Recepšu sastāvdaļas “Meksikas maisījums"
- 177 g brūnie rīsi
- 6 g saulespuķu eļļas
- 250 g neapstrādātu burkānu
- 56 g sīpola
- 111 g konservētas kukurūzas
- 83g zirņi
Trauka “Meksikāņu maisījums” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 126.9 kcal.
Vāveres: 3.3 gr.
Tauki: 1.4 gr.
Ogļhidrāti: 25.3 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Meksikas maisījums” sastāvdaļas un kalorijas
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| Brūnie rīsi | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| saulespuķu eļļa | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| burkāns | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| sīpols | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| salda konservēta kukurūza | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| konservēti zaļie zirnīši | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Kopā | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 apkalpo | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 grami | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |