Aknas ir ļoti svarīgs orgāns – pirmkārt, tās palīdz izvadīt kaitīgās vielas un atbalsta imunitāti. Tāpēc pārliecināsimies, ka tas ir labā formā. Kā zināms, alkohols ir galvenais aknām kaitīgais faktors. Taču to slikti ietekmē arī pārmērīgs saldināto dzērienu patēriņš.
- Hepatologi uzsver, ka aknas ir orgāns, kas var izturēt daudz
- Tas nenozīmē, ka mēs nevaram viņai kaitēt ar neatbilstošu uzturu
- Ir vērts pievērst uzmanību tam, ko mēs dzeram. Un tas attiecas ne tikai uz alkoholu
- Mēs varam kaitēt aknām, patērējot lielu daudzumu saldinātu dzērienu
- Vairāk informācijas par interesanto informāciju var atrast Onet mājaslapā
Saldinātie dzērieni izraisa daudzas slimības
Pārmērīgs ar cukuru saldinātu dzērienu (SSB) patēriņš neatkarīgi no tā, vai tiem ir dabisks cukurs vai pievienots cukurs, piemēram, gāzētie dzērieni un augļu sulas izraisa dažādus veselības stāvokļus, tostarp aptaukošanos, sirds un asinsvadu slimības un diabētu.
Arī bezalkoholisko taukaino aknu slimību (NAFLD), kas ir kaitīga tauku uzkrāšanās aknās, kas nav saistīta ar alkohola lietošanu, var izraisīt arī pārmērīga saldo dzērienu lietošana. Bezalkoholiskā tauku aknu slimība ir visizplatītākā aknu slimība Amerikas Savienotajās Valstīs. Pacientiem, kuri cīnās ar NAFLD, ieteicams mainīt savu dzīvesveidu un diētu, izņemot saldos dzērienus.
"Mēs zinām, ka bezalkoholiskā taukainu aknu slimība ir saistīta ar cukurotu dzērienu lietošanu," sacīja Dr. Sindija Leunga, uztura epidemioloģijas speciāliste. Lai uzzinātu vairāk par šīm attiecībām, Dr Leung sadarbojās ar hepatologu Dr Eliotu Taperu. Speciālisti nolēma izpētīt saistību starp saldajiem dzērieniem un taukiem un aknu fibrozi.
"Mēs vēlējāmies redzēt SSB patēriņa tiešo ietekmi uz aknu slimību attīstību," viņš piebilst.
- Vai kafijas dzeršana var uzlabot mūsu aknu stāvokli? Ko saka jaunākie pētījumi?
Viņu pētījumi tika publicēti "Klīniskā gastroenteroloģija un hepatoloģija".
Saldinātie dzērieni un aknu slimības
Pāris ārsti analizēja datus, kas savākti kā daļa no Nacionālās veselības un uztura pārbaudes aptaujas (NHANES), ko veica Amerikas aģentūra CDC 2017.–2018. aknu slimība.
Galu galā Leungs un Tapers savai analīzei izvēlējās 2. 706 veseli pieaugušie. Viens no galvenajiem testiem, ko respondenti veica, bija aknu ultraskaņa, kas ļāva novērtēt tauku līmeni aknās. Katrs no viņiem tika intervēts par galvenajiem faktoriem, kas ietekmē viņu dzīvesveidu, īpašu uzmanību pievēršot patērētajiem ēdieniem un dzērieniem.
- Saldinātie dzērieni bojā atmiņu
Pēc tam deklarētais patērētā SBB daudzums tika salīdzināts ar tauku un aknu fibrozes līmeni. Secinājumi izrādījās diezgan viennozīmīgi. Jo vairāk cukurotu dzērienu cilvēks patērē, jo lielāks ir taukaino aknu līmenis.
– Mēs novērojām gandrīz lineāras attiecības. Lielāks SSB patēriņa līmenis bija saistīts ar paaugstinātu aknu stīvumu, sacīja Leungs. "Tas atvēra mūsu acis, jo aknu slimība parasti ir saistīta ar alkoholismu, bet tā kļūst arvien izplatītāka cilvēkiem, kuri patērē daudz pārtikas ar augstu cukura saturu," viņa piebilda.
Aknas atbalsta daudzi augi, piemēram, kurkuma, artišoks vai neveiksme un knotweed. Pasūti jau šodien AKNĀM – zāļu tēja, kurā cita starpā atradīsi tikai augstākminētos augus.
- Mēs atklājām, ka SSB patēriņš ir cieši saistīts ar fibrozi un taukainu aknu slimību. Šie dati parāda saldo dzērienu patēriņa samazināšanas milzīgo lomu kā visu centienu pīlāru, lai samazinātu NAFLD slogu, sacīja Tapers.
Mēs iesakām noklausīties jaunāko aplādes RESET sēriju. Šoreiz mēs to veltām emocijām. Bieži vien kāds konkrēts skats, skaņa vai smarža atgādina līdzīgu situāciju, kādu mēs jau esam piedzīvojuši. Kādas iespējas tas mums sniedz? Kā mūsu ķermenis reaģē uz šādu emociju? Par šo un daudziem citiem ar emocijām saistītiem aspektiem jūs dzirdēsiet zemāk.
Arī lasīt:
- Graudaugu kafija – veidi, uzturvērtības, siltumspēja, kontrindikācijas
- Poļi uz diētas. Ko mēs darām nepareizi? Skaidro uztura speciāliste
- Kā pareizi kakāt? Mēs visu mūžu to darām nepareizi [GRĀMATAS FRAGMENTS]