Jūsu draugam ir savi iemesli nelietot alkoholu. Piemēram, viņš ievēro diētu, dzer antibiotikas vai ārstējas no atkarības. Protams, tas nav iemesls, lai pārtrauktu runāt. Bet nenoved viņu maldos un nestrīdies par to. Vienkārši nesaki šīs frāzes, kad satiec viņu.
Beidzot satikāmies ar draugiem un jau lej glāzēs dzērienus. Un pēkšņi kāds no kompānijas atsakās dzert. Kā likums, šādā situācijā mums šķiet, ka kaut kas nogāja greizi. Visbiežāk mēs esam pārsteigti un apbēram zīdaini ar jautājumiem. Daži var pat justies aizvainoti. Kāpēc?
Tradīcijas, kurās esam uzauguši, rada stabilus stereotipus. Parasti mums ir programma: korporatīvajās ballītēs, ballītēs un ģimenes brīvdienās pieaugušie dzer. Mēs grauzdējam, saskandinām glāzes, visi kopā piedzeramies — katrs savā pakāpē. Atteikšanās dzert parasti tiek uztverta kā tradīciju pārkāpums.
Cilvēki ir iecietīgāki pret tiem, kas nedzer redzamu vai publiskotu iemeslu dēļ. Tie, kas brauc, grūtnieces, alkohola atkarīgie «acīs». Bet, ja mīļotais cilvēks mums neizdala iemeslus, kāpēc viņš atsakās no alkohola, mēs ne vienmēr izrādām sapratni. Lai gan patiesībā tas ir viņa paša bizness un viņa paša izvēle.
Mums atliek cienīt viņa lēmumu un izrādīt smalkumu. Galu galā mūsu uzdevums nav viņu pārliecināt, bet gan labi pavadīt laiku. Garīgi, bez lieka stresa. Ar kādām frāzēm ballītē labāk neuzrunāt zīdaini?
1. "Kāpēc tu nedzer?"
Nevajag prasīt paskaidrojumus par atteikšanās no alkohola iemesliem un vēl jo vairāk prātot: “Vai Jūs nejauši esat stāvoklī?”, “Vai Jums ir izrakstīti antidepresanti?” Ja draugs vēlas dalīties, tad viņš to darīs. Pretējā gadījumā jūs pārkāpjat tās robežas. "Ja kāds atsakās dzert, mēģiniet nekavēties pie šī lēmuma un nejautāt otro vai trešo reizi," atzīmē psiholoģe Hanna Verca.
2. "Vai jūs vēlētos izdzert vismaz nedaudz, vienu glāzi?"
Pieduršana “tikai glāzei”, “tikai viens šāviens” un “mazs kokteilis” nav uzskatāma par labu attiecību pazīmi ar cilvēku. Gluži pretēji, tas ir spiediens un piespiešana. Tātad jūs, pirmkārt, demonstrējat neuzmanību un necieņu pret sarunu biedra lēmumu, un, otrkārt, jūs varat kļūt par viņa problēmu vaininieku. Galu galā jūs nezināt, kāda iemesla dēļ viņš atteicās no alkohola.
3. «Bet, ja tu nedzer, mēs nevaram īsti ballēties!»
Nav jāmēģina iepriekš uzminēt, kā jūsu draugs iekļausies ierastajā svinību un ballīšu formātā. Ir svarīgi, lai nedzērājs justos ērti vidē, kur citi lieto alkoholu. Tas nenozīmē, ka jums ir jāizlemj viņa vietā, kā viņš jutīsies labāk, un jāpārtrauc viņu aicināt uz ballītēm.
"Ļaujiet viņam zināt, kas notiks, lai viņš varētu sagatavot savas prasmes tikt galā," iesaka alkoholisma un atkarības padomniece Reičela Švarca. — Ikviens, kurš ārstējas no atkarības, vienmēr baidās, ka mainīsies attiecības ar draugiem. Viņš nevēlas justies kā izraidīts no vecās dzīves.»
Centieties radīt draudzīgu atmosfēru un mierīgi pieņemt kāda lēmumu nedzert. Un mēģiniet pārliecināt pārējo uzņēmumu, ka tas būtu pareizi. Ja tas nepalīdz, piedāvājiet alternatīvu — piemēram, pavadiet laiku viens pret vienu, nevis ar trokšņainu paziņu ballīti.
4. “Vai atceries, kā mēs kādreiz kopā dzērām? Tas bija jautri"
Šādas frāzes izklausās kā nostalģija pēc vecajiem laikiem, taču tas nav tikai tas. Viņi arī izdara spiedienu uz sāpīgo vietu zīdainim, kurš ir noraizējies: "Vai mēs būsim draugi kā agrāk, ja es nedzeršu?" Izrādās, kad dzēra, bija jautri, bet tagad ir skumji? Šādas pārdomas apstiprina nedzērāju bailes un liek šaubīties par savu lēmumu.
Turklāt šie vārdi nozīmē, ka jūs gūstat prieku no tikšanās ar draugu tikai alkohola dēļ, nevis tāpēc, ka viņš ir labs cilvēks. It kā tagad viņa personība ir kļuvusi mazāk interesanta. Atrodiet veidu, kā paziņot savam draugam, ka joprojām novērtējat viņu un to, kas ir starp jums.
5. "Ak, es arī nedzēru mēnesi."
Droši vien atbalsta un iedvesmas nolūkos izskanēja šis fakts: "skat, es arī tam izgāju cauri, ar mani viss kārtībā." Šķiet, ka tas slēpj ziņojumu: "Es tevi saprotu." Bet jūs varat to pateikt tikai tad, ja precīzi zināt iemeslu, kāpēc jūsu sarunu biedrs atteicās no alkohola.
Iespējams, ka kādu laiku neesi lietojis alkoholu, jo esi kļuvis atkarīgs no fiziskās sagatavotības un pareiza uztura. Bet šāds salīdzinājums var šķist noraidošs un nejūtīgs cilvēkam, kurš cīnās ar atkarību vai nedzer smagas slimības dēļ.
6. "Es nezināju, ka jums ir problēmas ar alkoholu!"
Šķiet, ka tāds šajā izteiksmē? Nav alkohola nosodījuma vai uzspiešanas. Bet svarīgi ir ne tikai tas, ko jūs sakāt, bet arī tas, kā jūs to darāt. Pat ar vislabākajiem nodomiem, piemēram, ja vēlies draugu šādi atbalstīt, pārlieku pārsteigts tonis var viņu sāpināt.
"Mēģiniet būt laipns," saka Reičela Švarca. "Jūs nevēlaties, lai otrs cilvēks justos kā uzmanības centrā, kā klauns arēnā."
No otras puses, kompliments, piemēram, “Es nezināju, ka tev ir problēmas ar alkoholu” pastiprina stigmatizāciju — tas ir tā, it kā jūs padarītu nedzerošu draugu par staigājošu modeli tam, kāds, pēc sabiedrības domām, izskatās narkomāns.
7. Klusums
Pēc visiem punktiem jūs neviļus domājat: vai nedzērājiem vispār ir iespējams kaut ko teikt? Varbūt vieglāk ir klusēt un ignorēt drauga dzīvesveida izmaiņas? Viss nav tik skaidrs. Saišu pārtraukšana — komunikācijas pārtraukšana un kopīgās tikšanās — sāp ne mazāk kā neveikli paziņojumi. Ir tādi, kas vēlas, lai viņiem nekas nesaka, atbildot uz frāzi: "Es nelietoju alkoholu." Un citi novērtē atbalsta vārdus.
Uzziniet, kas ir labākais jūsu draugam. Droši jautājiet, vai varat viņu atbalstīt. Precizējiet: "Vai vēlaties par to runāt?" Pēc Reičelas Švarcas domām, atklātie jautājumi, piemēram, "Kā tev klājas?" ir labākie.
Galu galā draugam vissvarīgākais ir tas, ka tev rūp, lai tu būtu viņam blakus, pat ja sarunā, kuru pavadīja pāris litri alus, tev mēle sašļakstās.