Saturs
« Kāda joga neliek tev palikt stāvoklī, brīdina Šarlote Mullere, jogas skolotāja un metodes pasniedzēja Francijā. Bet, samazinot stresu un pielāgojot fiziskās aktivitātes savam ciklam, tas nāk veicināt grūtniecības iestāšanās iespējas “. Jogas prakse patiešām atbalsta endokrīno sistēmu un veido attiecības starp epifīzi, hipotalāmu un hipofīzi.
Tas aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, kas palīdz samazināt stresa līmeni un regulē hormonālo līmeni. Amerikāņu zinātnieku veiktais pētījums, kas tika prezentēts Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības konferencē, pierādījis, ka 45 minūtes jogas nedēļā samazina sievietes stresu par 20%, tādējādi palielinot viņas izredzes pēc kārtas.
Joga un meditācija: dažādas pozīcijas atkarībā no cikla
Auglības jogu 30 gadus māca ASV un vairākus gadus Francijā. Tas ir Hatha jogas variants. Tas apvieno zemu elpošanu un dažādas pozīcijas atkarībā no sievietes cikla. ” Cikla pirmajā daļā (no 1. līdz 14. dienai) mēs atbalstīsim noteiktu skaitu diezgan dinamisku pozīciju, atverot gurnus; un luteālajā fāzē (no 15 līdz 28 dienām) mīkstākas pozīcijas, par atbrīvot spriedzi un tādējādi veicināt implantāciju », Sīkāka informācija Šarlote Mullere.
Problēmas ar neauglību vai endometriozi: kā būtu, ja joga būtu risinājums?
« Jogu praktizē ļoti mazā sieviešu grupā (no 8 līdz 10), kurām ir tādas pašas problēmas, labvēlības gaisotnē. », apliecina speciālists. Patiešām, Šarlotei Mullerei patīk atkārtot, ka viņa tikai pavada pacientus viņu ķermeņa atklāšanā.
« Joga ir elastīguma instruments. Tā ir mācīšanās un atbalsts savienojumam ar savu ķermeni. Tas palīdz kļūt autonomam pretestībā pret stresu. "Šarlote Mullere secina: 70% manu klientu ir sievietes, kuras nāk ar auglības problēmām, un 30% ar endometriozi, jo šī maigā joga var palīdzēt pārvarēt ar šo slimību saistītās sāpes..
Šarlote Mullere ir uzrakstījusi e-grāmatu par šo tēmu: Auglības joga un pārtika, € 14,90, kas atrodama vietnē www.charlottemulleryoga.com