Kā pagatavot ēdienu ” Pitas maizīte ar krabju nūjiņām»
Smalki sagrieziet gurķus un krabju nūjiņas. Sarīvē olas un kausēto sieru. pievieno dažus garšaugus un majonēzi. Izklājiet pitas maizi, uzlieciet pildījumu un sarullējiet to rullī. Ielieciet rullīti maisiņā un ielieciet ledusskapī. Pēc tam sagriež 3-5 cm biezos gabaliņos.
Recepšu sastāvdaļas “Lavaša rullītis ar krabju nūjiņām"
- 200 g pitas maizes
- 170 g gurķu
- 400g krabju nūjiņas
- 2 olas
- 120 g kausēta siera
- 50 g majonēzes
Uzturvērtība ēdienam “Pita maizīte ar krabju nūjiņām” (per 100 grami):
Kalorijas: 150.9 kcal.
Vāveres: 7.3 gr.
Tauki: 6.2 gr.
Ogļhidrāti: 16.3 gr.
Porciju skaits: 10Receptes sastāvdaļas un kalorijas ” Pitas maizīte ar krabju nūjiņām”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| armēņu lavašs | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| gurķis | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| krabju nūjiņas | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| vistas olu | 2 gab | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kausēts siers | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| piena galda majonēze | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Kopā | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 apkalpo | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 grami | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |