Vienas bailes var izraisīt citas: fobofobija vai bailes no bailēm rodas kā trauksmes stāvoklis pat pirms fobijas aktivizēšanās. Tur nav priori nav reāla ārēja stimula. Šo gaidīšanas situāciju, kas paralizē sabiedrību, var ārstēt, pakāpeniski pakļaujot subjektu viņa sākotnējām bailēm vai simptomiem, kas izraisa fobofobiju.

Fobofobijas definīcija

Fobofobija ir bailes no bailēm neatkarīgi no tā, vai bailes ir identificētas – piemēram, bailes no tukšuma – vai nē – mēs bieži runājam par vispārēju trauksmi. Fobofobs paredz sajūtas un simptomus, kas rodas fobijas laikā. Tur nav priori nav reāla ārēja stimula. Tiklīdz pacients domā, ka viņam būs bail, ķermenis izsauc brīdinājumu kā aizsardzības mehānisms. Viņš baidās baidīties.

Fobofobiju veidi

Pastāv divu veidu fobofobijas:

• Fobofobija, ko pavada specifiska fobija: pacients sākotnēji cieš no bailēm no kāda priekšmeta vai elementa – adatas, asinīm, pērkona, ūdens u.c.–, no dzīvnieka – no zirnekļiem, čūskām, kukaiņiem u.tml. – vai no situācijas – tukšs, pūlis utt.
• Fobofobija bez noteiktas fobijas.

Fobofobijas cēloņi

Fobofobijas cēlonis var būt dažādi iemesli:

• Trauma: fobofobija ir sliktas pieredzes, emocionāla šoka vai stresa sekas, kas saistītas ar fobiju. Patiešām, pēc panikas stāvokļa, kas saistīts ar fobiju, ķermenis var sevi kondicionēt un uzstādīt trauksmes signālu, kas saistīts ar šo fobiju;
• Izglītības un audzināšanas modelis, piemēram, pastāvīgi brīdinājumi par konkrētas situācijas, dzīvnieka utt. briesmām;
• Fobofobijas attīstību var saistīt arī ar pacienta ģenētisko mantojumu;
• Un vēl daudz vairāk

Fobofobijas diagnostika

Pirmā fobofobijas diagnoze, ko veic ārstējošais ārsts, aprakstot paša pacienta pieredzēto problēmu, attaisnos vai neattaisnos terapijas noteikšanu.

Šī diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz specifiskas fobijas kritērijiem, kas minēti Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā.

Pacients tiek uzskatīts par fobofobisku, ja:

• Fobija saglabājas ilgāk par sešiem mēnešiem;
• Bailes ir pārspīlētas attiecībā pret reālo situāciju, radītajām briesmām;
• Viņš izvairās no objekta vai situācijas, kas bija viņa sākotnējās fobijas cēlonis;
• Bailes, nemiers un izvairīšanās rada ievērojamu diskomfortu, kas traucē sociālajai vai profesionālajai darbībai.

Cilvēki, kurus skārusi fobofobija

Fobofobija var skart visus fobiskus vai nemierīgus cilvēkus, ti, 12,5% iedzīvotāju. Bet ne visi fobiski cilvēki noteikti cieš no fobofobijas.

Agorafobi – bailes no pūļa – turklāt ir vairāk pakļauti fobofobijai, jo viņiem ir lielāka nosliece uz panikas lēkmēm.

Fobofobiju veicinošie faktori

Faktori, kas veicina fobofobiju, ir:

• Iepriekš pastāvoša fobija – priekšmets, dzīvnieks, situācija utt. – neārstēta;
• Dzīvošana stresa un/vai bīstamā situācijā, kas saistīta ar fobiju;
• Trauksme kopumā;
• Sociālā izplatība: trauksme un bailes var būt lipīgas sociālajā grupā, tāpat kā smiekli;
• Un vēl daudz vairāk

Satraukta reakcija

Jebkāda veida fobija, pat vienkārša situācijas paredzēšana, var būt pietiekama, lai fobofobos izraisītu satrauktu reakciju.

Fobisko simptomu pastiprināšanās

Tas ir īsts apburtais loks: simptomi izraisa bailes, kas izraisa jaunus simptomus un pastiprina parādību. Trauksmes simptomi, kas saistīti ar sākotnējo fobiju un fobofobiju, apvienojas. Patiesībā fobofobija laika gaitā darbojas kā fobisku simptomu pastiprinātājs – simptomi parādās pat pirms bailēm – un pēc to intensitātes – simptomi ir izteiktāki nekā vienkāršas fobijas gadījumā.

Akūta trauksmes lēkme

Dažās situācijās trauksmes reakcija var izraisīt akūtu trauksmes lēkmi. Šie uzbrukumi rodas pēkšņi, bet var apstāties tikpat ātri. Vidēji tie ilgst no 20 līdz 30 minūtēm.

Citi simptomi

• Ātra sirdsdarbība;
• Sviedri;
• Trīce;
• Drebuļi vai karstuma viļņi;
• Reibonis vai vertigo;
• Elpas trūkuma iespaids;
• tirpšana vai nejutīgums;
• Sāpes krūtīs ;
• Nožņaugšanās sajūta;
• Slikta dūša;
• Bailes nomirt, kļūt trakam vai zaudēt kontroli;
• Iespaids par nerealitāti vai atrautību no sevis.

Tāpat kā visas fobijas, arī fobofobiju ir vieglāk ārstēt, ja tā tiek ārstēta, tiklīdz tā parādās. Dažādas terapijas, kas saistītas ar relaksācijas paņēmieniem, ļauj meklēt fobofobijas cēloni, ja tāds pastāv, un/vai pakāpeniski to dekonstruēt:

• Psihoterapija;
• Kognitīvās un uzvedības terapijas;
• hipnoze;
• Kiberterapija, kas pakāpeniski pakļauj pacientu fobofobijas cēlonim virtuālajā realitātē;
• Emocionālās vadības tehnika (ELP). Šī tehnika apvieno psihoterapiju ar akupresūru – pirkstu spiedienu. Tas stimulē konkrētus ķermeņa punktus ar mērķi atbrīvot spriedzi un emocijas. Mērķis ir atdalīt traumu no izjustā diskomforta, no bailēm;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) vai desensibilizācija un atkārtota apstrāde ar acu kustībām;
• Reproduktīvā terapija simptomu novēršanai bez bailēm: viena no fobofobijas ārstēšanas metodēm ir mākslīga panikas lēkmju reproducēšana, uzņemot CO2 un O2 maisījumu, kofeīnu vai adrenalīnu. Fobiskās sajūtas tad ir interoceptīvas, tas ir, tās nāk no paša organisma;
• Mindfulness meditācija;
• Var uzskatīt, ka antidepresantu lietošana ierobežo paniku un trauksmi. Tie ļauj palielināt serotonīna daudzumu smadzenēs, bieži vien ar fobisku traucējumu deficītu pacienta iespējamās trauksmes rezultātā.

Daži padomi, kā labāk pārvaldīt fobofobiju:

• Izvairieties no fobogēniem faktoriem un stresa elementiem;
• Regulāri praktizē relaksācijas un elpošanas vingrinājumus;
• Uzturēt sociālās attiecības un apmainīties ar idejām, lai neiesaistītos savā fobijā;
• Iemācieties atdalīt īstu trauksmes signālu no viltus trauksmes, kas saistīta ar fobofobiju.