Saturs
Kāpēc parādās "apelsīna miza"?»
Celulīts ir limfas aizplūšanas pārkāpuma, hormonālā fona izmaiņu sekas dažos sievietes dzīves periodos. Ja problēma rodas jaunībā, tas liecina par ģenētisku noslieci.
Būtisku ieguldījumu celulīta izciļņu parādīšanā sniedz nepareizs uzturs, proti, saldu, treknu, kūpinātu, sāļu ēdienu pārsvars. Par labu nāk arī kaitīgās atkarības no celulīta: smēķēšana, kafijas dzeršana utt.
Galvenās metodes cīņā pret celulītu mājās
Lai uzveiktu celulītu mājās, jums ir jāizmanto šādi pasākumi:
- Pretcelulīta apakšveļa;
- racionāls ēdienreižu plāns;
- Pretcelulīta ietīšana;
- pretcelulīta vannas;
- gatavi pretcelulīta līdzekļi;
- problēmzonu masāža (klasiskā, vakuuma);
- fiziski vingrinājumi.
Pretcelulīta diēta
Nav īpašas pretcelulīta ārstēšanas. Jāpārskata ierastais uztura plāns, jāizslēdz no tā kaitīgie produkti – tie ir: dzīvnieku tauki, jaukti tauki, kūpinājumi, desiņas, marinādes, marinēti gurķi, saldie konditorejas izstrādājumi, saldumi, ātrās uzkodas.
Melnā tēja un kafija jāaizstāj ar nesaldinātiem augu novārījumiem (uzlējumiem), kas nodrošina diurētisku efektu. Uzturā obligāti jāiekļauj augļi, dārzeņi, ogas, proteīna produkti ar zemu tauku saturu. Jums vajadzētu ēst bieži un nedaudz.
Kosmētika pret celulītu
Veikalu plaukti ir piepildīti ar pretcelulīta līdzekļiem. Bet labāk necerēt uz pilnvērtīgu efektu vai papildināt kosmētikas iedarbību ar citiem pasākumiem. Šādi produkti obligāti sastāv no stimulējošiem, sildošiem komponentiem: efejas, piparu, kofeīna, zirgkastaņas un tā tālāk ekstraktiem. Ar celulītu var cīnīties ar losjoniem, krēmiem, gēliem, maisījumiem ietīšanai.
Vannas, skrubji, ietīšanas ar pretcelulīta efektu
Labu rezultātu nodrošina vannas, skrubji, ietīšanas. Jūsu ķermenis sasilst, īpašas vielas stimulē celulīta sadedzināšanu, iekļūstot caur ādu. Receptes var atrast internetā. Piemēram, starp eļļām vislielāko efektu dod apelsīnu eļļa. Pievienojiet dažus pilienus olīveļļai un ielejiet maisījumu siltā ūdenī. Procedūrai vajadzētu ilgt 10 minūtes. Atkārtojiet 1 reizi ik pēc 2-3 dienām.
Mājās varat pagatavot skrubi, izmantojot spļaušanas kafiju, kā arī zilos mālus (1:1). Atšķaidiet maisījumu ar minerālūdeni, apstrādājiet ar to problemātiskās vietas. Atstājiet kompozīciju uz ādas 5 minūtes, pēc tam noskalojiet.
Aptinumi tiek izgatavoti uzreiz pēc dušas. Šajā laikā āda labāk uzņems aktīvās sastāvdaļas. Etiķa ietīšana var nodrošināt labu rezultātu.
Lai cīnītos pret celulītu, ir īpašas masāžas un vingrinājumi. Par dažiem no tiem jau esam rakstījuši mūsu mājaslapā. Tagad jūs zināt galvenos veidus, kā atbrīvoties no celulīta mājās. Atcerieties, ka panākumus garantē tikai visaptveroša pieeja.