Kāju vanna: atveseļo kājas un atslogo ķermeni – laime un veselība

Daudziem no mums pēdu kopšana nav aicinājums! Tomēr mēs tos pārbaudījām visas dienas garumā, un viņi bieži vien ir novājināti.

Ar īpaši augstu nervu galu koncentrāciju mūsu pēdas ir ļoti jutīgas pret ārēju agresiju... un tāpat arī pret mazajiem priekiem, ko jūs tām sniedzat.

Tāpēc sāciet viņus lutināt tā, kā viņi ir pelnījuši! Šeit ir pilns raksts par kāju vannu: metodes un priekšrocības.

Vai visām kāju vannām ir vienāds efekts?

Noteikti nē. Kāju vannām var būt vairākas priekšrocības. Tieši izmantotās sastāvdaļas piešķir vannai tās īpašības. Tās ir pieejamas dažādās tēmās: sāpju mazināšana, skaistumkopšanas procedūras, relaksācija.

Pirms tematiski iepazīstināt jūs ar problēmām, ko var atrisināt kāju vannas, un izmantotajām sastāvdaļām, apskatīsim temperatūru. Karsts ūdens, auksts ūdens, par visu mazliet dzirdam un katram ir savs personīgais viedoklis. Šeit ir fakti:

Auksts ūdens : tas ir uzmundrinošs. Tas dod ķermenim enerģiju, ļaujot cīnīties pret nogurumu ne tikai prātam, bet arī ķermenim! (turklāt neaizmirstiet aukstu dušu)

Patiešām, aukstais ūdens stimulē cirkulāciju visos līmeņos. Venozā attece kāju un pēdu līmenī ļauj īpaši cīnīties ar pēdu tūsku, pārmērīgu karstumu un smagu kāju sajūtu. Turklāt, ja aukstās vannas galvenokārt ārstē lokālo teritoriju, tām ir arī atvasināts efekts, nedaudz līdzīgs akupunktūrai.

Tāpēc tiek pastiprināta visa neiroveģetatīvā (īsi sakot, lielais metabolisma vadītājs), hormonālā un imūnsistēma! Ideālā temperatūra aukstai kāju vannai ir 15-18 °C.

Karsts ūdens tai ir divas galvenās darbības. No vienas puses, tas mīkstina ādu, kas atvieglo sastāvdaļu asimilāciju, kuras jūs atklāsiet pēc brīža, un papildu metodes, piemēram, pīlingu.

No otras puses, tai ir labsajūtas efekts un nomierinošas īpašības, kas ietekmē visus mūsu orgānus. Tādējādi tas ir ideāls sabiedrotais relaksējošām vannām! Lai atbrīvotos no smagas dienas stresa, karstā kāju vanna ir nepārspējama. Ieteicamā temperatūra: 35-40 °C.

Kā ar remdenu ūdeni šajā visā? To vienkārši izmanto, lai nesteidzinātu ķermeni un neirotransmiterus, jaunām dabām. Tam nav tik daudz priekšrocību kā tās lielās māsas. Tāpēc neesmu tā cienītāja, lai gan dažās receptēs to joprojām var atrast.

Pašdarinātas kāju vannas: receptes un padomi

Es tev teicu: pēdas ir bagātas ar nervu galiem. Turklāt tie pastāvīgi atrodas berzē un bloķēti neērtos nagos. Nav brīnums, ka, ņemot vērā mūsu dzīvesveidu, tur attīstās daudz sāpju un citu kaites. Šeit ir mani padomi.

Mans mazais noslēpums un efektīvais risinājums ir izmantot manu masieri reizi nedēļā. Rezultāts ir vairāk nekā pozitīvs.

Jūs varat izveidot savu mājās gatavotu kāju vannu. Šeit ir manas receptes.

Ēteriskās eļļas un sāls: lieliska kombinācija

Rupjais sāls jeb ideālā gadījumā Epsomas sāls ir senču izejviela. Gadsimtiem izmantots, tas ir bagāts ar minerālvielām, īpaši magniju. Tam ir trīskāršs efekts: tas detoksificē, remineralizē ķermeni un mazina lokālas sāpes.

Ēteriskās eļļas ir īpaši ieteicamas cilvēkiem, kuri strādā stāvus, mīdās vai daudz staigā. Viņiem ir dažādi tikumi, kuru atklāšanai pietiek ar 5 maziem pilieniem. To ir daudz, izvēlēties atbilstoši vēlamajiem efektiem ir atkarīgs no jums!

Piparmētras ir atsvaidzinošs un uzmundrinošs, ideāli piemērots pēdu atslābināšanai, stimulējot asinsriti. Tas attiecas arī uz lavandīnu.

Salvijas ēteriskā eļļa cīnies no savas puses pret pārmērīgu kāju svīšanu, kas var kļūt par īstu invaliditāti tev... un par lielu diskomfortu pārējiem!

Kampars, bergamote un zaļais māls (kura tā nav ēteriskā eļļa, bet jūs man piedosiet) piemīt attīrošas īpašības. Tāpēc viņi cīnās pret sēnīšu attīstību un jo īpaši pret mikozēm, šo postu, no kā baidās mūsu kāju pirksti.

Beidzot ingvers, ravensare un ziemciete palīdz nomierināt iekaisumu.

Ņemiet vērā, ka ēteriskajām eļļām ir nelielas grūtības sajaukt kāju vannas ūdenī. Lai atvieglotu to izkliedi, varat pievienot pusi tējkarotes avokado eļļas.

Ciete pret niezi

Puse krūzes kukurūzas vai kviešu cietes, kas ielieta jūsu baseinā, remdēs jūsu niezi un sasprindzinājumu. Pēc peldēšanās atcerieties labi nosusināt kājas, vislabāk izmantojot kokvilnu, lai izvairītos no nogulsnēm.

Neliels padoms: cietes pulveris, mums visiem tās nav mājās! Pretējā gadījumā rīsu vārīšanas ūdens var izdarīt šo triku: tas ir bagāts ar D-glikozi, galveno cietes molekulu.

Ja jūsu nieze ir starp kāju pirkstiem un tie izskatās slikti, iespējams, ka esat attīstījis rauga infekciju uz kājām.

Šajā gadījumā kāju vannai būs jāpievieno ābolu sidra etiķis. Tam patiešām ir spēcīga pretsēnīšu iedarbība: tas nogalina sēnītes, tādējādi ierobežojot sēnītes izplatīšanos un atbrīvojoties no tās pēc dažām lietošanas reizēm.

Mitrinoša recepte: jo jūsu sausajām kājām ir vajadzīga mīlestība!

Lai jūsu pēdas iegūtu maigumu un elastību, ir nepieciešami bagātīgi, barojoši elementi. Patiešām, tā kā pēdu āda ir īpaši bieza, taukvielas visbiežāk šķērso to.

Tāpēc augu eļļas ir iecienītas: olīveļļa, saldo mandeļu vai argana eļļa iesūksies dziļi epidermas audos.

Pagatavošanai: 2 ēdamkarotes eļļas savā ūdens traukā. Nav jāmēģina jaukt eļļu ar ūdeni, tās nav sajaucamas (jaunībā bija jāklausās ķīmijas stundas!). Pievienojiet olas dzeltenumu, un maģija darbosies.

Spožas kājas šai vasarai: neiespējamā misija?

Estētiskais līmenis, vai jūsu kājas ir elles darbs? Kad jūs dodaties uz pludmali, vai jūs vairāk ievērojat stilu “no pirkstgaliem”, nevis “vēdekļpirkstu” stilu? Man ir tas, kas tev vajadzīgs.

Atvadies no raga zem kājām

Pret ragu un asperīti: vairāki vecmāmiņas līdzekļi.

Vai hiperkeratoze runā ar jums? Tas ir pārmērīgs epidermas stratum corneum sabiezējums. Tas ir saistīts ar ādas sacietēšanu un ragu, kārpu un citu raupjumu parādīšanos. Jebkurai labai receptei, kas mēģina to novērst, ir divas darbības: mīkstina un nolobī.

Tātad citronam, kas izspiests litrā piena, būs neticami efekti. Piens mīkstina ādu, tad citrons neattīra jūsu atmirušās šūnas.

Tā pīlinga darbība ir ķīmiska, jo tā ir skābe: tā izšķīdinās sausu ādu. Citiem vārdiem sakot, jūs palutiniet sevi ar īstu kāju pīlingu: greznība par zemāku cenu! Attīrītas pēdas atklāj jaunu un svaigu ādas slāni.

Tāpēc tas ir mīkstāks, mīkstāks un gaišāks. Ja jūsu asperitātes ir dziļas, tās pilnībā nepazudīs no pirmajām vannām, taču tās lielā mērā samazināsies!

Vai piena pudele ir tukša? Vairāk citronu veikalā? Neraudi ! Ir paņēmiens, protams, nedaudz mazāk efektīvs, bet ar līdzīgu iedarbību, kam nepieciešama tikai viena sastāvdaļa, kas jums noteikti ir skapja apakšā: putojošs aspirīns.

Iemērciet divas tabletes karstā ūdens vannā un esat pabeidzis. Patiešām, acetilsalicilskābe ir keratolītisks līdzeklis: tā mīkstina varžacis un biezāku atmirušo ādu, pirms iedarbojas uz pīlingu.

Dzelteni nagi? neļauties panikai…

Neatkarīgi no tā, vai jūsu nagi ir dzelteni no rauga infekcijas vai regulāras nagu lakas lietošanas (jums lika lietot gruntskrāsu!), Jūsu glābējs ir tas pats: cepamā soda. Tas ir gandrīz kļuvis par jebkuru veselības vai labsajūtas priekšmetu.

Tā pretsēnīšu iedarbība ir saistīta ar attīrošām īpašībām, kas novērš sēnītes izplatīšanos profilaktiskā veidā.

Ja nagi ir nodzeltējuši ar laku, tas ir mazliet kā zobu balināšana: cepamās sodas sārmainās īpašības izšķīdinās naga virsējo slāni, uz kura atrodas šī neglītā krāsa. Kā viegls abrazīvs līdzeklis, atšķirībā no dažām ķīmiskām vielām, tas attīra aizsērējumus, nesabojājot nagu.

Papildu padoms: tas nepavisam nav obligāts, bet atzīstu, ka man ik pa laikam patīk izmantot savu masieri un kāju vannu. Interesanti, kas tas ir, šeit ir daži piemēri:

Pēdējais vārds

Kā jau sapratīsiet, kāju vannas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā ārstēt vairākas sāpes un estētiskas problēmas vai relaksēties. Ideālā gadījumā apvienojiet tos ar pumeka akmeni un pēc tam mitrinātāju, lai palielinātu ieguvumus.

Negaidiet saulainas dienas, lai sāktu darbu. Tā kā pēdu vannu priekšrocības ir progresīvas, ar laiku jums ir jāpieņem šis mazais labsajūtas rituāls!

Visbeidzot, ja pirmā vanna neatbilst jūsu cerībām, sāciet no jauna, mainot temperatūru un izvēloties citu recepti. Dažreiz ir nepieciešams laiks, lai atrastu pareizo piemērotību