Linu sēklas ir lielisks “super”, kas palīdz zaudēt svaru. Tas ir šķiedrvielu, tauku un skābju avots, kas stimulē ātru tauku sadedzināšanu. Uztura speciālisti saka, ka linu sēklas stimulē vielmaiņu un palīdz uzturēt sasniegto svaru bez lielām pūlēm.
Šis nenovērtējamais produkts paaugstina imunitāti, uzlabo nagu un matu veselību, palēnina novecošanās procesu. Tajā pašā laikā, zaudējot svaru, samazinās svars un mainās ādas stāvoklis, tā kļūst mitra un elastīgāka. Linu sēklas satur dažādas aminoskābes, kas to veicina.
Kā lietot linu sēklas svara zaudēšanai
Lai normāli zaudētu svaru, katru dienu ņem ēdamkaroti linsēklu. Tie ir diezgan rupji, jo labākai uzsūkšanai un pievienošanai pārtikai tos var sasmalcināt javas vai kafijas dzirnaviņas.
Linu sēklām ir specifiska garša, tāpēc ēst tās nedarbosies. Pievienojiet tos salātiem, jogurtam, karstajiem graudaugiem, jogurtam, kokteiļiem. Ja jūs pastāvīgi ēdat linu sēklas, rezultāts mēnesī ir mīnus 4 kg. Jums ir garantēta. Protams, neaizmirstiet ēst pareizi un vingrot.
- Sēklu infūzija
Sēklas var pagatavot infūziju svara zaudēšanai. Lai to izdarītu, 2 ēdamkarotes sēklu, ielej divas tases verdoša ūdens un 10 stundas nostādina termosā. Dzert šo infūziju ieteicams vienā dienā.
Linu sēklu kurss svara zudumam ir 10 dienas, pēc tam 10 dienu pārtraukums un pēc tam turpiniet pārmaiņus kursus no 10 līdz 10.
Ņemot linsēklas, starta uzņēmums izdzer ūdens daudzumu dienā. Lai izvairītos no aizcietējumiem.
Noderīgas linu sēklu īpašības
- Palīdz izvadīt toksīnus, parazītus un to atkritumus.
- Veiciniet smago metālu ķermeņa secinājumu.
- Satur taukskābes omega 3, 6 un 9, kas ir svarīgi asinsvadiem, sirdij, skaistai ādai, kaulu augšanai un veidošanai, kā arī garīgajam darbam.
- Pazemina holesterīna līmeni asinīs, samazina cukura diabētu un sirdslēkmes rašanos.
- Satur selēnu, kas samazina onkoloģisko slimību risku.
- Bagāts ar kāliju, kas novērš pietūkumu, nieru slimības, sirds ritma traucējumus.
- Satur lecitīnu un b vitamīnu, kas atbalsta nervu sistēmu un kuriem nav atļauts attīstīt depresiju.