Mēs vēlētos pārcelties uz citu pilsētu, mainīt darbu, beidzot sportot un iegūt formu. Un katru reizi ir labi attaisnojumi, lai šo plānu īstenotu nedaudz vēlāk. Kā to mainīt?
“Kad es kaut kur dodos, es vienmēr kavēju. Tad pēdējā brīdī izvelku parastos džinsus un džemperi, matus savācu zirgastē. Skatos uz sevi spogulī un katru reizi domāju — nu, es vienkārši nevaru sataisīt matus ar jaunu lokšķēres un paņemt citas drēbes. Nav laika, tad nav iemesla. Turklāt es vispirms gribu zaudēt svaru. Rezultātā es sapņoju par to, kā es mainīšos. Taču manā dzīvē nekas nemainās,” atzīst Alīna.
“Pirms pusotra gada mēs ar sievu sākām savu biznesu, un kopš tā laika esam smagi strādājuši, nevaram atļauties atslēgties no biznesa,” stāsta Mihails. “Lai gan viss ir atgriezies savās sliedēs, joprojām nešķiet labākais laiks atvaļinājumam. Trešo gadu mēs apsolām sev atelpu, taču to visu laiku atliekam.
Jeļena stāsta, ka bērnu piedzimšanu vienmēr uztvērusi nopietni: «Ir jābūt pārliecinātai par partneri, jāstāv uz kājām un nenožēlo, ka dzīvē kaut kas pietrūkst jaunu rūpju dēļ. Kad man palika 38 gadi, es sapratu, ka to var atlikt uz nenoteiktu laiku.
Visiem šiem cilvēkiem ir viena kopīga iezīme: viņiem šķiet, ka ir vērts nedaudz pagaidīt, un pienāks X stunda — tas ir īstais, labākais laiks plāna izpildei.
Kāpēc mēs atliekam sapņus uz vēlāku laiku?
Perfekcionisms
Vēlme visu novest līdz pilnībai bieži mūs traucē. Mēs uzskatām, ka neesam pietiekami kompetenti, lai atrastu jaunu darbu vai uzsāktu uzņēmējdarbību. Pašizglītošanās process var turpināties bezgalīgi, savukārt praksē mēs varētu ātri aizpildīt iespējamās nepilnības.
Mūsu sapņi paslīd prom tikai tāpēc, ka neticam sev. Bieži vien tas skar cilvēkus, no kuriem bērnībā vecāki prasīja nevainojamus rezultātus. Un tagad viņi tik ļoti baidās no neveiksmes, ka dod priekšroku vispār neko nesākt.
nemiers
Pastāvīgs, skanot uz mūsu apziņas fona, nemiers mūs attur no jauniem soļiem. Parastā lietu gaita, kā šķiet, nodrošina drošību.
Parasti nemierīgs cilvēks ir atkarīgs no apkārtējās vides attieksmes, kas ar savām šaubām un negatīvismu baro viņa bailes: “Kāpēc tev vajadzīgs šis jaunais darbs / izglītība / pārcelšanās /? Priekšā viens garantēts apgrūtinājums un ļoti apšaubāmas prēmijas.
Galu galā ir vieglāk pārliecināt sevi, ka uzvarēja nevis bailes, bet gan vienkārši prātīgs aprēķins.
Ko darīt?
- Iedomājieties, ka mēs esam prom
"Šo paņēmienu izmanto psihoterapeitiskā darbā, un tā mērķis ir likt cilvēkam sajust dzīves īslaicīgumu," saka psiholoģe Marina Mjausa. — Mēģiniet iedomāties, ka jums ir atlicis dzīvot tikai laika posms, kuru izvēlaties pats. Kā jūs vēlētos to pavadīt? Ja esi gatavs šim iekšējam ceļojumam, tad dzīves trausluma un steigas sajūta, kas nepiedod atlikšanu uz nākotni, var dot jaunu impulsu darbībai.
- Pieņemiet (uz laiku) baudas trūkumu
Ārējās darbības var ievērojami mainīt iekšējo noskaņojumu. Pārvarot sevi un sperot pirmo soli ceļā uz savu plānu, pamazām gūstat prieku no procesa.
Tas notiek tad, kad sākam sportot un neticam, ka kādreiz nogaršosim. Taču ar laiku mēs pierodam pie slodzēm un pie tā, ka, pateicoties tām, tiek noņemts emocionālais stress. Un tagad mēs paši tiecamies pēc fiziskām aktivitātēm.
Tiklīdz jūs sākat rīkoties, sapnis kļūst par realitāti.
- vizualizēt vēlmi
"Tam ir lietderīgi izveidot emuāru sociālajā tīklā," uzskata eksperts. — Un, ja padarīsit piekļuvi atvērtu, lasītāji var kļūt par jūsu motivētājiem. Ikdienas soļu un nelielo panākumu pierakstīšana palīdzēs mazināt trauksmi — vai šis lēmums tikai pasliktinās jūsu dzīvi.
Turklāt uzdevuma vizualizēšana ļaus to pārvietot no vertikālas projekcijas, kur tas šķiet attāls un savā mērogā biedējošs, uz horizontālu. Jūs sāksit virzīties uz mērķi ar ikdienišķiem un diezgan reāliem soļiem. Un jūsu plāns šķitīs diezgan īstenojams.