Mēs runājam par sirds slimībām kā civilizācijas slimībām. Tie vairs nav atsevišķi gadījumi, problēma skar lielu sabiedrības daļu, un tā ir zīme, ka to nevajadzētu novērtēt par zemu. Galvenokārt tāpēc, ka sirds ir viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu organismā. Tāpēc jums ir jārūpējas par viņiem.
Sirds atrodas mūsu krūškurvja centrā, un labajā pusē padodas kreisajai plaušai. Līdz ar to izplatīts nepareizs uzskats, ka tas ir tikai kreisajā pusē. Tas reaģē uz visiem mūsu emocionālajiem stāvokļiem, sākot no prieka, eiforijas un mīlestības līdz izmisumam un nervozitātei. Šādos gadījumos tā sitienu biežums tiek reizināts, lai šūnām piegādātu vairāk skābekļa.
Viena no izplatītākajām slimībām, kas jau iekļauta civilizācijas grupā, ir ateroskleroze. Tas var izraisīt iekšējo orgānu išēmiju artēriju sieniņu bojājumu un līdz ar to to sašaurināšanās dēļ. Šīs slimības cēloņi vēl nav pilnībā izprasti. Protams, to ietekmē nepareizs dzīvesveids, nepareizs uzturs.
Arvien biežāk dzirdam arī par infarkta gadījumiem. Visbiežāk tas skar cilvēkus, kas vecāki par 40 gadiem. Riska grupā ietilpst cilvēki, kuri smēķē cigaretes, kuriem ir augsts asinsspiediens, cukura diabēts, augsts holesterīna līmenis vai kuriem ir bijusi sirdslēkme citiem ģimenes locekļiem. Sirdslēkme ir viens no biežākajiem priekšlaicīgas nāves cēloņiem. Ir ļoti svarīgi to atpazīt pēc iespējas ātrāk. Parasti galvenie simptomi ir elpas trūkums un sāpes krūtīs, kas var ilgt apmēram 20 minūtes. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu vai jāsazinās ar ātro palīdzību.
Ja ir problēmas ar sirds muskuli, uzmanība jāpievērš arī iedzimtiem defektiem un ģenētiskai slodzei. Ļoti bieži pirmajos dzīves gados tie paliek nepamanīti un ietekmē mūsu veselību daudz vēlāk. Tāpēc profilakse un regulāras pārbaudes ir tik svarīgas. Ar "neapbruņotu aci" redzamie simptomi var būt pēdējais aicinājums sākt ārstēšanu.
Ar vecumu mūsu sirds kļūst arvien vājāka, tāpēc ir vēl svarīgāk par to rūpēties. Zinātnieki ir pierādījuši, ka, piemēram, vairāk nekā 50% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, cieš no hipertensijas. Tā ir dabiska lietu kārtība, jo, jo vecāki esam, jo vairāk paaugstinās spiediens, bet iemesli ir arī mūsu dzīvesveidā. Aptaukošanās ir arī ļoti izplatīts cēlonis.
Pašlaik ir ļoti daudz ārējo faktoru, kuru dēļ mūsu sirds sāk slimot un vairs nav tik efektīva. Pirmkārt, pārmērīgs stress viņam kaitē. Jo biežāk tas notiek un jo ilgāk tas ilgst, jo sliktāk tas kļūst. Papildus nepareizam uzturam stimulantu, piemēram, alkohola un cigarešu, lietošana ļoti ātri samazina šī vissvarīgākā muskuļa efektivitāti.
Lai efektīvi risinātu šāda veida problēmas, vispirms ir jāatzīst, ka ar mūsu sirdi kaut kas nav kārtībā. Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību šādiem simptomiem:
- elpas trūkums, ko izraisa pārmērīga fiziska slodze,
- biežs, ilgstošs nogurums,
- slikta dūša, ģībonis, samaņas zudums,
– paātrināta sirdsdarbība, tā sauktās sirdsklauves
- pēdu pietūkums, pietūkums zem acīm,
- zila āda
- sāpes krūtīs.
Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar speciālistu, ti, kardiologu. Cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, ieteicams to pārbaudīt vismaz reizi gadā. Jums arī jāatceras regulāri pašam izmērīt asinsspiedienu. Šo simptomu ignorēšana galu galā var izraisīt sirdslēkmi un pat nāvi.
Lai jau iepriekš parūpētos par savu sirdi, nedrīkst aizmirst par regulāru vingrošanu. Viņiem nevajadzētu pārāk piespiest ķermeni. Ieteicamas pastaigas brīvā dabā. Ļoti ieteicams arī samazināt stresu. Tāpat ir vērts bagātināt savu uzturu ar augļiem un dārzeņiem, kā arī zivīm, kas satur nepiesātinātos taukus, vitamīnus un citas uzturvielas. Šodien ir vērts parūpēties par savu sirdi, kamēr nav par vēlu.