Kā glābt attiecības pēc krāpšanas?

Pārmaiņas nogriež zemi zem kājām. Ja esat zaudējis uzticību un nejūtaties tuvu, jums ir visas tiesības aiziet. Bet, kad jūs nolemjat saglabāt attiecības, jūs uzņematies atbildību par savu izvēli. Parādīt partnerim noraidījumu un neļaut viņam šaubīties par to, ka viņš ir nodevējs, ir sliktākais, ko varat darīt. Mēģiniet, nenoliedzot savas jūtas, sākt virzīties viens pret otru. Šīs 11 darbības jums palīdzēs.

Aizmirstiet visu, ko esat lasījis vai dzirdējis par krāpšanos.

Ir svarīgi atbrīvoties no atbildes scenārija, ko var uzspiest no malas: filmas, raksti, statistika, draugu padomi. Katra situācija vienmēr ir unikāla, un tikai no jums un jūsu partnera ir atkarīgs, vai jūs spēsit tikt galā ar šo pārbaudījumu.

Nevajag visā vainot savu partneri

Ja vēlaties izkļūt no strupceļa kā saliedēts un mīlošs pāris, jums ir jādala atbildība par notikušo. Rodas dabisks jautājums – kā ir, jo ne es izdarīju nodevību un apdraudēju mūsu attiecības. Es esmu šīs darbības upuris. Tomēr jebkura neuzticība gandrīz vienmēr ir rezultāts tam, kas notiek ar jūsu attiecībām. Un tas nozīmē, ka arī jūs tajā netieši spēlējat savu lomu.

Nepadariet savu partneri par parādnieku visa mūža garumā

Jūs vēlaties, lai viņš maksā par sāpēm, ko viņš radīja. Tas ir tā, it kā jūs saņemtu indulģenci, lai turpmāk no partnera kaut ko pieprasītu un bieži vien neapzināti triumfētu savā pārākumā. Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai jūsu partneris izpirktu? gads? Divus gadus? Uz mūžu? Šāda nostāja attiecības neizārstēs, taču padarīs tevi par mūžīgu upuri, manipulējot ar tavu pozīciju.

Neatbildi ar to pašu

Savstarpēja nodevība var sniegt atvieglojumu tikai fantāzijās, patiesībā tā ne tikai neatbrīvos no sāpēm, bet arī pastiprinās rūgtuma un tukšuma sajūtu.

Nestāstiet visiem apkārtējiem

Ir pilnīgi dabiski dalīties ar mīļoto vai apspriest notikušo ar psihologu. Bet nav nepieciešams paplašināt iniciēto loku. Ja sākumā jūties atvieglots, ka tev ir iespēja izteikties, tad turpmāk daudzie padomi no malas tikai kaitinās. Pat ja jūs sastapsit patiesu atbalstu un iejūtību, tas būs grūti no liela skaita liecinieku puses.

Nespiegot

Ja esat zaudējis uzticību, tas nedod jums tiesības pārbaudīt kāda cita pastu un tālruni. Ja neizdodas atjaunot uzticību savam partnerim, tad šādas pārbaudes ir bezjēdzīgas un sāpīgas.

Tērzējiet ar partneri

Jums var būt nepieciešams laiks un sava telpa, lai apstrādātu savas jūtas. Taču tikai sazinoties ar partneri — pat ja sākumā tas notiks tikai terapeita klātbūtnē, pie kura jūs abi vērsāties —, ir iespēja atkal atrast kopīgu valodu.

Runājiet par to, kā jūsu arodbiedrībai pietrūka

Ja partneris jūs visu laiku nekrāpj, visticamāk, jūs saskaraties nevis ar viņa personības īpatnībām, bet gan ar problēmām, kas jau sen sakrājušās. Tas var būt maiguma un uzmanības trūkums, ko no jums sagaida mīļotais cilvēks, viņa fiziskās pievilcības un nozīmes jūsu dzīvē nepietiekama atzīšana. Uzzināt par to ir sāpīgi, jo tas nozīmē, ka neesat pietiekami ieguldījis attiecībās. Varbūt jūs izvairījāties no tuvības, jo netika saprastas jūsu vajadzības.

Neuzskatiet krāpšanu kā personisku aizvainojumu

Notikušais tieši ietekmē tavu dzīvi, taču maz ticams, ka partneris gribēja tevi nodarīt pāri. Jūsu ego apsūdzība šķiet pievilcīga, taču tā nepalīdzēs atjaunot attiecības.

Atdaliet jūtas pret cilvēku no jūtām par viņa darbību

Ja jūs joprojām mīlat savu partneri, bet sāpes un aizvainojums pārņem un neļauj jums spert soli uz priekšu, mēģiniet par to runāt ar kādu no malas. Vislabāk, ja tas ir psihologs, bet var palīdzēt arī tuvs draugs. Svarīgi ir tikai tas, ka viņš spēja tevī uzklausīt, saglabājot objektivitāti.

Neizliecies, it kā nekas nebūtu noticis

Pastāvīgas sāpīgas atmiņas nogalina attiecības. Bet mēģinājumi pilnībā izdzēst notikušo no atmiņas neļauj saprast notikušo. Un paver ceļu jaunai iespējamai nodevībai.