Kā mēs varam palīdzēt bērniem pārvarēt viņu bailes?

Uzvedība, kas jāpieņem, saskaroties ar mazu bērnu šausmām.

“Mūsu Mariona ir dzīvespriecīga, gudra, dzīvespriecīga, optimistiska 3 gadus veca meitene. Mēs ar tēvu ļoti rūpējamies par viņu, mēs viņu uzklausām, uzmundrinām, lutinām un absolūti nesaprotam, kāpēc viņa tik ļoti baidās no tumsas un šausmīgajiem zagļiem, kas nāks un nolaupīs viņu pašā vidū. Pilsēta. nakts! Bet kur viņa dodas meklēt šādas idejas? Tāpat kā Mariona, daudzi vecāki vēlētos, lai viņu mazuļa dzīve būtu salda un brīva no bailēm. Kukurūza visi pasaules bērni piedzīvo bailes dažādos dzīves laikos, dažādās pakāpēs un atkarībā no viņu temperamenta. Lai gan tai nav labas attiecības ar vecākiem, bailes ir universāla emocija – kā prieks, skumjas, dusmas – nepieciešamas bērna celtniecībai. Viņa brīdina viņu par briesmām, ļauj viņam saprast, ka viņam ir jāuzrauga sava ķermeņa integritāte. Kā norāda psiholoģe Beatrise Vara-Roijere: “Bērns, kurš nekad nebaidās, kurš nebaidās nokrist, piemēram, uzkāpjot pārāk augstu vai izkļūt viens tumsā, tā nav laba zīme, tas pat rada bažas. Tas nozīmē, ka viņš nezina, kā sevi aizsargāt, ka viņš sevi labi nenovērtē, ka atrodas visvarenībā un riskē pakļaut sevi briesmām. “Patiesie attīstības marķieri, bailes attīstās un mainās, bērnam augot, atbilstoši precīzam laikam.

Bailes no nāves, tumsas, nakts, ēnas... Kāda fobija kādā vecumā?

Apmēram 8-10 mēnešu vecumā bērns, kurš viegli pārgāja no rokas uz roku, pēkšņi sāk raudāt, kad viņš atstāj savu māti, lai viņu nēsātu svešinieks. Šīs pirmās bailes nozīmē, ka viņš redzēja sevi “atšķirtu”, ka viņš identificēja apkārtējo pazīstamās sejas un nepazīstamās sejas, kas atrodas tālu no iekšējā loka. Tas ir milzīgs sasniegums viņa intelektā. Pēc tam viņu vajag nomierināt ar radinieku mierinošajiem vārdiem, lai viņš pieņemtu kontaktu ar šo ārzemnieku. Ap gadu viņu sāk satraukt putekļu sūcēja, telefona, sadzīves robotu trokšņi. No 18-24 mēnešiem parādās bailes no tumsas un nakts. Diezgan brutāli, toddler, kurš devās gulēt bez problēmām, atsakās gulēt viens. Viņš apzinās atšķirtību, saista miegu ar vientulības laiku. Patiesībā viņam raud vairāk ir doma par šķiršanos no vecākiem, nevis bailes no tumsas.

Bailes no vilka, pamestības... Kādā vecumā?

Otrs iemesls, kas liek viņam baidīties no tumsas, ir tas, ka viņš pilnībā meklē motora autonomiju un naktī zaudē orientāciju. Bailes tikt pamestam var izpausties arī šajā vecumā, ja bērns pirmajos dzīves mēnešos nav ieguvis pietiekamu iekšējo drošību. Šī primitīvās pamestības trauksme, kas slēpjas katrā cilvēkā, var atkārtoties dzīves laikā atkarībā no apstākļiem (šķiršanās, šķiršanās, zaudējums utt.). Apmēram 30-36 mēnešus bērns ieiet periodā, kad iztēle ir visvarena, viņš dievina šausminošus stāstus un baidās no vilka, mežonīgajiem zvēriem ar lieliem zobiem. Nakts krēslā kustīgo aizkaru, tumšās formas, naktsgaismas ēnu viņš viegli sajauks ar briesmoņiem. No 3 līdz 5 gadu vecumam šausminošie radījumi tagad ir zagļi, zagļi, svešinieki, klaidoņi, ogres un raganas. Šīs bailes, kas saistītas ar Edipāla periodu, atspoguļo sāncensību, ko bērns piedzīvo pret tā paša dzimuma vecākiem. Saskaroties ar brieduma trūkumu, viņa mazo augumu salīdzinājumā ar sāncensi, viņš ir noraizējies un izceļ savas rūpes, izmantojot iedomātus tēlus, stāstus par raganām, spokiem, briesmoņiem. Šajā vecumā tas ir arī periods, kad rodas fobiskas bailes no dzīvniekiem (zirnekļiem, suņiem, baložiem, zirgiem u.c.) un sociālā trauksme, kas izpaužas kā pārmērīga kautrība, grūtības veidot attiecības un bailes no skatiena. citiem audzēkņiem bērnudārzā…

Bailes zīdaiņiem un bērniem: jāuzklausa un jānomierina

Mazs funk, liels dibens, īsta fobija, katra no šīm emocijām ir jāņem vērā un jāpavada. Jo, ja bailes iezīmē attīstības posmus, tās var neļaut bērniem virzīties uz priekšu, ja viņi nevar tās pieradināt, lai tās pārvarētu. Un šeit jūs ierodaties, palīdzot savam gļēvulīgajam mazajam tos pārvarēt. Pirmkārt, laipni sagaidiet viņa emocijas, jo ir svarīgi, lai jūsu bērns justu tiesības baidīties. Uzklausiet viņu, mudiniet viņu izteikt visu, ko viņš jūt, nemēģinot viņu nomierināt par katru cenu, atpazīstiet un nosauciet viņa emocionālo stāvokli. Palīdziet viņam izteikt vārdus tam, ko viņš piedzīvo sevī ("Es redzu, ka tev ir bail, kas notiek?"), Tā sauca slavenā psihoanalītiķe Fransuāza Dolto "savu titulu piešķiršanu bērnam".

Izslēdziet savas bažas

Otra pamata lieta, pasaki viņam, ka esi tur, lai viņu aizsargātu. Lai kas arī notiktu, šis ir būtisks un neaizstājams ziņojums, kas jādzird mazulim, lai viņš saņemtu pārliecību, kad viņš pauž bažas. Ja viņš ir īpaši noraizējies aizmigšanas laikā, izveidojiet rituālus, maz miega ieradumus, naktslampiņu, atvērtas durvis (lai viņš fonā dzirdētu mājas skaņas), gaisma gaitenī, stāsts, viņas sega (viss, kas nomierina un kas simbolizē neesošo māti), apskāviens, skūpsts un "Guļ labi, tiekamies rīt no rīta uz vēl vienu skaistu dienu", pirms iziešanas no istabas. Lai palīdzētu viņam pārvarēt bažas, varat piedāvāt to uzzīmēt. Atveidojot to ar krāsainiem zīmuļiem uz papīra loksnēm, vai ar plastilīnu, viņš varēs to evakuēt un justies drošāk.

Vēl viens pārbaudīts paņēmiens: atgrieziet to realitātē, pie racionālā. Viņa bailes ir patiesas, viņš tās labi un patiesi izjūt, tās nav iedomātas, tāpēc viņš ir jānomierina, bet neiedziļinoties viņa loģikā: “Es dzirdu, ka tu baidies, ka tavā istabā naktī ienāk zaglis, bet es zinu, ka tādu nebūs. Tas ir neiespējami ! Tas pats par raganām vai spokiem, tas neeksistē! Galvenais, neskatieties zem gultas vai aiz aizkara, nelieciet nūju zem spilvena “lai cīnītos ar briesmoņiem miegā”. Piešķirot viņa bailēm patiesu raksturu, ieviešot realitāti, jūs to apstiprināt idejā, ka briesmīgie briesmoņi patiešām pastāv, jo jūs tos meklējat pa īstam!

Nekas nepārspēj vecos labos baisos stāstus

Lai palīdzētu maziem bērniem tikt galā, nekas nepārspēj vecos labos klasiskos stāstus, piemēram, klasiskos Zilbārdis, Īkšķītis, Sniegbaltīte, Guļskaistiņa, Sarkangalvīte, Trīs sivēntiņi, Kaķa zābaks… Pieaugušo pavadībā šīs pasakas bērniem ļauj izjust bailes un to reakciju uz tām. Atkal un atkal dzirdot viņu iecienītākās ainas, viņi var kontrolēt mokošo situāciju, identificējoties ar mazo varoni, kurš uzvar pār briesmīgajām raganām un ogrēm, kā tam vajadzētu būt. Tas viņiem nedara pakalpojumu, ja vēlas viņus pasargāt no visām ciešanām, nestāstīt viņiem tādu un tādu pasaku, neļaut viņiem skatīties tādu un tādu multfilmu, jo dažas ainas ir biedējošas. Gluži pretēji, biedējošās pasakas palīdz savaldīt emocijas, ietērpt tās vārdos, atšifrēt un viņiem tas patīk. Ja tavs bērns tev trīssimt reižu jautā Zilbārdis, tas ir tieši tāpēc, ka šis stāsts atbalsta “kur ir bail”, tas ir kā vakcīna. Tāpat mazajiem patīk spēlēt vilku, paslēpties, biedēt vienam otru, jo tas ir veids, kā iepazīt sevi un atvairīt visu, kas viņus satrauc. Stāsti par draudzīgiem briesmoņiem vai veģetāriem vilkiem, kuri ir Mazo Cūku draugi, interesē tikai vecākus.

Cīnies arī pret savām bažām

Ja jūsu mazais nebaidās no iedomātām radībām, bet gan no maziem zvēriem, atkal izspēlējiet īsto kārti. Paskaidrojiet, ka kukaiņi nav slikti, ka bite var iedzelt tikai tad, ja jūtas apdraudēta, ka odus var atvairīt, pasargājoties ar ziedi, ka skudras, sliekas, mušas, mārītes, sienāži un tauriņi un daudzi citi kukaiņi ir nekaitīgi. Ja viņam ir bail no ūdens, vari pateikt, ka arī tev bija bail no ūdens, ka tev bija grūtības iemācīties peldēt, bet tev izdevās. Savas pieredzes stāstīšana var palīdzēt jūsu mazajam identificēties un noticēt viņa spējām.

Sviniet viņa uzvaras

Varat arī viņam atgādināt, kā viņam jau ir izdevies pārvarēt noteiktu situāciju, kas viņu biedēja. Atmiņa par viņa pagātnes drosmi vairos viņa motivāciju stāties pretī jaunajai panikas lēkmei. Rādiet sev piemēru, risinot savas personīgās bažas. Ļoti bailīgam bērnam bieži vien ir hipernoraizējušies vecāki, māte, kas cieš, piemēram, no suņu fobijas, ļoti bieži to nodos saviem bērniem. Kā jūs varat būt nomierinošs, ja viņš redz, ka viņa skraida prom, jo ​​labradors pienāk sveicināties vai gaudot, jo liels zirneklis kāpj pa sienu? Bailes iziet cauri vārdiem, bet īpaši ar attieksmi, sejas izteiksmēm, skatieniem, atkāpšanās kustībām. Bērni visu ieraksta, tie ir emocionāli sūkļi. Tādējādi atdalīšanas trauksme, ko mazulis piedzīvo ļoti bieži, rodas no viņa mātes grūtībām ļaut viņam atrauties no viņas. Viņš uztver viņas mātes ciešanas un reaģē uz viņas dziļo vēlmi, pieķeroties viņai, raudot, tiklīdz viņa aiziet. Tāpat arī kāds vecāks, kurš vairākas reizes dienā sūta trauksmainas ziņas: “Esi uzmanīgs, tu nokritīsi un savainosi! Viegli piedzims bailīgs bērns. Mātei, kas ļoti norūpējusies par tīrību un mikrobiem, būs bērni, kuri baidīsies nosmērēties vai būt netīrām rokām.

Paliec zen

Jūsu bažas atstāj lielu iespaidu uz jūsu bērniem, iemācieties viņus atpazīt, cīnīties ar viņiem, dominēt pār viņiem un pēc iespējas biežāk palikt zenā.

Papildus paškontrolei jūs varat arī palīdzēt savam mazajam pārvarēt bailes, izmantojot desensibilizāciju. Fobijas problēma ir tāda, ka jo vairāk jūs bēgat no tā, no kā baidāties, jo vairāk tas pieaug. Tāpēc jums ir jāpalīdz bērnam tikt galā ar savām bailēm, nevis norobežoties un izvairīties no situācijām, kas izraisa trauksmi. Ja viņš nevēlas doties uz dzimšanas dienas ballītēm, rīkojieties pa posmiem. Pirmkārt, paliec mazliet ar viņu, ļaujiet viņam novērot, pēc tam sarunājiet, ka viņš kādu laiku paliek viens ar draugiem, apsolot atnākt un viņu meklēt pie mazākā telefona zvana, pie mazākā zvana. Laukumā iepazīstini viņu ar citiem bērniem un pats iniciē kopīgas spēles, palīdzi viņam veidot kontaktus. “Mans dēls/meita labprāt ar tevi uzspēlētu smiltis vai bumbu, vai tu piekrīti? Tad jūs ejat prom un ļaujat viņam spēlēt, no attāluma vērojot, kā viņam klājas, bet neiejaucoties, jo viņam ir jāiemācās ieņemt savu vietu, tiklīdz jūs uzsākat tikšanos.

Kad jāuztraucas

Tā ir intensitāte un ilgums, kas nosaka atšķirību starp īslaicīgām bailēm, kas liek jums augt, kad esat tās pārvarējušas, un patiesu trauksmi. Tas nav tas pats, kad 3 gadus vecs bērns raud un sauc mammu pirmajās mācību gada sākuma dienās un kad viņš turpina stresot janvārī! Pēc 3 gadiem, kad aizmigšanas bailes saglabājas, varam domāt par trauksmes fonu. Kad tie iestājas un ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, mums ir jāmeklē bērna dzīvē stresa elements, kas attaisnotu šo intensitāti. Vai jūs pats neesat īpaši apbēdināts vai uztraucies? Vai viņš piedzīvoja pārcelšanos vai aukles maiņu? Vai viņu traucē mazā brāļa vai mazās māsas piedzimšana? Vai skolā ir problēma? Vai ģimenes konteksts ir grūts – bezdarbs, šķiršanās, sēras? Atkārtots murgs vai pat nakts šausmas norāda, ka bailes vēl nav pilnībā sadzirdētas. Ļoti bieži šīs bailes atspoguļo emocionālās nedrošības stāvokli. Ja, neskatoties uz jūsu pūlēm un sapratni, jūs joprojām nevarat pārvaldīt trauksmi, ja bailes kļūst kropļojošas un neļauj bērnam justies labi un iegūt draugus, labāk konsultējieties un lūdziet palīdzību pie psihoterapeita.

* Autors “Bailes no vilka, bailes no visa. Bailes, nemiers, fobijas bērniem un pusaudžiem”, red. Kabatas grāmata.