Dzīve pēc nodevības: kā atjaunot uzticību

Partneriem bieži ir dažādi priekšstati par to, kas uzskatāms par krāpšanos. Kādam virtuālais sekss ir nevainīga izklaide, citam tā ir nodevība. Dažiem porno filmas skatīšanās ir neuzticības izpausme, un reģistrācija un sarakste iepazīšanās vietnē bez īstām tikšanās reizēm var novest pie šķiršanās.

Ir pienācis laiks izbeigt šo nenoteiktību. Es piedāvāju universālu nodevības definīciju.

Krāpšana (neuzticība) ir uzticības iznīcināšana, ko izraisa apzināta svarīgu intīmo dzīves mirkļu slēpšana no partnera.

ATJAUNOT PĀRLIECĪBU

Es devu šādu definīciju, neuzsverot seksuālo sfēru, lai uzsvērtu, ka nodevībā galvenais ir uzticības zaudēšana. Tas ir svarīgi, jo pats fakts paliks atmiņā uz visu mūžu, bet uzticību var atjaunot.

Mana 25 gadu pieredze ar neuzticību saistīto psiholoģisko un seksuālo problēmu ārstēšanā liecina, ka problēmas risinājums sākas un beidzas ar uzticības atjaunošanu.

Uzticības atjaunošanas procesā partneriem jāmācās būt atklātiem un godīgiem it visā. Tas nav vienkārši. Daudzi krāpnieki terapijā tikai izliekas, ka cenšas mainīties, bet patiesībā turpina melot. Šī taktika darbojas, taču agrāk vai vēlāk partneri atkal viņus notiesā par maldināšanu.

Uzticība netiek atjaunota tikai tāpēc, ka viens no partneriem ir pārtraucis krāpt otru. To var pakāpeniski atgriezt tikai tad, ja apņematies vienmēr teikt patiesību, lai cik sāpīga tā arī nebūtu. Maldinātājs pārstāj būt krāpnieks, kad viņš sāk stāstīt savam partnerim par visu: par dāvanām bērniem un sporta zāles apmeklēšanu, finansiālajiem izdevumiem un zāles pļaušanu, un, protams, par visiem sociālajiem sakariem, pat par tiem, kas saistīti ar viņa izvēlēto. nepatīk.

MELI GLABĀŠANAI ARĪ IR MELI

Absolūts godīgums ir uzvedības jautājums, nevis domas un fantāzijas. Ja jūs nevarat pretoties saziņai ar savu bijušo, jums par to jāpastāsta savam partnerim. Bet, ja jūs tikai domājat par to, kā būtu jauki piezvanīt vai tikties ar savu bijušo, bet nerīkojaties atbilstoši tam, varat pastāstīt par to draugam vai terapeitam, bet ne savam dzīvesbiedram.

Stīvens Arterberns un Džeisons Martinkuss grāmatā Trustworthy apraksta absolūtu godīgumu kā "Es labāk tevi pazaudēšu, nekā piekrāpu." Viņi raksta: “Jānotiek jūsu godīguma paradigmas maiņa. Patiesībai jābūt jūsu prioritātei numur viens.» Autori apgalvo, ka bijušajam krāpniekam vienmēr jāsaka patiesība: «Ja sieva tev jautā, vai viņas mīļākās bikses ir resnas, tev jāpasaka viņai, ko tu īsti domā.

AKTĪVS GODĪGUMS

Maldinātājiem jāiemācās aktīvi runāt patiesību. Ja jūsu partneris vēlas par kaut ko uzzināt, jums tas viņam pēc iespējas ātrāk jāpasaka. Turklāt jums jābūt gatavam tam, ka viņš var dusmoties par patiesību. Partneris būs daudz vairāk aizvainots un dusmīgs, ja uzzinās, ka jūs esat melojis vai kaut ko noklusējis.

Vakardienas krāpnieki bieži sūdzas, ka, neskatoties uz godīgumu, laulātie viņiem neuzticas. Viņiem ir grūti saprast, ka mēnešus un gadus pēc nodevības ir grūti bez nosacījumiem uzticēties personai, kas jūs maldināja.

Uzticības atjaunošana attiecībās prasa laiku un pūles. Tikai pastāvīgs godīgums var paātrināt šo procesu. Pastāstiet patiesību ne tikai par to, ko jūsu partneris jau zina vai ko viņš sāk uzminēt. Esiet godīgs par sīkumiem: "Mīļā, es šorīt aizmirsu izņemt miskasti."

SLAKAS krāpniekiem

Bijušo krāpnieku ceļā ir grūtības. Pat ja viņi patiesi vēlas būt godīgi, viņi var iekrist kādā no viņiem.

• pasīvs godīgums. Ja partneris viņu par kaut ko tur aizdomās, viņš var atzīties, bet nestāstīt visu patiesību, uzskatot, ka sīkumi var pasliktināt attiecības vai sāpināt.
• Daļēja patiesība. Šajā gadījumā patiesība tiek pasniegta maigā formā.
• Spēlējot bērna lomu. Maldinātājs gaida, kad partneris «izvilks» no viņa patiesību. Ja viņš neuzstāj, viņš neko nesaka.
• Nenovērtēšana. Viņš cenšas būt godīgs, bet mazina vai izlaiž apkaunojošas detaļas, lai nenodarītu pāri savam partnerim.
• Aizsardzības vai uzbrukuma reakcijas iekļaušana. Bijušais krāpnieks stāsta partnerim patiesību. Viņš ir dusmīgs un sašutis. Tad krāpnieks «apgriežas» un sāk aizbildināties vai, tieši otrādi, reaģē agresīvi un sāk vainot partneri visos grēkos.
• Gaidot tūlītēju piedošanu. Bijušais krāpnieks runā tikai patiesību un pieprasa, lai partneris viņam piedod. Tomēr laiks, kas katram no mums nepieciešams, lai izdzīvotu nodevībā, ir individuāls.

Pat ja jūsu godīgums nespēja pārliecināt partneri, ka jums var uzticēties, radikāli pasākumi paliek. Jūs varat instalēt izsekošanas programmas savā tālrunī: šādā veidā jūsu partneris var ne tikai uzzināt, kur atrodaties, bet arī izsekot jūsu kustībām un aktivitātēm tīmeklī. Piešķiriet piekļuvi savam datoram un bankas kontam. Pilnīga pārredzamība var atjaunot uzticību.

Autors: Roberts Veiss ir psihiatrs un grāmatas “Seksuālā atkarība 101: Galīgais ceļvedis, lai atbrīvotos no seksuālām, pornogrāfiskām un mīlestības atkarībām”, “Izkāp no ēnas: soli pa solim ceļvedis, kā glābt attiecības vīriešiem, kuri ir bijuši” autors. Pieķerts krāpšanā.