Akūta fāze

Akūtās fāzes ilgums ievainojums daudzveidīgs. Viņa ir apkārt 7 uz 10 dienām. Laikā 48 uz 72 agrās stundās, ir svarīgi ātri novērst iespējamās sāpes un iekaisumu. Traumas ir trauslas, un audi ir vieglāk kairināti nekā parasti.

Šeit ir daži padomi:

• Ielieciet elkoni repo izvairoties no darbībām, kas izraisīja ievainojumu. Tomēr ir jāizvairās no pilnīgas kustību apstāšanās. Patiešām, lai gan atpūta ir būtiska ārstēšanas sastāvdaļa, ilgstoša neaktivitāte var padarīt locītavas stīvuma (ankiloze). Tādējādi roku nekādā gadījumā nedrīkst imobilizēt, izmantojot siksnu vai šinu.
• Izvēlēties ledus uz elkoņa 3 līdz 4 reizes dienā, 10 līdz 12 minūtes. Nav nepieciešams likt aukstās kompreses vai burvju maisiņus (tie nav pietiekami auksti un uzsilst dažu minūšu laikā). Turpiniet lietot ledus tik ilgi, kamēr simptomi saglabājas.

farmācijas. Šajā fāzē ārsts var ieteikt lietot a pretsāpju līdzeklis (Tylenol® vai citi) vai a pretiekaisuma nesteroīdie, piemēram, aspirīns vai ibuprofēns, kas pieejams bez receptes (Advil®, Motrin® vai citi), naproksēns (Naprosyn®) vai diklofenaks (Voltaren®), ko var iegādāties pēc receptes. Pretiekaisuma zāles nedrīkst lietot ilgāk par 2 vai 3 dienām. Pretsāpju līdzekļus var lietot ilgāk.

Zinot tagad, ka epikondilaģiju reti pavada iekaisums, kortizona injekcijas vairs īsti nav savas vietas ārstēšanā.

Rehabilitācijas posms

Apstrāde fizioterapija jāsāk, tiklīdz tiek noteikta diagnozeepikondilaģija ir pozēts. Fizioterapija palīdz pārorientēt kolagēna šķiedras, novērst ankilozi un atgūt zaudēto mobilitāti. To var izdarīt ar masāžu, berzes, ultraskaņas, elektrisko strāvu, lāzera u.c. palīdzību.

Kad sāpes samazinās, uzmanība tiek pievērsta muskuļu veidošana turpinot strādāt pie locītavas mobilitātes. Īpaši svarīgi ir stiprināt plaukstas locītavas ekstensoros (tenisa spēlētāja elkonim) un saliecošos (golfa spēlētāja elkonim) muskuļus. Attiecībā uz šāda veida traumām ir pierādīts, ka ekscentrisks pastiprinājumsārstēšana, tas ir, sasprindzinājums, kamēr muskuļi pagarinās, ir ārstēšanas pamatā.

Smagākos gadījumos var būt nepieciešams valkāt a ortoze (šīna), kas paredzētas, lai samazinātu epikondilāro muskuļu slodzi plaukstas locītavu kustību laikā, kas ir problēmas cēlonis. Visvairāk tiek izmantotas stingrās epikondilārās lentes, kas izskatās kā rokassprādzes, kuras tiek novietotas zem elkoņiem. Tomēr uzmanieties no auduma modeļiem (ar vai bez cietās paplāksnes) vai aptiekās nopērkamajām gumijām, kas ir neefektīvas. Labāk tos iegādāties veikalos, kas specializējas ortopēdisko ierīču ražošanā.

Atgriezieties pie parastajām aktivitātēm

Normāla darbība (kustības, kas izraisīja traumu) tiek atsākta pakāpeniski, kad ir aptverts viss kustību diapazons un sāpes tiek kontrolētas. Fizioterapijas novērošana palīdz novērst recidīvus. Tomēr ir svarīgi turpināt stiprināšanas vingrinājumi.

ķirurģija

Operācija tiek veikta ļoti reti. Parasti to lieto tikai tad, ja parastās ārstēšanas metodes pēc vairākiem mēnešiem nesniedz apmierinošus rezultātus. Jums jāzina, ka rezultāti bieži vien ir neapmierinoši.