Receptes sastāvdaļas “Bulgur ar malto gaļu"
- sīpols 65g
- burkāns 52g
- saulespuķu eļļa 1. l
- malta cūkgaļa 77g
- malta vistas gaļa 78g
- bulgurs 150g
- tomātu pasta 20g
- 420ml ūdens
Trauka “Bulgur ar maltu gaļu” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 112.4 kcal.
Vāveres: 5.4 gr.
Tauki: 4 gr.
Ogļhidrāti: 11.5 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Bulgur ar malto gaļu” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| sīpols | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| burkāns | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| saulespuķu eļļa | 1 ēd.k. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| malta cūkgaļa | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| malta vista | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| secinājumi | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomātu pasta | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ūdens | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 apkalpo | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 grami | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |