Arnica (Arnica montana). Komisija E atzīst arnikas ziedu pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, un tā apstiprina lokālu lietošanu locītavu slimību ārstēšanai.

Deva

– Vairākas reizes dienā uz pleciem uzklājam kompreses vai sautējošas kompreses, kas samērcētas uzlējumā, kas pagatavots, 2 ml verdoša ūdens ieliekot 100 g kaltētu ziedu (noņem no uguns, ievelk 5 līdz 10 minūtes un pirms lietošanas ļauj atdzist).

– Jūs varat arī mērcēt kompresi vai sautējošu kompresi šķīdumā, kas sastāv no arnikas tinktūras un ūdens, ar ātrumu 1 daļa tinktūras uz 3 līdz 10 daļām ūdens.

– Tirgū var atrast arī ziedes uz arnikas bāzes. Lai šie preparāti iedarbotos, jāsatur 20 līdz 25% tinktūras vai 15% arnikas eļļas.

 Velna nags (Harpagophytum guļus). Komisija E un ESCOP ir atzinuši šī Āfrikas auga saknes efektivitāti artrīta un muskuļu un skeleta sāpju mazināšanā.

Deva

Lai uzzinātu par devu, skatiet mūsu Devil's Claw lapu.

 Baltais vītols (Salix alba). Baltā vītola miza satur salicīnu, molekulu, kas ir acetilsalicilskābes (Aspirin®) izcelsme. Tam ir pretsāpju un pretiekaisuma īpašības. Lai gan tas ir izmantots tūkstošiem gadu, lai ārstētu cīpslu slimības, nav veikti klīniskie pētījumi, lai apstiprinātu šo lietošanu.

Deva

Skatiet mūsu White Willow failu.

 Manuālās terapijas. Lielākoties daļa problēmu ir tieši saistīta ar cīpslu plecā, bet otru uztur dzemdes kakla izcelsmes traucējumi (kakla rajonā). Manuālā terapija (osteopātija, chiropractic, fizioterapija) bieži var būt noderīga. Tādējādi manipulācijas ar kakla skriemeļiem vai muskuļu sasprindzinājuma atslābināšana var atvieglot plecu sāpes, jo tās novērš disfunkciju, kas var veicināt problēmu.