Recepšu sastāvdaļas “Mans borščs"
- 1000 g kāpostu
- 300g kartupeļu
- 750g liellopa gaļas
- 300g sīpola
- 300g burkānu
- 700g bietes
- 4000ml ūdens
Trauka “Mans boršs” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 33.2 kcal.
Vāveres: 2.5 gr.
Tauki: 1.3 gr.
Ogļhidrāti: 2.8 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Mans borščs” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| kāpostu | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| kartupeļi | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| liellopu gaļa | 750 g | 750 | 141.75 | 93 | 0 | 1402.5 |
| sīpols | 300 g | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| burkāns | 300 g | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
| biešu | 700 gr | 700 | 10.5 | 0.7 | 61.6 | 301 |
| ūdens | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 1 apkalpo | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 100 grami | 100 | 2.5 | 1.3 | 2.8 | 33.2 |