Mugurkaula jostas daļas sāpes – no kā tās var rasties? Cēloņi, ārstēšana, ārstēšana un vingrinājumi mugurkaula jostas daļā

Pierādīts saturs

Sāpes mugurkaula jostas daļā ir izplatīta kaite, kas arvien biežāk skar ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkus, bet arī jauniešus. Sāpes jostas rajonā var rasties bojājumu, pārslodzes vai deģeneratīvu izmaiņu rezultātā. Dažreiz sāpes šajā zonā tiek kļūdaini apvienotas ar mugurkaulu, jo tās var izstarot no citām ķermeņa daļām. Kādi ir sāpju cēloņi mugurkaula jostas daļā? Kā ar to tikt galā?

Sāpes mugurkaula jostas daļā – iespējamie cēloņi

Muguras sāpes ir problēma, ar ko saskaras lielākā daļa sabiedrības. Pat 80 procenti. cilvēki vismaz reizi dzīvē piedzīvos jebkuras izcelsmes muguras sāpes. Runājot par sāpēm mugurkaula jostas daļā, visbiežāk tiek runāts par to, kad parādās zem 12. ribas un virs sēžamvietas, tas var izstarot arī uz apakšējām ekstremitātēm. Muguras sāpes ir hroniskas vai akūtas.

Pirmkārt, ir vērts pievērst uzmanību slimībām, kas saistītas ar muguras lejasdaļu, ko var sajaukt ar sāpēm mugurkaula jostas daļā. Parasti pareizai situācijas izvērtēšanai nepieciešama ārsta pieņemšana un atbilstošas ​​pārbaudes, jo sāpes jostas rajonā, kas nav saistītas ar mugurkaulu, dažkārt izraisa:

1. nieru un urīnceļu slimības, piemēram, nieru kolikas;
2. sāpīgas mēnešreizes, endometrioze vai citas nepatīkamas sajūtas, kas saistītas ar sievietes reproduktīvo sistēmu;
3. aizkuņģa dziedzera vai aknu slimības;
4. kuņģa-zarnu trakta sāpes, kas izstaro uz muguru;
5. Prostatas problēmas vīriešiem.

Ja sāpes muguras lejasdaļā tomēr skar mugurkaulu, tās var būt saistītas ar audu pārslodzi, starpskriemeļu disku traumām, kaulu traumām (piem. lūzumiem), deģeneratīvām izmaiņām, kā arī būt nespecifiskas (tas ir tad grūti noteikt tā nepārprotamo cēloni).

Muguras sāpju gadījumā izmēģiniet Vitammy Flare infrasarkano ārstniecisko lampu.

Paskaties: Mugurkaula struktūra. Viss, kas jums jāzina par mugurkaulu

Kas veicina sāpju rašanos mugurkaula jostas daļā?

Sāpju cēloņus mugurkaula jostas daļā parasti ir grūti klasificēt. Šādu sāpju rašanos var izraisīt daudzi faktori, tostarp dažādas slimības, tostarp iedzimtas, traumas vai pārslodzes, kurām mugurkauls ir pakļauts ikdienas funkcionēšanas laikā.

Muguras sāpes jostas rajonā var rasties no:

1. iedzimtas anomālijas – patoloģiska mugurkaula struktūra (piemēram, lumbalizācija) var veicināt nevienmērīgu slodzi uz mugurkaula struktūrām, tādējādi izraisot sāpes;
2. pārslodzes un traumas – sāpes var parādīties kā komplikācija pēc traumām (piemēram, mugurkaula lūzumiem), osteoporozes gadījumā un mugurkaula pārslodzes gadījumā nepietiekama muskuļu atbalsta dēļ;
3. iekaisums – slimības, ko pavada locītavu iekaisums, ietekmē mugurkaula stāvokli; piemērs ir ankilozējošais spondilīts un sēžamvieta, tas arī ierobežo mobilitāti; arī progresējis reimatoīdais artrīts var ietekmēt mugurkaula locītavas, izraisot tajās bojājumus;
4. deģeneratīvas izmaiņas – deģenerācijas, proti, anomālijas un nelabvēlīgas izmaiņas, kas ietekmē mugurkaula skrimšļa un kaulu struktūras, izraisa sāpes un dažkārt arī noved pie mugurkaula kanāla stenozes (tā sašaurināšanās); stenozes sekas cita starpā ietver spiedienu uz nerviem un pat neatgriezenisku trūci;
5. vielmaiņas slimības – vielmaiņas problēmas, kas var būt saistītas ar muguras sāpēm, ir cukura diabēts (ātrāka mugurkaula struktūru deģenerācija) un osteoporoze (mazāks viesu blīvums, vairāk lūzumu, muskuļu vājums un mugurkaula mehānika);
6. psiholoģiskās problēmas – muguras sāpes un to smagums var būt emocionāla stāvokļa, trauksmes, smaga stresa vai hipohondrijas rezultāts.

Vai jūs ciešat no muguras sāpēm un vēlaties noskaidrot, vai tās var izraisīt iekaisuma izmaiņas? Izmantojot Medonet Market, varat pasūtīt mugurkaula un ekstremitāšu artrīta izmeklēšanu pa pastu no spondiloartrīta grupas. Lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar mugurkaulu, regulāri lietojiet Flexan – uztura bagātinātāju YANGO, kas cita starpā ietver Indijas vīraka mizas sveķus.

Mugurkaula jostas daļas sāpes – pārslodzes

Mugurkaula pārslodze ir saistīta ar starpskriemeļu diska deģenerācijas vai trūces risku. Sāpes muguras lejasdaļā var rasties mīksto audu pārslodzes dēļ. Ja tiek traucēta mīksto audu, iegurņa locītavu un mugurkaula darbība, palielinās blakus esošo muskuļu sasprindzinājums. Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu konstrukciju stabilitāti. Diemžēl tas noved arī pie lielākas slodzes mugurkaulam, iekaisumu veidošanās un sāpju rašanās. Šādā situācijā var rasties deģenerācija.

Mugurkaula jostas daļas pārslodzes rašanos veicina ilgstoša sēdēšana, darbs, kas prasa locīšanu, celšanu un celšanu, nepietiekamas fiziskās aktivitātes, liekais svars vai aptaukošanās. Būtisks ir arī vēdera muskuļu un gūžas saliecēju vājums.

Profilaktiski ir vērts izmantot Exclusive Support jostas ortopēdisko spilvenu, ko var novietot zem muguras, piemēram, darba laikā, kas prasa ilgāku sēdēšanu.

Ja vēlaties mazināt sāpes mugurkaula rajonā, izmēģiniet Dermaticus Klimuszko klostera oderi ādai ap locītavām un mugurkaulu ar sildošu un relaksējošu efektu. Pie pārslodzes iesakām arī papeles linimentu, kas mazina sāpes locītavās un muskuļos.

Mugurkaula jostas daļas sāpes – problēmas ar starpskriemeļu disku

Biežākie muguras sāpju cēloņi ir starpskriemeļu disku anomālijas. Tās ir struktūras, kas pakļautas ievērojamām slodzēm, kurām ir nosliece uz mikrotraumu, kā arī starpskriemeļu diska trūces (“prolapss”) veidošanos.

1. Starpskriemeļu disku deģenerācija. Pakāpeniska diska mikrobojājumu parādīšanās un to agregācija izraisa citu struktūru – šķiedru gredzena – bojājumus un galu galā pulposa kodola deģenerāciju. Izmaiņu sekas ir paaugstināta jutība pret stimuliem un sāpju rašanās. Cilvēki vecumā no 35 līdz 50 gadiem ir pakļauti starpskriemeļu disku deģenerācijai (73% cilvēku šajā vecumā), bet tā notiek arī vecuma grupā līdz 35 gadiem (50%).
2. Starpskriemeļu diska trūce. Šī ir parādība, kas ne vienmēr izraisa sāpes. Tomēr, ja mugurkaula jostas daļas trūce (“izkritis disks”) saspiež nervu saknes, parādās tādi simptomi kā sāpes, nejutīgums, tirpšana, jušanas traucējumi, muskuļu vājums un urīnpūšļa un anālo sfinkteru darbības traucējumi.

Mugurkaula jostas daļas sāpes - deģeneratīvas izmaiņas

Viens no iespējamiem sāpju cēloņiem mugurkaula jostas daļā ir deģeneratīvas izmaiņas. To veidošanās ir process, kas pakāpeniski noved pie starpskriemeļu diska un starpkapulāro locītavu skrimšļa bojājumiem. Deģeneratīvu izmaiņu parādīšanās rezultātā tiek izjaukts līdzsvars starp atjaunošanās spējām un mugurkaula struktūru bojājumiem. Var atšķirt:

1. starpkapulāru locītavu deģenerācija – var izraisīt sāpes, kas izstaro uz sēžamvietu un augšstilbu, kas atgādina sakņu sāpes, bet rodas paaugstināta spiediena uz locītavām, ilgstoša iekaisuma, mikrotraumu vai sinoviālās membrānas un locītavas kapsulas stiepšanās rezultātā;
2. Deģeneratīvas un produktīvas mugurkaula ķermeņu izmaiņas – izraisa osteofītu (kaulu izaugumu) veidošanos, kas var izraisīt stenozi, bojāt robežplāksnes un Šmorla mezgliņu parādīšanos.

Saistītā tēma: Mugurkaula locītavu deģenerācija

Vai redzat satraucošus simptomus? Analizējiet tos pats medicīniskajā anketā un izlemiet, vai doties pie ārsta.

Mugurkaula jostas daļas sāpes - ārstēšana

Mugurkaula jostas daļas sāpju ārstēšana ir sarežģīts jautājums. Ārstēšanas procesā bieži nepieciešama daudzpusīga pieeja dažādu sāpju cēloņu, pavadošu mugurkaula struktūru izmaiņu vai citu motora sistēmas daļu anomāliju dēļ. Pamatpasākumi, ko izmanto jostas sāpju ārstēšanā ir farmakoterapija, fizioterapija, profilakses pasākumi, un, ja nepieciešams, arī operācija.

Mugurkaula jostas daļas sāpju akūtā fāzē ārstēšana sastāv no atpūtas un farmakoterapijas ar sāpju un iekaisuma mazināšanu. Nākamais posms ir fizioterapija, ti, virkne rehabilitācijas procedūru (fizikālā terapija) un pacienta problēmām pielāgotu vingrinājumu apmācība (kinezioterapija). Cilvēkiem, kas cīnās ar atkārtotas muguras sāpes jostas rajonā Ļoti svarīga ir arī profilakse, tai skaitā regulāras fiziskās aktivitātes un ieteikumu ievērošana pareizas ķermeņa stājas saglabāšanai. Tāpat ir vērts iegādāties Vitammy Warm-Up Cushion, kas mazinās sāpes un uzlabos kustību komfortu.

Mugurkaula jostas daļas slimību ķirurģiska ārstēšana tiek veikta, ja ir specifiskas indikācijas. Atkarībā no mugurkaula problēmu veida (piemēram, jostas daļas diskopātija, lūzums) tiek izvēlēti ārstēšanas veidi ar dažādu invazivitātes pakāpi. Absolūta nepieciešamība plānot procedūru rodas kustību deficīta, urīnpūšļa vai zarnu disfunkcijas gadījumā. Diskopātijas ķirurģiska ārstēšana nepieciešama apm. 0,5%. gadījumiem.

Sk: Mugurkaula procedūras

Mugurkaula jostas daļas sāpes – medikamentoza terapija

Lai atvieglotu simptomus un kavētu iekaisuma procesus, īpaši simptomu saasināšanās gadījumā, to lieto pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļiieskaitot ibuprofēnu, diklofenaku, ketoprofēnu un glikokortikoīdus. Farmaceitiskos preparātus izvēlas atkarībā no sāpju intensitātes. Dažas zāles pret sāpēm mugurkaula jostas daļā (preparāti iekšķīgai lietošanai, ziedes, kompreses) ir pieejamas bez receptes, citas zāles (spēcīgi pretsāpju līdzekļi, injekcijas) ir pieejamas tikai pēc receptes.

Visiomed KINECARE VM-GB7 jostas komprese var droši un ērti iegādāties vietnē medonetmarket.pl.

Lai samazinātu simptomu smagumu un paātrinātu terapiju, dažreiz tiek nozīmēti spazmolītiskie līdzekļi (piemēram, tizanidīns), antidepresanti vai uztura bagātinātāji, kas satur sastāvdaļas, kas paātrina nervu sistēmas atjaunošanos (piemēram, Urydynox, Neurotynox). Konservatīvā mugurkaula jostas daļas sāpju ārstēšana ietver arī mugurkaula atslogošanu, atbilstošu pozu ieņemšanu miega laikā un ikdienas darbību veikšanu, kā arī izvairīšanos no celšanas.

Pret muguras sāpēm īslaicīgi var izmantot arī Arnica Active FLOSLEK atvēsinošo kopšanas želeju, kas patīkami atvēsina un atvieglo nogurušos muskuļus.

Mugurkaula jostas daļas sāpes – fizikālās terapijas procedūras

Fizikālā terapija ir fizioterapijas nozare, kurā tiek izmantoti mehāniski, elektriski un termiski stimuli, lai ārstētu sāpes un to cēloņus. Fizikālās terapijas nozīme muguras sāpju gadījumā ietver gan simptomātisku slimību ārstēšanu, gan to profilaksi un diagnostiku.

Fizikālās terapijas procedūrām, kuras tiek izmantotas laikā mugurkaula jostas daļas rehabilitācijacita starpā ietver:

1. krioterapija;
2. elektroterapija, piemēram, jonoforēze;
3. ultraskaņas;
4. magnetoterapija;
5. lāzera terapija;
6. hidroterapija, piemēram, dušas, vannas, masāžas ar burbuļvannu.

Mugurkaula ārstēšanas metodes tiek izvēlētas atkarībā no slimības veida, kā arī ņemot vērā kontrindikācijas atsevišķiem fizikālās terapijas veidiem.

Mugurkaula jostas daļas sāpes – vingrinājumi

Fiziskās aktivitātes parasti ir ieteicamas kā daļa no veselīga mugurkaula profilakses, tomēr diagnosticētu kustību aparāta slimību, bojājumu vai citu izmaiņu gadījumā jābūt īpaši piesardzīgiem. Vingrinājumu komplekti, kas paredzēti cilvēkiem ar sāpēm mugurkaula jostas daļā (kinezioterapija, ārstēšana ar kustību) jāveic pēc konsultēšanās ar ārstu vai fizioterapeitu. Sāpju gadījumā mugurkaula jostas daļā (izņemot slimības akūtu fāzi) parasti ieteicams:

1. stiepšanās vingrinājumi;
2. vingrinājumi vēdera muskuļu nostiprināšanai, īpaši šķērseniskos muskuļus, kas ir jostas daļas dziļie stabilizatori;
3. vingrinājumi iegurņa, gurnu un mugurkaula jostas daļas kontroles uzlabošanai;
4. fiziskās aktivitātes ūdenī.

Vingrinājumi, kas tiek veikti, izmantojot Sanity rehabilitācijas spilvenu, ir ieteicami arī muguras sāpēm. Jūs varat iegādāties šo spilvenu par pievilcīgu cenu Medonet tirgū.

Redzēt vairāk: Vingrojumi mugurkaula jostas daļai – traumas, vingrojumu veidi

Mugurkaula jostas daļas problēmu motoriskajā ārstēšanā tiek izmantotas dažādas pieejas, tostarp:

1. Pilates metode;
2. McKenzie metode – ietver kustību veikšanu, kas ir pretējas sāpju izraisītājiem, kuru mērķis ir novērst sāpju cēloni;
3. PNF metode (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – ietver, piemēram, mugurkaula locītavu mobilizāciju, neiromobilizāciju un galvaskausa-sakrālās terapijas.

Būtiska veselīga mugurkaula jostas daļas profilakses sastāvdaļa ir arī darba ergonomikas principu ievērošana – gan ofisā, gan fiziskajā. To sauc par atpakaļskolu. Lai novērstu muguras sāpes un to atkārtošanos, darba un mācību laikā ieteicams ievērot pareizu stāju un bieži mainīt pozas. Ja jums ir nepieciešams noliekties vai kaut ko pacelt, turiet muguru taisni un salieciet ceļus.

Ikdienas vingrinājumiem mājās noteikti būs nepieciešams AIREX Fitline rehabilitācijas paklājiņš, kas neuzsūc ne ūdeni, ne sviedrus. Jūs to varat iegādāties par izdevīgu cenu Medonet tirgū. Lai palielinātu vingrinājumu efektivitāti, ir vērts izmantot PUMP Pre-Workout Formula veiktspējai un izturībai OstroVit – uztura bagātinātāju, kas pieejams viegli šķīstoša pulvera veidā.

Pārbaudiet arī:Manuālā terapija – kas tas ir un kad pēc tās ir vērts vērsties?

Mugurkaula jostas daļas sāpes – ķirurģiskas procedūras

Ķirurģiskas procedūras, īpaši invazīvas, ārsti parasti iesaka gadījumos, kad diagnosticētā mugurkaula slimība izraisa ne tikai sāpes mugurkaula jostas daļā. Papildu simptomi, ko izraisa struktūru bojājumi un spiediens uz nerviem (piemēram, pastāvīgi jušanas vai muskuļu spēka traucējumi, kustību traucējumi, urīnpūšļa vai sfinktera darbības traucējumi), ir absolūta indikācija operācijai. Ārstēšanas tiek veiktas arī, ja hroniskas sāpes pavadošais išiass vai lūzumi, ja tos nevar novērst ar konservatīvu ārstēšanu.

Ķirurģisko procedūru piemēri sāpēm mugurkaula jostas daļā ir:

1. endoskopiskā diskektomija jeb diskektomija – starpskriemeļu diska noņemšana, visbiežāk L5/S1 un L4/L5 līmenī;
2. koblācijas nukleoplastika – perkutāna jostas diskopātijas operācija;
3. vertebroplastika – procedūra, ko veic pēc osteoporotiskiem vai kompresijas lūzumiem, kas ietver kaulu cementa izmantošanu, lai aizpildītu lūzušu kātu;
4. balonu kifoplastika – pārrautas mugurkaula sienas atjaunošana; metodi izmanto pēc lūzumiem, kas radušies traumu, osteoporozes vai audzēju rezultātā.

Lai gan ķirurģisko procedūru efektivitāte ir augsta (labi un ļoti labi rezultāti pēc starpskriemeļu diska noņemšanas ir līdz pat 96% gadījumu), tās ne vienmēr nodrošina pilnīgu simptomu atvieglošanu. Atkārtotas sāpju slimības tas ir iespējams pat 1/3 pacientu, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kā arī tiem, kuriem ir ievērojams neiroloģisks deficīts, blakusslimības vai fiziski aktīvas slimības.

Jāņem vērā arī mugurkaula stabilitātes samazināšanās risks vai kādu laiku pēc operācijas pēcoperācijas sāpju sindroms. Pēdējais gadījums var būt saistīts ar saaugumiem un rētām operētajā zonā vai nepietiekamu trūces izņemšanu.

Lasīt arī:

1. Mugurkaula ārsts – ortopēds vai neirologs?
2. Vesels mugurkauls – kā ar vingrošanu parūpēties par muguru?
3. Diskopātija: dzemdes kakla, jostas, mugurkaula – simptomi un ārstēšana