Maz ticams, ka atradīsies vismaz viens laimīgais, kurš nekad prātā neatkārtoja vienu un to pašu dziesmu un nevarēs no tās atbrīvoties. Klīniskais psihologs Deivids Džejs Lejs noteikti nav viens no tiem. Bet praktiski viņš atrada veidu, kā atbrīvoties no apsēstības.
Visvairāk kaitinošās melodijās visbiežāk ir dziesmas, kuras mēs nevaram ciest. Jo sāpīgāka ir neatlaidīga atkārtošana.
Turklāt šī dīvainā parādība parāda, cik maz varas mums ir pār smadzenēm un kas notiek galvā. Galu galā, padomājiet — smadzenes dzied stulbu dziesmu, un mēs tur neko nevaram darīt!
Rietumu Vašingtonas universitātes zinātnieki 2012. gadā veica pētījumu, lai saprastu, kā darbojas šī stāvokļa mehānisms un vai ir iespējams apzināti radīt kaitinošu melodiju. Ir šausmīgi domāt, ko pārdzīvoja nelaimīgie eksperimenta dalībnieki, kuri bija spiesti klausīties dziesmu izlasi un veikt dažādus prāta uzdevumus. Pēc 24 stundām 299 cilvēki ziņoja, vai kāda no dziesmām ir iedzīvojusies viņu prātā un kura.
Šis pētījums atspēkoja priekšstatu, ka iestrēgst tikai melodijas ar kaitinošiem atkārtojošiem elementiem, piemēram, popdziesmas vai reklāmas džingli. Pat laba mūzika, piemēram, Bītlu dziesmas, var būt uzmācīga.
Iestrēgusi melodija ir sava veida mentāls vīruss, kas iefiltrējas neizmantotā RAM
Tas pats pētījums daļēji pierādīja, ka iemesls ir Zeigarnika efekts, kura būtība ir tāda, ka cilvēka smadzenes mēdz aizķerties uz nepilnīgiem domāšanas procesiem. Piemēram, jūs dzirdējāt dziesmas fragmentu, smadzenes nevar to pabeigt un atlikt, tāpēc tā ritina atkal un atkal.
Taču amerikāņu zinātnieku eksperimentā noskaidrots, ka prātā var iestrēgt arī pilnībā noklausītas dziesmas, kā arī nepabeigti melodiju fragmenti. Un visbiežāk no tā cieš muzikāli apdāvināti cilvēki.
Bet šeit ir labās ziņas. Cilvēkiem, kuri bija aizņemti ar uzdevumiem, kas prasa lielāku koncentrēšanos mūzikas atskaņošanas laikā, bija daudz mazāk problēmu.
Iestrēgusi melodija ir kaut kas līdzīgs mentālam vīrusam, kas iekļūst neizmantotā operatīvajā atmiņā un nosēžas tās fona procesos. Bet, ja jūs pilnībā izmantojat savu apziņu, vīrusam nav ko ķert.
Izmantojot visu šo informāciju, es nolēmu veikt savu eksperimentu, kad sapratu, ka nevaru atbrīvoties no garlaicīgas dziesmas. Sākumā, es atzīstos, domāju par lobotomiju, bet tad nolēmu vienkārši nosnausties — tas nepalīdzēja.
Tad es atradu dziesmas videoklipu vietnē YouTube un noskatījos to bez traucējumiem. Pēc tam noskatījos vēl dažus klipus ar savām mīļākajām dziesmām, kuras zinu un labi atceros. Pēc tam viņš ienirt lietās, kas prasa nopietnu garīgu iesaistīšanos. Un beidzot atklāju, ka atbrīvojās no iestrēgušās melodijas.
Tātad, ja jums liekas, ka esat "noķēris vīrusu" un jūsu prātā virmo kaitinoša melodija, varat izmantot manu metodi.
1. Iepazīsti dziesmu.
2. Atrodiet tās pilno versiju internetā.
3. Klausieties to pilnībā. Pāris minūtes nedari neko citu, koncentrējies uz dziesmu. Pretējā gadījumā jūs riskējat nolemt sevi mūžīgām mokām, un šī melodija kļūs par jūsu mūža skaņu celiņu.
Neļaujiet prātam atslābt, atcerieties, ka jums ir jākoncentrējas pēc iespējas vairāk un jāļauj tam nedaudz pasvīst.
4. Tiklīdz dziesma ir beigusies, atrodi sev kādu garīgo aktivitāti, kas tevi pilnībā iesaistīs šajā procesā. Rietumu Vašingtonas universitātes pētnieki izmantoja sudoku, taču jūs varat atrisināt krustvārdu mīklu vai izvēlēties jebkuru citu vārdu spēli. Neļaujiet prātam atslābt, atcerieties, ka jums ir jākoncentrējas pēc iespējas vairāk un ļaujiet prātam nedaudz pasvīst.
Ja braucat ar automašīnu un apstākļi ļauj skatīties klipu – piemēram, stāvat sastrēgumā –, padomājiet par to, kas var aizņemt jūsu smadzenes ceļā. Varat, piemēram, prātā saskaitīt nobrauktos kilometrus vai to, cik ilgā laikā ar dažādu ātrumu nokļūsiet galamērķī. Tas palīdzēs aizpildīt tās garīgās rezerves, kuras, neko nedarot, varētu atkal atgriezties dziesmā.