Saturs
Dievs glābj cilvēku, kurš glābj pats sevi. Grūtnieces ķermenis jau ir pakļauts paaugstinātam stresam. Viņam nav vajadzīgs papildu stress un pārbaudījumi.
Lai atteiktos no cigaretēm, alkohola, ēdiet mazāk alerģisku pārtiku-tās visas ir izplatītas un pašsaprotamas lietas, kad runa ir par grūtniecību. Bet nagu laka? Gaisa atsvaidzinātājs? Šampūns? Pat tie var būt bīstami.
Nesen amerikāņu zinātnieki atklāja, ka ir 232 savienojumi, kas var negatīvi ietekmēt nedzimušu bērnu. Un viņi visi ir mūsu uzticīgie ikdienas pavadoņi.
Tātad, desmit sliktākās sadzīves indes - un kur tās var rasties.
1. Svins
Kāpēc tas ir bīstami: Šis spēcīgais neirotoksiskais metāls var izraisīt smadzeņu bojājumus, nervu sistēmas traucējumus, mācīšanās grūtības un hiperaktivitāti. Turklāt tas var palēnināt mazuļa augšanu gan dzemdē, gan pēc piedzimšanas.
Svins var būt ūdenī, ja caurules ir vecas. To ir viegli ieelpot ar veco krāsu. Tas ir ķīniešu ēdienos - atceries melamīna skandālu? Un jā, arī melamīna sūkļi nav noderīgi. Pat zemas kvalitātes kosmētika var saturēt svinu: viņi atrada, piemēram, lūpu krāsu, kurā bija krāsojoši pigmenti, kas satur šo metālu. Ja dzīvojat metropolē, gaisā ir diezgan daudz svina.
Kā izvairīties: katram gadījumam iegādājieties mājsaimniecības ūdens filtru. Nelietojiet plastmasas traukus. Veiciet kosmētikas maisiņa auditu: tur vajadzētu palikt tikai augstas kvalitātes kosmētikai. Labāk - pamatojoties uz dabīgām sastāvdaļām. Un absolūti ideāli - pārvākties no pilsētas, prom no smoga un tuvāk dabai.
2. Merkurs
Kāpēc tas ir bīstami: kavē smadzeņu un nervu sistēmas attīstību. Mēs katru dienu esam pakļauti dzīvsudraba iedarbībai: tas nokļūst gaisā, kad spēkstacijās sadedzina ogles. Dzīvsudrabs nokļūst okeānos un saldūdens ezeros, upēs un strautos un inficē zivis. Dzīvsudraba koncentrācija ir īpaši liela lielām plēsīgajām zivīm: tunzivīm, haizivīm, zobenzivīm, skumbrijām. Kopumā gadījums, kad jūras veltes vairs nav noderīgas.
Kā izvairīties: Izvēlieties jūras veltes, kurās ir daudz taukskābju un maz dzīvsudraba: garneles, pollakas, tilapijas, mencas, anšovi, sardīnes un foreles. Un nomainiet vecos dzīvsudraba termometrus pret digitālajiem.
3. Polihlorētie bifenili
Kāpēc tie ir bīstami: noturīgs organiskais piesārņotājs, ko zinātnieki uzskata par kancerogēnu. Tas ietekmē cilvēka nervu, reproduktīvo un imūnsistēmu. Šīs vielas - PCB - jau sen ir aizliegtas, taču tās joprojām burtiski var saindēt cilvēku dzīvības.
PCB var iekļūt cilvēka ķermenī kopā ar pārtiku: ar gaļu vai zivīm, ja govs ganās inficētā pļavā un zivis baro ar pārtiku, kas audzēta uz indīgas augsnes. Turklāt PCB ir atrodami iepakojuma materiālos: piemēram, krekeru un makaronu iepakojumos. Turklāt PCB var atrast ar tinti.
Kā izvairīties: PCB ir koncentrēti taukos, tāpēc mazāk ēdiet sarkano gaļu un taukainas zivis. Izvēlieties svaigus augļus un dārzeņus, mazāk pārtikas, kas iepakots kartona kastēs. Un abonējiet sava iecienītākā žurnāla tiešsaistes versiju.
4. Formaldehīds
Kāpēc tie ir bīstami: Eksperimenti parādīja, ka formaldehīda ietekme uz grūtniecēm (nevis sievietēm, viņas joprojām neveic eksperimentus ar cilvēkiem) noved pie pēcnācēju piedzimšanas, kuru svars ir zemāks par normālu, ar plaušu bojājumiem un vājinātu imūnsistēmu.
Formaldehīdi ir sastopami ikdienas dzīvē gandrīz visur: paklājos, mēbeļu lakā un skaidu plātņu mēbelēs kopumā, veļas mīkstinātājos, kosmētikā un šampūnos. Tas ir arī tabakas smēķēšanas un dabasgāzes dedzināšanas blakusprodukts.
Kā izvairīties: uzmanīgi izlasiet etiķetes uz šampūniem un citiem personīgās higiēnas līdzekļiem. Izvēlieties lakas un citus personīgās higiēnas līdzekļus, kas nesatur šo indi. Ja neesat pārliecināts, veiciet manikīru tikai labi vēdināmā vietā. Izvairieties no aerosoliem, sākot no dezodorantiem līdz gaisa atsvaidzinātājiem. Atturieties no matu taisnošanas procedūrām, atsakieties vismaz uz laiku no keratīna atjaunošanas. Būtu jauki, protams, nomainīt mēbeles uz dabīgā koka, taču šeit ne viss ir mūsu spēkos. Bet vismaz vēdiniet telpu pēc iespējas biežāk.
5. Ftalāti
Kāpēc tie ir bīstami: var izraisīt neauglību, priekšlaicīgas dzemdības, jaundzimušos ar nepietiekamu svaru, un zīdaiņiem ir nosliece uz aptaukošanos, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem.
Ftalāti ir ķīmiski savienojumi, kas palīdz mīkstināt plastmasu. Šī ir viela, kas ļauj viegli un vienmērīgi uzklāt nagu laku vai ķermeņa losjonu. Gaisa atsvaidzinātāji, smaržas, mazgāšanas līdzekļi un personīgās higiēnas līdzekļi ir aromatizēti ar ftalātiem.
Kā izvairīties: lasi etiķetes! Atstājiet gaisa atsvaidzinātājus (un arī automašīnai) ienaidniekam, smaržīgās salvetes, smaržīgos ķermeņa kopšanas līdzekļus – tur. Jebkurā gadījumā mēģiniet izmantot mazāk personīgās higiēnas līdzekļu – piedodiet par šo padomu. Ķermenim šajā periodā nav nepieciešama papildu ķīmiskā slodze. Turklāt ftalāti ir atrodami plastmasā, tāpēc nelieciet ēdienu mikroviļņu krāsnī traukos. Un nomainiet vinila dušas aizkarus pret mazgājamiem kokvilnas aizkariem – vinila sastāvā ir arī ftalāti.
6. Ugunsizturīgi materiāli
Kāpēc tie ir bīstami: Ēteri, kas ir piesūcināti ar dažādiem materiāliem, lai tie būtu ugunsdroši, var izraisīt vielmaiņas traucējumus, smadzeņu augšanu un attīstību, vairogdziedzera slimības, kā arī ietekmēt bērnu izziņas spējas un uzvedību.
Šīs vielas var atrast gandrīz visur: sadzīves tehnikas plastmasas korpusos, mēbeļu polsterējumos un matračos. Turklāt tie kā ražošanas atkritumi nonāk augsnē un ūdenī, piesārņojot zivis.
Kā izvairīties: mēbeles var pārklāt ar vākiem un citādi ieskaut sevi ar lietām, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem. Un mazāk plastmasas.
7. Toluols
Kāpēc tas ir bīstami: var palēnināt bērna garīgo attīstību un augšanu, iznīcina nieres un aknas, pazemina imūnsistēmu un ietekmē reproduktīvo sistēmu. Bet nekrītiet panikā: lai sasniegtu šādas sekas, kontaktam ar toluolu jābūt diezgan intensīvam.
Toluols ir bezkrāsains šķidrums ar asu smaku un tiek izmantots kā šķīdinātājs. Satur lakas un noņēmējus, atšķaidītājus un krāsas, kā arī benzīnu. Tas viegli iztvaiko, tāpēc ir ļoti viegli iegūt pārāk daudz toluola tvaiku, vienkārši elpojot.
Kā izvairīties: nejaucieties ar krāsām un lakām, turieties prom no līmes. Un ļaujiet savam vīram uzpildīt automašīnu - šajā laikā labāk ir gaidīt viņu pie izejas no degvielas uzpildes stacijas.
8. Non-stick pārklājums
Kāpēc tas ir bīstami: Satur perfluorētus organiskos savienojumus-ķīmiskas vielas, kas paredzētas, lai padarītu materiālus “nelipīgus”, izturīgus pret nodilumu. Tos izmanto ne tikai nelipīgos virtuves piederumos, bet arī mikroviļņu popkorna iepakojumu, picu kastīšu un gatavo vakariņu ražošanā, tie ir atrodami pat paklājos un mēbelēs.
Šo vielu ietekme uz grūtnieču ķermeni vēl nav pētīta, taču zinātnieki jau ir noskaidrojuši, ka mātes ar šiem savienojumiem asinīs dzemdēja bērnus ar svara trūkumu. Turklāt jaundzimušo galvas apkārtmērs bija mazāks nekā parasti.
Kā izvairīties: neizmantojiet līdzekļus, lai aizsargātu apģērbu un mēbeles no traipiem. Labāk mazgāt vai mazgāt vēlreiz. Vislabāk ir izvairīties no saskrāpētiem nepiedegošajiem virtuves traukiem. Un, pērkot jaunu, pārliecinieties, vai uz etiķetes ir norāde “Bez PFOA” vai “Bez PFOS”. Nu būs jāatsakās no ēdiena ar piegādi vai līdzņemšanu. Vai arī paņemiet to savā iepakojumā.
9. Azbests
Kāpēc tas ir bīstami: var izraisīt vēzi.
Šo materiālu plaši izmanto būvniecībā: vinila flīžu, ģipškartona, griestu flīžu ražošanai. Turklāt to var atrast ūdenī - dažviet azbests ir atrodams augsnē.
Kā izvairīties: viss tas pats ūdens filtrs - pirmkārt. Otrkārt, ja sākat renovāciju, rūpīgi pārbaudiet, no kā izgatavoti jūsu celtniecības materiāli. Labāk ir pārspīlēt, nekā palaist garām.
10. Bisfenols A
Kāpēc tas ir bīstami: iznīcina endokrīno sistēmu, negatīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu, palielina krūts un prostatas vēža risku, var izraisīt uzvedības traucējumus. Turklāt tas izraisa aborts, neauglību, erektilo disfunkciju, diabētu un sirds slimības.
Bisfenolu A plaši izmanto cietas plastmasas ražošanai. Plastmasas pudeles, bērnu pudeles, pārtikas trauki, trauki - tas arī viss. Turklāt šo savienojumu izmanto, lai izdrukātu kvītis kases aparātos. Dažreiz epoksīdu, kas satur bisfenolu A, izmanto, lai apstrādātu dzērienu kārbas, lai novērstu koroziju.
Kā izvairīties: izvairieties no konserviem un pārtikas, kas iepakots plastmasā. Labāk nelieciet plastmasas traukus mikroviļņu krāsnī un neievietojiet tajā karstu ēdienu. Un, ja no plastmasas nevar izvairīties, tam jābūt marķētam kā “bez BPA”.