Kam domātas personīgās attīstības grāmatas? Vai mēs varam teikt, ka to mērķis ir uzlabot jebkura indivīda garīgo veselību?

Lakruā personiskā attīstība attiecas uz garīgi veseliem indivīdiem, kas de facto to norobežo psihoterapijas. Psihoterapijas ir veltītas “dziedināšanas” procesam, otra tiecas iedarbināt “nobriešanas” dinamiku.

Citiem vārdiem sakot, personīgā attīstība nav domāta "slimajiem", bet gan tiem, kas meklē piepildījumu.

Tātad, ko aptver jēdziens “garīgā veselība”? Jahoda garīgo veselību raksturo ar 6 melnraksti savādāk : 

• indivīda attieksme pret sevi;
• pašattīstības, izaugsmes vai aktualizācijas stils un pakāpe;
• psiholoģisko funkciju integrācija;
• autonomija;
• adekvāta realitātes uztvere;
• vides kontrole.

Personīgā attīstība aptvertu citu jēdzienu, ko sauc par “pašaktualizāciju”., saskaņā ar Leklerka, Lefransuā, Dubē, Hēberta un Golina darbu 1998. gadā un ko drīzāk varētu saukt par " pašsasniegums '.

Darba beigās tika identificēti 36 pašrealizācijas rādītāji, kas sadalīti 3 kategorijās. 

Atvērtība pieredzei

Saskaņā ar šiem darbiem cilvēki, kas atrodas pašrealizācijas procesā….

1. Apzinās savas jūtas

2. Reālistiski uztveriet sevi

3. Uzticieties savai organizācijai

4. Ir spējīgi apzināties

5. Spēj pieņemt pretrunīgas jūtas

6. Ir atvērti pārmaiņām

7. Apzinās savas stiprās un vājās puses

8. Spēj uz empātiju

9. Prot nebūt aizņemts ar sevi

10. Dzīvo mirklī

11. Pozitīvi uztveriet cilvēka dzīvi

12. Pieņemiet sevi tādus, kādi viņi ir

13. Pozitīvi uztveriet cilvēku

14. Spēj uz spontānas reakcijas

15. Spēj uz intīmo kontaktu

16. Piešķiriet dzīvei jēgu

17. Ir spējīgi iesaistīties

Pašreference

Cilvēki sevis piepildīšanas procesā...

1. Uztveriet sevi kā atbildīgus par savu dzīvi

2. Uzņemties atbildību par savu rīcību

3. Pieņemiet savas izvēles sekas

4. Rīkojies saskaņā ar savu pārliecību un vērtībām

5. Spēj pretoties nepamatotam sociālajam spiedienam

6. Jūtieties brīvi izteikt savu viedokli

7. Izbaudiet domāšanu pašiem

8. Uzvedieties autentiski un kongruenti

9. Jums ir spēcīga ētikas izjūta

10. Viņus neparalizē citu spriedumi

11. Jūtieties brīvi izteikt savas emocijas

12. Izmantojiet personīgos kritērijus, lai novērtētu sevi

13. Spēj izlauzties no izveidotajiem rāmjiem

14. Piemīt pozitīvu pašnovērtējumu

15. Piešķiriet nozīmi viņu dzīve

Atvērtība pieredzei un atsauce uz sevi

Cilvēki sevis piepildīšanas procesā...

1. Sazinoties, uzturiet kontaktu ar sevi un otru personu

2. Var saskarties ar neveiksmi

3. Spēj nodibināt nopietnas attiecības

4. Meklējiet attiecības, kuru pamatā ir savstarpēja cieņa

Personiga attistiba Ļoti lielā mērā sakrīt ar individuācijas jēdzienu, šo procesu, kura mērķis ir par katru cenu atšķirties no kolektīvās bezapziņas arhetipiem. Psihologs Jungs uzskata, ka individuācija ir “pašrealizācija, kas ir vispersoniskākā un visdumpīgākā pret visiem salīdzinājumiem”, citiem vārdiem sakot... personības attīstība. 

Personības attīstība cenšas palielināt pozitīvo emociju daudzumu un kvalitāti. Tomēr Fredriksons un viņa komanda ir parādījuši, ka:

• pozitīvas emocijas paplašina redzes lauku un izziņas spējas;
• pozitivitāte virza mūs uz augšupejošu spirāli: pozitīvas emocijas, personīgie un profesionālie panākumi, vienmēr vairāk pozitivitātes;
• pozitīvas emocijas vairo iekļaušanas un piederības sajūtu;
• pozitīvas emocijas veicina apziņas paplašināšanos un vienotības sajūtu ar visu dzīvi
• pozitīvas emocijas ne tikai dzen prom negatīvās emocijas, bet arī atjauno fizioloģisko līdzsvaru. Viņiem būtu atiestatīšanas loma (piemēram, poga “atiestatīt”).

Pētniekam Csikszentmihalyi personīgās attīstības kalpo arī mūsu apziņas saskaņotības, kārtības un organizētības līmeņa paaugstināšanai. Tas spētu pārkārtot mūsu uzmanību un atbrīvot mūs no kolektīvās ietekmes, vai tā būtu kultūras, ģenētiska vai vides ietekme.

Viņš arī runā par to, cik svarīgi ir “būt plūsmā” nozīmē pieņemt noteiktu attieksmi, iesaistoties savās darbībās. Lai to panāktu, jo īpaši būtu nepieciešams:

1. Mērķi ir skaidri

2. Atsauksmes ir pārdomātas un atbilstošas

3. Izaicinājumi atbilstoši iespējām

4. Persona ir pilnībā koncentrējusies uz veicamo uzdevumu, pašreizējā brīdī un pilnībā apzinoties.

Šāds veids, kā piedzīvot “plūsmu” savā darbā, attiecībās, ģimenes dzīvē, kaislībās, padarītu viņu mazāk atkarīgu no ārējiem ieguvumiem, kas motivē citus būt apmierinātiem ar rutīnu un bezjēdzīgu ikdienu. "Tajā pašā laikā viņš ir vairāk iesaistīts visā, kas viņu ieskauj, jo viņš ir pilnībā ieguldīts dzīves plūsmā," saka Csikszentmihalyi.

Dažiem autoriem personiskā attīstība ne tikai nekalpo kā līdzeklis, bet arī tās mērķis galvenokārt būtu optimizēt, pastiprināt un maksimāli palielināt. Roberts Redekers ir viens no šiem kritiskajiem autoriem: " [personiskā attīstība] veicina rezultātu kultūru; Tāpēc cilvēka vērtību mēra ar taustāmiem rezultātiem, ko viņš sasniedz vispārinātā konkurencē un katra cīņā pret katru. »

Viņam tas būtu tikai pseidotehnikas saraksts, ” blēņas , No” krāsains māņticību tirgus “Kura (slēptais) mērķis būtu maksimāli izmantot savu potenciālu” klientiem “. Arī Mišels Lakruā pieņem šādu viedokli: " Personības attīstība lieliski sasaucas ar neierobežotā kultūru, kas izplatās mūsdienās un ko ilustrē sporta varoņdarbi, dopings, zinātniskā vai medicīniskā varenība, rūpes par fizisko sagatavotību, vēlme pēc ilgmūžības, narkotikas, ticība reinkarnācijai. “. Tā ir ideja par ierobežojumu, kas mūsdienu vīriešiem ir kļuvusi nepanesama, un tā būtu atbildīga par tās planētas panākumiem. 

« Katrs organisms ir melodija, kas dzied pati sevi. " Moriss Merlo-Pontī