Saturs
kā iemācīties aizstāvēt savas robežas
Lai justos droši, jums jāzina, kā noteikt un aizsargāt personīgās robežas. Tas ir svarīgi arī jaunām mātēm: pilnīga izšķīšana bērnam draud ar sabrukumu un neirozēm.
Janvāris 8 2019
“Kad parādās bērns, sieviete piešķir viņam vietu savā personīgajā telpā, organizējot to, kā viņai ir ērti,” komentē bērnu psiholoģe, psihoterapeite Anna Smirnova. - Viņš izaug un sāk aktīvi izzināt pasauli. Ir ļoti svarīgi, lai māte nosaka robežas un mierīgi, bet pārliecinoši paņem savu telefonu, pulksteni - visu, kas viņai ir dārgs un ko mazulis var salūzt, izdomājot, kā tas darbojas. Nebaidieties noteikt ierobežojumus, bērnam tā ir zīme, ka jūs varat rūpēties par savu un viņa drošību. Pretējā gadījumā, ja jūs neaizsargājat savu teritoriju, jūs nevarat izvairīties no emocionāliem sabrukumiem un nervu izsīkuma.
Bērnam personīgās robežas ir vajadzīgas tikpat daudz kā mātei. Pirmajā pusotrā dzīves gadā viņam ir nepieciešams gandrīz pilnībā saplūst ar viņu, lai veidotos drošības sajūta. Tad simbioze tikai kavēs attīstību. Ja sieviete izšķīst mazuļa vajadzībās, neļauj izrādīt neatkarību, kad viņš kļūst vecāks, bērns izaugs kaprīzs, infantils un nemācīsies pieņemt lēmumus.
Bērns prasa lielu uzmanību, taču nedrīkst aizmirst par sevi. Ir svarīgi normāli ēst un gulēt, lai spēki atjaunotos - bērni līdz trīs gadu vecumam iejūtīgi lasa mātes emocionālo un fizisko stāvokli.
Iemācieties pats novērtēt savu personīgo telpu un dariet citiem saprotamu, ka to nedrīkst pārkāpt. Aizsargājiet lietas, kas jums ir vērtīgas, to pašu kosmētiku labāk glabāt nepieejamā vietā. Vai tomēr atradāt savu meitu? Nemelojiet un nesodiet, vienkārši atņemiet vārdus “Tas nav iespējams, tas ir mans”. Patiesībā bērnam nav tik daudz jādod “rotaļlieta”, cik jāpieskaras - viņš pēta pasauli ar pieskārienu. Starp citu, daudzi vecāki izsaka aizliegumu un gaida, kad bērns pats atgriezīs preci. Tomēr, ja bērni ir jaunāki par pieciem gadiem, jums ir jāatbalsta vārdi ar darbībām. Uzkāpis bīstamā kalnā? Nekliedz: "Izkāp." Nāc, izņem bērnu un saki: "Tu nevari."
Rādiet piemēru un nepārkāpiet citu cilvēku personiskās robežas, ieskaitot bērnu. Ir ļoti svarīgi, lai viņam būtu sava telpa: gultiņa, rotaļlietu kaste, plaukts drēbēm. Tad mazulis jutīsies droši un neiebruks jūsu teritorijā.
Pieci veidi, kā aizņemt bērnu un atbrīvot sev 10-15 minūtes
1. Īsi spēlējieties ar savu mazuli, ja viņš jautā. Ļaujiet viņam pašam izvēlēties spēli. Nediktējiet noteikumus, nenorādiet uz kļūdām, un tad, saņēmis no jums uzmanību, izjūtot mīlestību, viņš kādu laiku varēs praktizēties pats.
2. Ja jums ir steidzami darījumi, dariet to kopā. Nepieciešams veikt svarīgu zvanu? Dodiet bērnam rotaļlietu tālruni. Bērni labprāt atdarina pieaugušos.
3. Lūdziet palīdzību tīrīšanā, piemēram, grīdas slaucīšanā vai lietu izklāšanā. Bērns labprāt saņems no jums īstu uzdevumu, turklāt šādi tiek attīstītas pašpaļāvības prasmes. Noteikti pateicieties.
4. Sakārtojiet vannu, ja jūsu dēlam vai meitai patīk sēdēt vannā. Nē - piedāvājiet tajā mazgāt rotaļlietu traukus vai lelles. Jūs varat pievienot dažas putas, lai padarītu to jautrāku.
5. Ielieciet audiogrāmatu. Kā likums, bērni viņus viegli novērš. Turklāt ieraksti trenē dzirdi, attīsta atmiņu un iztēli.