Saturs
Kad ar cilvēku draudzējies daudzus gadus un daudz kas saista, ir grūti uzreiz ieraudzīt un pieņemt, ka attiecības jau sen ir tikai kaitīgas. Psiholoģe un konfliktu eksperte Kristīna Hemonda identificē 10 personības iezīmes, kuras, izpaužoties līdz galējībai, padara draugu toksisku un saziņu destruktīvu.
Draudzībai ir lielisks sākums. Nejaušs krustojums izraisa sarunu, kas pārvēršas sapulcēs pie kafijas tases un intīmām sarunām līdz rītam. Jūs esat līdzīgi simpātijās un nepatikās, atradāt kopīgus draugus un pavadāt laiku kopā dažādās aktivitātēs.
Un tomēr kaut kas nav kārtībā. Šķiet, ka šī komunikācija ir skaistas draudzības sākums, tad kāda ir problēma?
"Dažreiz labu attiecību atslēga ir saprast, no kuriem personības veidiem mums ir jāizvairās," saka konsultējošā psiholoģe un ģimenes konfliktu eksperte Kristīne Hemonda.
Nepareizs draugs ir persona, ar kuru, visticamāk, izveidosies vai jau veidojas destruktīvas attiecības. Bet kā noskaidrot, kas ir mūsu priekšā? Šeit ir desmit draugu veidi, no kuriem jāizvairās, norāda eksperts.
1. Prokurori
Pīters ir neapmierināts ar sievas neseno pirkumu. Dažu pēdējo gadu laikā viņu finansiālais stāvoklis ir pasliktinājies, un viņš savu sievu dēvē par tērētāju. Tajā pašā laikā viņš nesen iegādājās jaunu laivu, lai aizstātu veco, taču negatavojas uzņemties atbildību par saviem izdevumiem. Tā vietā viņš apsūdz savu sievu.
"Prokuroriem nepatīk uzņemties atbildību par kļūdu, jo viņiem šķiet, ka tā viņus padara vājus vai neaizsargātus," atceras Hamonds.
2. Vaimanātāji
Gandrīz katrā tikšanās reizē Liza sūdzas par savu darbu. Un vispār sūdzas. Šis laika posms bija nereāls. Tā vannas istaba ir netīra. Vēl ļaunāk, viņa kritizē jebkuru jaunu ideju vai priekšlikumu ilgi pirms tās testēšanas vai īstenošanas. Tikai atrašanās viņas tuvumā ir nogurdinoša.
Aiz sūdzības patiesībā slēpjas uzmanības slāpes un vēlme būt diskusijas centrā.
3. Skopuli
Vlads uzzināja par jaunu tehniku, kas padara viņa treniņus trenažieru zālē efektīvākus. Bet viņš vai nu vispār nedalās zināšanās ar draugiem, vai arī pastāsta tikai mazu daļu. Informācijas uzkrāšana ir pasīvi agresīvs veids, kā pārspēt konkurenci.
"Patiesībā," raksta Kristīna Hemonda, "šāda alkatība ir dusmu izpausme." Vlads tagad spēj saprast kaut ko tādu, ko nespēj viņa draugi, tāpēc tikai viņam vajadzētu gūt labumu no zināšanām. Turklāt galvenās informācijas trūkums liek citiem paļauties uz viņu kā uz ekspertu.
4. Kritiķi
Ne tikai mūsu mātēm patīk mums uzspiest vainas apziņu. Hamonds sniedz vēl vienu piemēru no reālās dzīves: Anna cenšas iedrošināt savus kaimiņus draugus piedalīties svētku konkursā. Pārliecināšanai viņa izsaka argumentu: ja viņi neuzvarēs citas jomas, tad viņu ielā nekustamā īpašuma vērtība var samazināties.
Viņa iet vēl tālāk, piesaucot vienu kaimiņu ar vārdiem, ka viņa dekorācijas gaidāmajiem svētkiem apkaunos visu apkārtni. Vainas apziņas izmantošana kā motivācija ir viņas slinkais veids, kā iedvesmot savus draugus.
5. Smarties
Vakariņu laikā Aleksandrs nevar atteikties no iespējas demonstrēt savas zināšanas, apklusinot citus un izsakot savu viedokli par jaunāko politisko jautājumu. Viņš ir zināms kā visu zinošs cilvēks, kurš bieži kaitina apkārtējos ar bezjēdzīgām detaļām un skarbiem faktiem.
Kā tikt galā ar kaitinošiem draugiem
“Tādi gudri cilvēki bieži izrādās dziļi nedroši cilvēki. Viņi uzskata, ka viņu zināšanas ir vienīgais veids, kā izcelties no pūļa,” saka Hamonds.
6. Atlēcēji
Marija atgriežas no atvaļinājuma, satraukta par ceļojumu un piedzīvojumiem. Bet, kad viņa mēģina dalīties stāstā par savu ceļojumu ar citiem, draugs viņu pārtrauc ar stāstiem par viņas atvaļinājumu — piedzīvojumiem bagātāku, dārgākā un labākā viesnīcā un skaistākām ainavām.
Mariju demoralizē viņa kritika, ko viņa dzird, rādot savas fotogrāfijas. Atlēcēji vienkārši nespēj palikt malā un bieži vien ķeras pie citu pazemošanas.
7. Maldinātāji
Ivana pārliecība un smaids var atbruņot ikvienu. Šķiet, ka viņš ar vislielāko vieglumu spēj izvairīties no vainas apziņas, izvairīties no atbildības un manipulēt ar citiem.
Kad pilnības ilūzija sāk izklīst un draugi sāk saprast, kas viņš patiesībā ir, izrādās, ka viņam jau ir izdevies uzkāpt nākamajā līmenī pa draudzības kāpnēm.
Šis ir cilvēks, kurš šķiet pārāk labs, lai būtu patiesība. Galu galā krāpniekiem patīk slēpt savus patiesos nodomus.
8. Klusie cilvēki
Klusums ne vienmēr ir zelts. Līna ballītēs klusē, atsakoties dot savu ieguldījumu kopējā sarunā, pat tad, kad viņa tiek aicināta to darīt. Tā vietā viņa skatās uz saviem draugiem kā tīģeris, kas pēta savu upuri.
Viņa pacietīgi gaida īsto brīdi uzbrukumam un sit apzināti, brīdī, kad citi to vismazāk gaida. Saziņa ar viņu māca, ka klusēšana var būt tikpat kontrolējoša kā verbālā iebiedēšana.
9. Skrūve
Klusa cilvēka pretstats ir runātājs. Valentīns mutiski un plaši stāsta saviem draugiem, cik svarīga ir viņa loma sabiedrībā un korporācijā, kurā viņš strādā. Viņa uzvaru saraksts ar katru minūti pieaug, visi skaitļi ir pārspīlēti.
Jebkurš mēģinājums viņu atgriezt realitātē tiek uztverts ar skaudības apsūdzībām. Patiesībā, raksta Hamonds, runātāji baidās, ka tiks uzskatīti par tādiem, kādi viņi patiesībā ir, un izmanto vārdus un skaitļus, lai iebiedētu potenciālos konkurentus.
10. Nelieši
Pēdējie sarakstā, bet ne mazāk svarīgi, ir ļaunie. Tonija ir sašutusi un samulsusi, ka viņas draugs ar viņu privāti sastrīdējās par netiklu komentāru. Tāpēc viņa vērsa savu niknumu pret citiem draugiem, apvainojot gandrīz visus, kas nāca pie rokas.
Viņai nav robežu izgāzt dusmas: viņa atcerēsies pagājušajā gadā notikušo, kļūs personiska un pārdzīvos ģērbšanās stilu. Tonijam ir sliktas dusmu vadības prasmes, kas parasti slēpj dziļākas personiskās problēmas.
“Spēja ātri atpazīt šāda veida cilvēkus savā draugu lokā un saprast, kā no tiem izvairīties, var glābt jūs no toksiskām attiecībām,” saka Kristīna Hemonda. Labi draugi ir svētība, bet slikti draugi var būt īsts lāsts.
Par autoru: Kristīna Hemonda ir konsultāciju psiholoģe, konfliktu risināšanas eksperte un grāmatas The Exhausted Woman's Handbook (Xulon Press, 2014) autore.