Nakts šausmas ir parasomnijas, tas ir, disociēti miega stāvokļi, kas parasti parādās bērniem. Šīs parādības, kaut arī iespaidīgas, bieži vien ir pilnīgi normāli.

Tie rodas nakts sākumā, 1 līdz 3 stundas pēc aizmigšanas, dziļā lēnā miega fāzē. Tā rezultātā bērns neatceras nakts terora epizodi nākamajā rītā.

Šīs izpausmes zināmā veidā atgādina staigāšanu miegā, un tās ļoti skaidri atšķiras no murgiem. kas īpaši rodas nakts beigās, paradoksālās fāzes laikā, kas izskaidro, kāpēc bērns var daļēji atjaunot tā saturu.  

Nakts šausmas galvenokārt skar bērnus līdz 12 gadu vecumam, pārsvarā zēniem un bērniem ar psiholoģiskām grūtībām. 

Citā pētījumā ziņots par aptuveni 19% izplatību bērniem vecumā no 4 līdz 9 gadiem.

Nakts vidū bērns pēkšņi sāk kliegt un pamodini visu māju. Kad vecāki pieskrien pie viņa, viņš sēž savā gultā, pārbijies, acis plaši atvērtas, nosvīdis. Joprojām elpas, viņš sauc palīdzību, izrunā pretrunīgus vārdus.

Tomēr šķiet, ka bērns neredz savus vecākus un neatbild uz nevienu jautājumu: patiesībā viņš turpina gulēt. Turklāt vecākiem, neizpratnē, bieži ir daudz grūtāk atgūt miegu.

Sērijas ilgst no plkst dažas sekundes à apmēram divdesmit minūtes ne vairāk kā

Kā atšķirt nakts šausmas no murgiem?

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana nakts panika var līdzināties arī nakts šausmām, bet neietver tos pašus miega posmus, un tiem seko manāmas grūtības atkal aizmigt. Indivīds piedzīvo panikas periodu, kura laikā viņš ir pilnīgi nomodā.

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana apjukušas pamošanās, ko raksturo sarežģītas kustības, kas parādās, kad bērns guļ, var arī ieteikt nakts šausmas, taču tās nekad nepavada tipiska terora uzvedība. 

Nakts šausmas ir attīstības izpausmes bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem un ir daļa no augšanas procesa.

Tomēr ir vairāki riska faktori, kas var izraisīt vai pasliktināt nakts šausmas:

• La drudzis
• Asas fiziskas slodzes
• THEastma
• Gastroezofageālais reflukss
• Miega deficīts
• Dažas zāles (nomierinoši līdzekļi, stimulanti, antihistamīni utt.)
• Periodiskas kāju kustības sindroms miega laikā (MPJS)

Ja nakts šausmas neatkārtojas pārāk sistemātiski (vairākas reizes nedēļā vairākus mēnešus), tās nerada nekādu apdraudējumu bērna labajai veselībai. Viņiem nav nepieciešama īpaša ārstēšana ar zālēm.

1) Skaidri nosakiet, vai tas ir nakts terors vai murgs.

2) Ja tas ir nakts terors, nemēģiniet pamodināt bērnu. Viņš riskētu būt pilnīgi apjucis un varētu mēģināt pieņemt lidojuma refleksu.

3) Tā vietā mēģiniet viņu nomierināt, runāt ar viņu maigā balsī.

4) Nerunājiet par epizodi nākamajā dienā, riskējot viņu nevajadzīgi satraukt.

5) Uzziniet, vai viņam kaut kas šobrīd traucē, neminot epizodi, kuru esat pieredzējis.

6) Pārvērtējiet viņa dzīvesveidu un jo īpaši miega / nomoda ritmu. Apsveriet iespēju no jauna ieviest snaudu, ja tos noņemat.

7) Ja epizodes pastiprinās, apsveriet iespēju apmeklēt speciālistu.

8) Ja bērns regulāri parāda terora epizodes, pamošanās, kas paredzēta 10 līdz 15 minūtes pirms grafika, samazina simptomu rašanos. 

“Naktīs tā ir būtiska ieniršana mūsu sapņu un murgu visumā: parādās mūsu seja, slēpta. Sapņi un murgi sniedz mums ziņas par mūsu slepeno dārzu, un dažreiz tur atrastie monstri pēkšņi mūs pamodina. Daži murgi mūs apdzīvo un vajā mūs ilgāku vai īsāku laiku. ” JB Pontalis