Var būt grūti tikt galā ar trauksmes lēkmēm, taču ir efektīvas ārstēšanas metodes un terapijas. Dažreiz jums ir jāizmēģina vairāki vai jāapvieno, taču lielākajai daļai cilvēku, pateicoties šiem pasākumiem, krampjus dažu nedēļu vai mēnešu laikā izdodas samazināt vai pat novērst.

Terapijas

Psihoterapijas efektivitāte trauksmes traucējumu ārstēšanā ir labi pierādīta. Daudzos gadījumos tā ir pat izvēles ārstēšana, pirms jāķeras pie narkotikām.

Lai ārstētu trauksmes lēkmes, izvēlētā terapija ir kognitīvā uzvedības terapija vai CBT⁶. Praksē CBT parasti notiek 10 līdz 25 sesijās ar nedēļas intervālu, individuāli vai grupās.

Terapijas seansu mērķis ir sniegt informāciju par panikas stāvokli un pakāpeniski mainīt "viltus uzskatus", interpretācijas kļūdas un ar tiem saistītos negatīvos uzvedības veidus, lai aizstātu tos ar vairāk zināšanām. racionāli un reālistiski.

Vairāki paņēmieni ļauj iemācīties apturēt krampjus un nomierināties, kad jūtat, ka paaugstinās trauksme. Lai progresētu, katru nedēļu ir jāveic vienkārši vingrinājumi. Jāņem vērā, ka CBT ir noderīgas simptomu mazināšanai, taču to mērķis nav noteikt šo panikas lēkmju izcelsmi vai cēloni. Var būt interesanti to kombinēt ar cita veida psihoterapeitisku ārstēšanu (analītisko, sistēmisko terapiju utt.), lai novērstu simptomu pārvietošanos un atkārtotu parādīšanos citās formās.

farmācijas

Ir pierādīts, ka starp farmakoloģiskām ārstēšanas metodēm vairākas zāļu grupas samazina akūtu trauksmes lēkmju biežumu.

Antidepresanti ir pirmās izvēles līdzeklis, kam seko benzodiazepīni (Xanax®), kas tomēr rada lielāku atkarības un blakusparādību risku. Tāpēc pēdējie ir paredzēti krīzes ārstēšanai, ja tā ir ilgstoša un ir nepieciešama ārstēšana.

Francijā ieteica divu veidu antidepresanti⁷ Panikas traucējumu ārstēšanai ilgtermiņā ir:

• selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), kuru darbības princips ir palielināt serotonīna daudzumu sinapsēs (savienojumā starp diviem neironiem), novēršot pēdējo atpakaļsaisti. Jo īpaši ieteicams lietot paroksetīnu (Deroxat® / Paxil®), escitalopramu (Seroplex® / Lexapro®) un citalopramu (Seropram® / Celexa®);
• tricikliskie antidepresanti, piemēram, klomipramīns (Anafranil®).

Dažos gadījumos var ordinēt arī venlafaksīnu (Effexor®).

Vispirms tiek nozīmēta ārstēšana ar antidepresantiem 12 nedēļas, pēc tam tiek veikta izvērtēšana, lai izlemtu, vai ārstēšanu turpināt vai mainīt.