Man ir Jaungada vakara fobija

“Es pat sapņoju par to, kā gatavojos Jaunajam gadam,” atzīst 41 gadu vecā skolotāja Linda. "Ko darīt, ja jums nepatīk dāvanas?" Kādas vakariņas gatavot? Vai atbrauks vīra vecāki? Un ja nu visi strīdas?” Tiem, kuri ikdienā nevar lepoties ar mierīgumu, ziemas brīvdienas kļūst par nopietnu pārbaudījumu. "Jo spēcīgāks ārējais stimuls, jo spēcīgāk izpaužas iekšējā trauksme," skaidro klīniskā psiholoģe Natālija Osipova, "un svētki ir troksnis, burzma, pūļi un lielas cerības: galu galā Jaunais gads un mūžzaļā egle simbolizē atjaunošanos un mūžīgumu. dzīvi. Likmes ir ļoti augstas.» Daudziem pat par daudz.

Viņi uz mani izdarīja spiedienu

"Mēs esam pakļauti spēcīgam sociālajam spiedienam," saka psihoanalītiķe Džuljeta Allais. "Tas prasa ieguldīt laiku un naudu, kas ietekmē mūsu pašapziņu (vai es spēšu visu?) un pašcieņu (kā mani novērtēs citi?)." Ja mūsu pašapziņa ir trausla, nepieciešamība darīt visu pareizi, ko mums uzspiež gan reklāma, gan mūsu mīļie, galu galā atņem miegu. Un mēs samierināmies ar to, ka Jaunais gads ir nopietns. Atteikties svinēt? "Sekas ir pārāk bīstamas: cilvēku var nodēvēt par "atkritēju", gandrīz ķeceri," atbild Džuljeta Allaisa.

Mani plosa konflikti

Jaunais gads rada iekšējus konfliktus, kas izraisa vainas sajūtu. "Šis piederības kopienai rituāls," turpina analītiķis, "ļauj nostiprināt saites un ceļ pašapziņu: tā kā mums ir sava loma ģimenē, mēs pastāvam." Bet mūsu sabiedrība sliecas uz individuālismu un autonomiju: pirmo iekšējo konfliktu.

“Svētki prasa, lai mēs būtu relaksēti un spējīgi gaidīt (viesus, ceremonijas, vakariņas, dāvanas...). Bet visa gada garumā mēs esam kļuvuši atkarīgi no steidzamības kulta un zaudējam spēju piebremzēt: otrais konflikts. "Visbeidzot, pastāv konflikts starp mūsu vēlmēm, vajadzību pēc izpratnes un asfalta veltni, ko šīs brīvdienas var apgāzt." It īpaši, ja mūsu pašu garastāvoklis nesakrīt ar vispārējo uzplaukumu.

Es pārstāju būt es pati

Ģimenes salidojumi ir diplomātijas svētki: izvairāmies no jūtīgām tēmām, smaidām un cenšamies būt patīkami, kas noved pie vilšanās. “Tiem, kuriem aizejošais gads atnesa neveiksmes vai zaudējumus, ir īpaši grūti izskatīties jautriem,” atzīmē Natālija Osipova. "Cerība par nākotni, kas caurstrāvo svinības, viņiem sāp." Bet grupas labā mums ir jāapspiež savs iekšējais saturs. "Šīs bērnības svinības mūs atgriež bērnišķīgā stāvoklī, mēs vairs neesam vienādi paši ar sevi," uzsver Džuljeta Allais. Regresija mūs satrauc tik ļoti, ka mēs nododam savu pašreizējo es, aizmirstam, ka esam jau sen izauguši. Bet ko tad, ja tomēr šajā Jaunajā gadā mēģināsim palikt pieauguši?

Ko darīt?

1. Maini savus ieradumus

Ko darīt, ja mēs pieļaujam nelielu vieglprātību? Visā nav jāievēro tradīcijas. Un Jaunais gads, neskatoties uz tā nozīmīgumu, joprojām nav dzīvības un nāves jautājums. Pajautājiet sev, kas jums sagādātu prieku. Mazs ceļojums, vakars teātrī? Mēģiniet atgriezt svētkiem tā nozīmi, tālu no patēriņa pasaules. Šī ir iespēja priecāties kopā ar citiem cilvēkiem un atjaunot (vai izveidot) savienojumus, kas jums patīk.

2. Iepriekš sarunājieties ar mīļajiem

Pirms pulcēšanās pie kopīga galda, jūs varat satikties ar dažiem radiniekiem viens pret vienu mazāk svinīgā un saistošā gaisotnē. Tas palīdzēs jums justies dabiskāk nākotnē. Starp citu, ja svētkos apnika kāda onkuļa monologs, vari viņam pieklājīgi pateikt, ka, no tava viedokļa, šobrīd nav īstais laiks šādām atklāsmēm.

3. Saprotiet sevi

Jaunais gads skaidri parāda mūsu saišu raksturu ar ģimeni. Vai jūties brīvs? Vai arī jāpakļaujas mīļoto cilvēku cerībām? Tikšanās ar terapeitu var palīdzēt noskaidrot jūsu lomu ģimenē. Varbūt jūs esat bērns, kurš ir atbildīgs par klana līdzsvaru un harmoniju. Šādiem ģimenes locekļiem ir liela atbildība, kuru labāk būtu dalīt ar citiem.