Labākās bezalkoholisko kokteiļu receptes
Lai remdētu slāpes un piepildītu ar vitamīniem un šķiedrvielām, nekas nav labāks par augļu vai dārzeņu kokteili aperitīva laikā. Ideāli piemērots grūtniecēm, tiem, kas skatās savu līniju un, protams, bērniem! Tie parasti ir ar zemu kaloriju daudzumu (no 60 līdz 120 kcal uz glāzi), un tos ir viegli pagatavot ar kratītāju vai blenderi. Nevilcinieties pagarināt koncentrētāko un saldāko ar ūdeni, īpaši mazajiem. Šeit ir dažas idejas, ko pagatavot mājās (norādītais daudzums ir paredzēts 4 personām)
Vieglākais
Pamatojoties uz dārzeņiem, tēju vai dzirkstošo ūdeni un augļiem ar zemu cukura saturu, tie remdē slāpes, neapdraudot līniju.
- oranžs. Nomizo un samaisa 2 kg apelsīnu, pievieno 500 g burkānu sulas, viena citrona sulu un 2 daiviņas niedru sīrupa
- Tomāts. Sajauc 2 kg tomātu. Pievienojiet nedaudz Tabasco un 15 sasmalcinātas bazilika lapas. Sajauc ar citrona sulu. Izmitināt ar selerijas sāli.
- Ar 3 dārzeņiem. Ņem gurķi ar 1 kg tomātu. Pēc visu samaisīšanas pievieno nomizotu citronu un 2 selerijas kātus. Garšvielām izvēlieties sāli un baltos piparus
- Augļu tēja. Iepriekš pagatavojiet tēju (4 tējkarotes melnās tējas) un ļaujiet tai atdzist. Atsevišķi sajauc 50 g aveņu, 50 g jāņogu, 50 g upeņu. Iemaisa laima sulu un 3 tējkarotes medus. Pievienojiet tēju
- Dzirkstošais. Nomizo 5 apelsīnus un 5 ābolus. Kad šie augļi ir sajaukti, pievienojiet 50 cl dzirkstošā ūdens (limonādes vai Perrier tipa) ar šķipsniņu grenadīna sīrupa.
- Ar ingveru. Sajauc 75 g rīvēta ingvera, 2 daiviņas cukurniedru sīrupa, 2 laimus, 50cl gāzēta ūdens ar smalkiem burbuļiem un taju piparmētru uz zara (vai, ja tas nav iespējams, piparmētru).
Visvairāk vitamīnu
Tie ļauj jums būt labā formā, pateicoties C vitamīna saturam (citrusaugļi, sarkanie augļi). Tie, kas satur beta-karotīnu (apelsīnu augļi), piešķir veselīgu mirdzumu. Ar antioksidantiem bagātākie (vīnogas, mellenes u.c.) palīdz cīnīties pret ārēju agresiju. Lietojiet nekavējoties steigā, jo C vitamīns, īpaši trauslais, pasliktinās gaisā un gaismā.
- Ar sarkanām ogām. Paņem paplāti ar zemenēm, avenēm, kazenēm, ķiršiem, jāņogām ar 3 apelsīniem. Pievieno ūdenim un visu samaisa.
- Puse zemenes / puse vīnogas. 1 punts zemeņu, 4 vīnogu ķekari, 4 āboli, viena citrona sula. Pabeidziet, pievienojot divas niedru sīrupa dozes
- Ar melniem augļiem. Sajauc 1 kg Zelta tipa ābolu ar 2 kubiņiem melleņu un 1 kubiņu upeņu. Pievienojiet nedaudz grenadīna sīrupa un viena citrona sulu
- Eksotisks. Ļoti vienkārši. Samaziniet 1 kg apelsīnu, 1 mango un 3 kivi.
Visenerģiskākais
Ideāli piemērots sportistiem brokastīs vai bērnu uzkodām. Pagatavo blenderī, iespējams, pievienojot nedaudz sasmalcināta ledus. Mūsdienās tos sauc par "smūtijiem". Ļoti moderni, tie sastāv no augļiem ar nedaudz šķiedrainu mīkstumu, piemēram, banāniem, mango vai ananāsiem, no augļiem ar vitamīniem, piemēram, apelsīnu, kivi. Viss jāsajauc ar pienu vai jogurtu. Ja nepieciešams, varat pievienot lazdu riekstus vai graudaugus.
- tropu.Sajauc 2 banānus, 8 tējkarotes šokolādes pulvera un 2 glāzes kokosriekstu piena, kā arī 3 šķēles ananāsu.
- Vitamīns.Sajauc 2 banānus, 4 kivi, 4 ābolus ar 2 glāzēm piena
- Krāsains.2 āboli + 1 konteiners zemeņu + 1 konteiners aveņu + 3 apelsīni