīs ir pielāgotas fiziskās aktivitātes!
Īpašas grūtnieces
Jūras aļģu ietīšana, drenāžas strūklas, masāžas... Jā, bet ne uz vēdera!
Kādi piesardzības pasākumi jāveic grūtniecības laikā?
Visas talasoterapijas procedūras var būt piemērots grūtniecēm ar mērķtiecīgu programmu atbilstoši jūsu vajadzībām. Piemēram, ir iespējamas jūras aļģu vai dubļu ietīšanas. Noteiktos apstākļos. Lietojumprogramma ir lokalizēta noteiktās vietās, kur ir sasprindzinājums, piemēram, jostas vai dzemdes kakla rajonā. Un mēs nepiesakāmies nevis uz vēdera. Tāpat gadījumā, ja dušas ir ar iztukšošanas strūklām, praktizētājs nevirza strūklas uz vēderu. Un masāžas attiecas uz visām ķermeņa daļām, izņemot kuņģi. Kas vēl, ēteriskās eļļas netiek izmantotas jo to spēcīgais darbības spēks var radīt blakusparādības auglim. Jums būs ērti sēdēt uz sāniem, ar spilvenu zem vienas kājas, lai būtu vēl ērtāk.
Visbeidzot, esiet uzmanīgi ar hammam un saunas. Tās nav ieteicamas, jo augstā temperatūra paātrina sirdsdarbību, kas var radīt diskomfortu. Un karstums arī pasliktina asinsrites problēmas un ūdens aizture. "Bet, ja grūtniece ir pieradusi to darīt, viņa var turpināt pēc konsultēšanās ar ārstu vai vecmāti," brīdina ārsts. Tik daudz piesardzības pasākumu, lai maksimāli izmantot ārstēšanas priekšrocības.