Zaļās tējas blakusparādības izraisa augstais katehīna saturs, ko sauc arī par epigallokatehīna gallātu (EGCG). Tajā pašā laikā, pateicoties katehīniem, organiskām vielām, kas ir spēcīgi antioksidanti, zaļā tēja ir laba veselībai. Zaļā tēja pazemina holesterīna līmeni, novērš vēža šūnu attīstību un sirds un asinsvadu slimību rašanos, tiek galā ar cukura diabētu un smaganu iekaisumiem, veicina ādas atjaunošanos un uzlabo koncentrēšanās spējas. Zaļā tēja satur kofeīnu, tāpēc ir grūti pateikt, vai zaļā tēja patiešām ir alternatīva kafijai. Tātad, 8 unces (226 g) zaļās tējas satur 24-25 mg kofeīna. Kofeīna blakusparādības: • bezmiegs; • nervozitāte; • hiperaktivitāte; • kardiopalmuss; • muskuļu spazmas; • aizkaitināmība; • galvassāpes.
Tanīna blakusparādības: No vienas puses, tanīns, viela, kas piešķir zaļajai tējai pīrāgu garšu, palīdz izvadīt no organisma smagos metālus, no otras puses, var izraisīt gremošanas traucējumus. Patērējot vairāk nekā 5 tases zaļās tējas dienā, var rasties vemšana, caureja, slikta dūša un aizcietējums. Nav ieteicams dzert zaļo tēju tukšā dūšā. Zaļā tēja var samazināt organisma spēju absorbēt dzelzi 2001. gadā veiktie pētījumi pierādīja, ka zaļajā tējā esošie antioksidanti var samazināt organisma spēju absorbēt dzelzi no pārtikas. Tomēr jaunākie pētījumi atspēko šo apgalvojumu. Grūtniecības laikā zaļā tēja nav ieteicama Kofeīna dēļ ārsti iesaka topošajām māmiņām ierobežot zaļās tējas uzņemšanu un neizdzert vairāk par vienu tējas tasi (200 ml) dienā. Taču daudz bīstamāk ir tas, ka zaļā tēja samazina organisma spēju uzņemt folijskābi. Un augļa straujai attīstībai un augšanai sievietes ķermenī ir jābūt pietiekamai folijskābes koncentrācijai. Zaļās tējas kombinācija ar zālēm Ja lietojat kādas zāles, pirms zaļās tējas dzeršanas vai zaļās tējas ekstrakta piedevu lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Ir zināms, ka zaļā tēja kavē adenozīna, benzodiazepīnu, klozapīna un asins retināšanas zāļu iedarbību. Parūpējies par sevi! Avots: blogs.naturalnews.com Tulkojums: Lakšmi