Kad mēs vēlamies dzemdēt bērnu, mēs vēlētos, lai tas notiktu pēc iespējas ātrāk. Pēc tam visi dodas pēc padoma. Pārskatiet šos vecmāmiņas padomus par ātru grūtniecības iestāšanos - zinātniski pārbaudītu ... vai nē!

FALSE. Nav burvju pārtikas, kas garantētu apaugļošanu. Tomēr ir pierādīts, ka veselīgs un sabalansēts uzturs veicina auglību. Māsu veselības pētījums (1), kas ir liels amerikāņu pētījums no Hārvardas Sabiedrības veselības skolas, kurā 8 gadus sekoja 17 sieviešu grupa, parādīja, ka īpaša diēta, ko papildina ikdienas fiziskās aktivitātes, samazina līdz 544% neauglības risku pret ovulācijas traucējumiem. Kopš tā laika mēs zinām nedaudz vairāk, kā izskatās “auglības diēta”. Tas dod priekšroku:

• pārtikas produktus ar zemu glikēmisko indeksu, lai izvairītos no hroniskas hiperinsulinēmijas, kas var izraisīt hormonālās sistēmas nelīdzsvarotību un izraisīt ovulācijas traucējumus. Uz šķīvja: veseli graudi, pākšaugi, kvinoja, bet arī augļi un dārzeņi.
• šķiedras, kas samazina kopējo glikēmisko indeksu, palēninot cukura izdalīšanos asinīs. Uz šķīvja: augļi un dārzeņi, veseli graudi, eļļas augu sēklas, pākšaugi.
• kvalitatīvi tauki, īpaši omega 3. No otras puses, uzmanieties no transtaukskābēm, kas atrodas daudzos pārstrādātos pārtikas produktos. Māsu pētījums patiešām ir parādījis, ka šie rūpnieciskie transtauki traucē ovulāciju un ieņemšanu. Uz šķīvja: treknās zivis, rapšu eļļa, linsēklu eļļa, valriekstu eļļa, Bleu-Blanc-Cœur olas un mazāk konditorejas izstrādājumu, cepumu, rūpnieciski gatavoti ēdieni.
• vairāk augu olbaltumvielu, mazāk dzīvnieku olbaltumvielu
• laba dzelzs uzņemšana
• veseli, nevis vājpiena produkti. Māsu pētījums patiešām ir parādījis, ka vājpiena produktu ikdienas patēriņš negatīvi ietekmēja sieviešu auglību, palielinot ovulācijas problēmas, savukārt pilnpiena produktu ikdienas lietošana veicinātu olnīcu darbību, samazinot neauglības risku par 27%.

FALSE. Nav tādas lietas kā auglības kama sutra! Zinātniekus šī tēma vienmēr ir aizrāvusi, taču eksperimentus ir grūti veikt ... Tomēr viens ar MRI atbalstu analizēja to, kas notika dzimumorgānos šajās divās labi pazīstamajās seksuālajās pozīcijās: misionārs un suņa stils. Spriedums: šīs pozīcijas nodrošina dziļu iespiešanos, kas ļauj spermu nogulsnēt dzemdes kakla tuvumā. Tas atvieglo apaugļošanu, bet negarantē to. Jāpārbauda arī: prieku galds, zilonis, dakša.

Loģika nosaka, ka mēs neiesakām pozīcijām, kurās sieviete atrodas virs vīrieša, jo šī modalitāte neveicina spermas pieaugumu. Bet apskāvienu sākumā jūs varat brīvi izmēģināt citas pozīcijas… Jūs nedrīkstat aizmirst vienu būtisku lietu: prieku!

PĀRBAUDES. Ko darīt, ja orgasmam papildus baudas sniegšanai būtu arī fizioloģiska funkcija? Tas ir tas, ko ierosina “piepūšanās” teorija, teorija, saskaņā ar kuru orgasma laikā izraisītās dzemdes kontrakcijas veicina aspirācijas parādību (augšup), spermas pieaugumu. Tomēr nesenā pētījumā (2) tika secināts, ka starp sievietes orgasmu un auglību nav cēloņsakarības. Tas ir. Bet mazuļu izmēģinājumi joprojām būs patīkamāki, ja jautrība būs!

FALSE. To var izdarīt, ja jums tā šķiet vai esat akrobātiskā noskaņojumā ... bet tas negarantē, ka iestāsities grūtniecība! Veselais saprāts savukārt iesaka nepiecelties uzreiz pēc dzimumakta, lai sperma būtu dārgi sevī ... Atkal, nekas nav zinātniski pierādīts, bet nemaksā dažas minūtes. Un tas ir jauki!

VAR BŪT. Vai tā ir nejaušība, ka Mēness cikli un sieviešu cikli ilgst aptuveni vienādu dienu skaitu (attiecīgi 29,5 un 28 dienas? Varbūt ne ... Dr Philip Chenette, amerikāņu auglības speciāliste, analizēja vairāk nekā 8000 ciklu sievietes, izmantojot lietotni Glow. Pētījumā, kas tika prezentēts 2014. gada Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības ikgadējā konferencē, tika konstatēts, ka gandrīz pusei sieviešu menstruācijas sākās pilnā dzimšanas dienā. mēness vai divas dienas pirms vai pēc tam, un tāpēc loģiski ka viņu ovulācija - auglības periods - notika divas nedēļas vēlāk, kad debesis ir tumšākās.