Saturs
Mūsdienās ir ierasts runāt par tā ieguvumiem veselībai, gan fiziskajiem, gan garīgajiem. Seksologs skaidro, kad masturbācija var būt bīstama un kā ar to rīkoties.
Masturbācija: norma un atkarība
Masturbācija var būt lielisks veids, kā mazināt spriedzi vai tikt galā ar seksuālo izsalkumu partnera prombūtnes laikā. Lielākajai daļai no mums tā ir dabiska dzīves sastāvdaļa un veselīga seksualitāte. Bet gadās, ka tieksme pēc pašapmierinātības pārsniedz saprāta robežas.
Šādos gadījumos «drošs sekss» var izraisīt atkarību un radīt tādas pašas letālas un postošas sekas kā, piemēram, narkotiku vai alkohola atkarība.
Dodot priekšroku masturbācijai, nevis intīmām attiecībām ar partneri, mēs atrodamies izolācijā. Turklāt kādā brīdī mēs pārstājam kontrolēt savas tieksmes sabiedriskās vietās.
No kurienes rodas šī atkarība?
Kad bērns tiek traumēts vai aizskarts, viņam trūkst iespēju paust dusmas, izmisumu vai skumjas. Turklāt ģimenē var būt atklāts vai neizteikts aizliegums sūdzēties un runāt par savu pieredzi. Baidoties no atklāta konflikta, bērns var izvirzīt savu pāridarītāju vai disfunkcionālo ģimenes locekļu vajadzības augstāk par savām vēlmēm.
Šīs bērnības negatīvās emocijas nepāriet, bet rada iekšēju diskomfortu, kas ir jārisina, un bez psihoterapeita pieejamības vai tuvinieku atbalsta bērnam var attīstīties tieksme uz atkarību.
Masturbācija ir viens no pieejamākajiem veidiem, kā noslīcināt ciešanas: lai nomierinātos, nepieciešams tikai savs ķermenis. Savā ziņā šīs ir unikālas “narkotikas”, kuras nevar nopirkt par naudu. Diemžēl daudziem seksa atkarīgajiem masturbācija kļūst par pirmo «devu».
Nemiers, bailes, greizsirdība un citas pamata emocijas var uzreiz izraisīt vajadzību pēc sevis apmierināšanas. Atkarīgajam nav laika izveidot saikni starp stresu un savu reakciju uz to.
Ko darīt, ja masturbācija kļūst par obsesīvu nepieciešamību?
Es ieteiktu vispirms apgūt dažādus sevis nomierināšanas veidus: meditāciju, pastaigas, elpošanas vingrinājumus, jogu. Tas palīdzēs normalizēt jūsu seksuālo dzīvi.
Par autoru: Aleksandra Katehakis ir seksoloģe, Veselīga seksa centra Losandželosā direktore un grāmatas Erotiskais intelekts: kā aizdedzināt spēcīgu, veselīgu vēlmi un pārtraukt seksuālo atkarību autore.