Administratīvā fobija izpaužas kā bailes no administratīviem uzdevumiem. Pirmo reizi par to runājam 2014. gadā ar “Thomas Thévenoud affair”. Pēc tam, apsūdzēts nodokļu krāpšanā, ārējās tirdzniecības valsts sekretārs Tomass Tevenūds atsaucas uz administratīvo fobiju, lai attaisnotu nesamaksātās īres maksas un 2012. gada ienākumu nedeklarēšanu. Vai administratīvā fobija ir īsta fobija? Kā tas izpaužas ikdienā? Kādi ir cēloņi? Kā to pārvarēt? Mēs izvērtējam Frederiku Arminot, uzvedības speciālistu.

Jebkuras fobijas pamatā ir iracionālas bailes no konkrēta objekta vai situācijas un izvairīšanās no tā. Administratīvās fobijas gadījumā baiļu objekts ir administratīvās procedūras un pienākumi. "Cilvēki, kas no tā cieš, neatver savus administratīvos pastu, neapmaksā rēķinus laikā vai neatgriež administratīvos dokumentus laikā", uzskaita Frederiks Arminot. Rezultātā neatvērti papīri un aploksnes krājas mājās, uz rakstāmgalda darbā vai pat automašīnā.

Biežāk nekā nē, dokumentu kārtošanas fobijas atliek savus administratīvos pienākumus, bet galu galā iesniedz viņiem laikus (vai nedaudz novēloti). "Viņi izveido objektus izvairīšanās procesus, piemēram, vilcināšanos", atzīmē biheiviorists. Ārkārtējos gadījumos rēķini paliek neapmaksāti un netiek ievēroti failu atgriešanas termiņi. Atgādinājumi ir saistīti, un kompensācija par maksājumu kavējumiem var pieaugt ļoti ātri.

Ja šī fobija mūsdienās netiek atzīta par tādu un neparādās nevienā starptautiskajā psiholoģiskajā klasifikācijā, to cilvēku liecības, kuri saka, ka viņi ar to cieš, liecina, ka tā pastāv. Daži speciālisti uzskata, ka tā nav fobija, bet vienkārši vilcināšanās simptoms. Frederikam Arminot tā ir fobija, tāpat kā fobija no zirnekļiem vai fobija no pūļa. “Administratīvā fobija Francijā netiek uztverta nopietni, kamēr ar to cieš arvien vairāk cilvēku un mūsu valstī pieaug administratīvais spiediens. To nevajadzētu novērtēt par zemu un pasmieties, jo tas rada kaunu un klusumu tajos, kas no tā cieš., speciāliste nožēlo.

Bieži vien fobijas objekts ir tikai problēmas redzamā daļa. Bet tas izriet no vairākiem psiholoģiskiem traucējumiem. Tādējādi baidīties no administratīvām procedūrām un pienākumiem nozīmē baidīties no neveiksmes, nepareizas izdarīšanas vai pat atbildības uzņemšanās. "Šī fobija visbiežāk skar cilvēkus, kuri nav pārliecināti par sevi. Viņiem trūkst pašpārliecinātības, cieņas un apdomības, un viņi baidās no sekām un citu acīm, ja viņi nedarīs lietas pareizi., skaidro biheiviorists.

Administratīvās fobijas rašanos var saistīt arī ar pagātnes traumām, piemēram, nodokļu auditu, sodiem pēc neapmaksātiem rēķiniem, slikti aizpildītu nodokļu deklarāciju ar būtiskām finansiālām sekām utt.

Visbeidzot, dažos gadījumos administratīvā fobija var atspoguļot tādus sacelšanās veidus kā:

• Atteikšanās pakļauties valsts saistībām;
• Atteikšanās darīt kaut ko, kas jums šķiet garlaicīgs;
• Atteikšanās darīt kaut ko, kas, jūsuprāt, nav svarīgs.

"Es arī domāju, ka valsts administratīvās prasības, kas vienmēr ir daudz lielākas, ir administratīvās fobijas gadījumu pieauguma cēlonis", uzskata speciālists.

Ja administratīvā fobija ikdienā kļūst par invaliditāti un finansiālu problēmu avotu, labāk konsultēties. Dažkārt spēcīgu emociju (trauksmes, baiļu, pašapziņas zuduma) radītais bloķējums ir tik spēcīgs, ka no tā nevar izkļūt bez psiholoģiskas palīdzības problēmas izpratnē. Izpratne par traucējumu izcelsmi jau ir svarīgs solis ceļā uz "dziedināšanu". “Es lūdzu cilvēkus ar administratīvo fobiju, kas ierodas pie manis, kontekstualizēt situāciju, paskaidrojot man, kāpēc administratīvie dokumenti viņiem ir problēma un ko viņi jau ir mēģinājuši ieviest, lai pārvarētu savu fobiju. Mans mērķis nav lūgt viņiem pārtaisīt to, kas iepriekš nedarbojās ”, informācija Frédéric Arminot. Pēc tam speciālists nosaka intervences stratēģiju, kuras pamatā ir vingrinājumi, kuru mērķis ir mazināt trauksmi un satraukumu saistībā ar dokumentu kārtošanu, lai cilvēki vairs nebaidītos no administratīvajiem pienākumiem un pakļautos tiem paši, bez tā viņi būtu spiesti to darīt. "Es palīdzu viņiem rīkoties atbildīgi administratīvi, mazinot viņu bailes".

Ja jūsu administratīvā fobija drīzāk atgādina vilcināšanos, bet vienā vai otrā brīdī jūs joprojām noliecaties pār saviem administratīvajiem dokumentiem, šeit ir daži padomi, kā izvairīties no laika un pienākumu nospiestības:

• Neļaujiet vēstulēm un rēķiniem krāties. Atveriet tos, kad tos saņemat, un atzīmējiet kalendārā dažādos termiņus, kas jāievēro, lai iegūtu pārskatu.
• Izvēlieties to darīt brīžos, kad jūtaties visvairāk motivēts un koncentrēts. Un apsēdieties klusā vietā;
• Nedariet to visu uzreiz, bet gan soli pa solim. Pretējā gadījumā jums šķitīs, ka aizpildāmo dokumentu apjoms ir nepraktisks. Šī ir Pomodoro tehnika (vai “tomāta šķēles” tehnika). Uzdevuma veikšanai mēs veltām iepriekš noteiktu laiku. Tad paņemam pārtraukumu. Un mēs kādu laiku atsākam pie cita uzdevuma. Un tā tālāk.

Nepieciešama palīdzība administratīvo procedūru veikšanā? Ņemiet vērā, ka Francijā ir valsts dienesta mājas. Šīs struktūras piedāvā bezmaksas administratīvo atbalstu daudzās jomās (nodarbinātība, ģimene, nodokļi, veselība, mājoklis utt.). Tiem, kuri var atļauties maksāt par administratīvo atbalstu, šāda veida pakalpojumus piedāvā privāti uzņēmumi, piemēram, FamilyZen.