Vakardienas jaukie bērni pārvēršas par nemierniekiem. Pusaudzis attālinās no vecākiem un visu dara spītējot. Vecāki brīnās, ko viņi izdarījuši nepareizi. Psihiatrs Daniels Zīgels skaidro: iemesls ir izmaiņas smadzeņu līmenī.
Iedomājieties, ka jūs guļat. Tavs tēvs ienāk istabā, noskūpsta tevi uz pieres un saka: “Labrīt, mīļā. Ko ēdīsi brokastīs? "Auzu pārslas," jūs atbildat. Pēc pusstundas tu nāc uz virtuvi — uz galda tevi gaida kūpojošs auzu pārslu trauks.
Tāda daudziem izskatījās bērnība: par mums rūpējās vecāki un citi tuvi cilvēki. Bet kādā brīdī mēs sākām attālināties no viņiem. Smadzenes ir mainījušās, un mēs nolēmām atteikties no vecāku gatavotajām auzu pārslām.
Tam cilvēkiem ir vajadzīgs pusaudža vecums. Daba maina bērna smadzenes, lai to īpašnieks nepaliktu pie mātes. Izmaiņu rezultātā bērns attālinās no ierastā dzīvesveida un dodas pretī jaunam, nepazīstamam un potenciāli bīstamam. Mainās arī pusaudža attiecības ar cilvēkiem. Viņš attālinās no saviem vecākiem un tuvāk saviem vienaudžiem.
Pusaudžu smadzenes piedzīvo daudzas izmaiņas, kas ietekmē attiecības ar cilvēkiem. Šeit ir daži no nozīmīgākajiem.
Emociju eskalācija
Tuvojoties pusaudža vecumam, bērna emocijas kļūst arvien intensīvākas. Pusaudži bieži aizcirta durvis un dusmojas uz vecākiem — tam ir zinātnisks izskaidrojums. Emocijas veidojas limbiskās sistēmas un smadzeņu stumbra mijiedarbībā. Pusaudža ķermenī šīm struktūrām ir spēcīgāka ietekme uz lēmumu pieņemšanu nekā bērniem un pieaugušajiem.
Vienā pētījumā bērni, pusaudži un pieaugušie tika ievietoti CT skenerī. Eksperimenta dalībniekiem tika rādītas cilvēku fotogrāfijas ar neitrālu sejas izteiksmi vai ar izteiktām emocijām. Zinātnieki ir reģistrējuši spēcīgāku emocionālo reakciju pusaudžiem un mērenu reakciju pieaugušajiem un bērniem.
Tagad mēs jūtamies šādi, bet pēc minūtes būs savādāk. Lai pieaugušie turas tālāk no mums. jūtam to, ko jūtam
Tāpat pusaudži mēdz saskatīt emocijas citos cilvēkos, pat ja viņu nav. Kad pusaudžiem CT skenerī tika parādīti attēli ar neitrālām emocijām uz viņu sejām, viņu smadzenīšu amigdala tika aktivizēta. Pusaudžiem šķita, ka fotogrāfijā redzamā persona pārdzīvo negatīvas emocijas.
Pusaudžu sakāpinātās emocionalitātes dēļ ir viegli apbēdināt vai sarūgtināt. Viņu garastāvoklis bieži mainās. Viņi sevi labi nesaprot. Kāds puisis man reiz teica: “Paskaidrojiet to pieaugušajiem. Tagad mēs jūtamies šādi, bet pēc minūtes būs savādāk. Lai pieaugušie turas tālāk no mums. Ļaujiet mums just to, ko jūtam.» Tas ir labs padoms. Ja pieaugušie uzspiež pusaudžus un mēģina viņus sodīt par pārāk emocionālu attieksmi, tas viņus tikai atsvešina.
Riska piesaiste
Mūsu ķermenī ir neiromediators dopamīns. Tas ir iesaistīts smadzeņu stumbra, limbiskās daivas un smadzeņu garozas kopīgajā darbā. Dopamīns ir tas, kas liek mums justies labi, kad saņemam atlīdzību.
Salīdzinot ar bērniem un pieaugušajiem, pusaudžiem ir zemāks sākotnējais dopamīna līmenis, bet augstāks dopamīna ražošanas pieaugums. Jaunums ir viens no galvenajiem izraisītājiem, kas izraisa dopamīna izdalīšanos. Pateicoties tam, pusaudžus piesaista viss jaunais. Daba ir radījusi sistēmu, kas liek tiekties pēc pārmaiņām un novitātes, virza pretī nepazīstamajam un nenoteiktajam. Kādu dienu tas liks jaunajam vīrietim pamest vecāku māju.
Pusaudžu smadzenes koncentrējas uz pozitīvajiem un aizraujošajiem lēmuma aspektiem, ignorējot negatīvās un potenciāli bīstamās sekas.
Kad dopamīna līmenis pazeminās, pusaudžiem kļūst garlaicīgi. Viss vecais un labais viņus nomāc. Tas jāņem vērā, organizējot izglītības procesu vidusskolā un vidusskolā. Skolām un skolotājiem ir jāizmanto pusaudžu iekšējais dzinulis pēc novitātes, lai saglabātu viņu interesi.
Vēl viena pusaudžu smadzeņu iezīme ir izmaiņas novērtēšanas procesā, kas ir labs un kas ir slikts. Pusaudžu smadzenes koncentrējas uz pozitīvajiem un aizraujošajiem lēmuma aspektiem, vienlaikus ignorējot negatīvās un potenciāli bīstamās sekas.
Psihologi šo domāšanas veidu sauc par hiperracionālu. Tas liek pusaudžiem ātri braukt, lietot narkotikas un nodarboties ar bīstamu seksu. Vecāki ne velti uztraucas par savu bērnu drošību. Pusaudža vecums ir patiešām bīstams periods.
Tuvība ar vienaudžiem
Visu zīdītāju pieķeršanās pamatā ir bērnu vajadzības pēc aprūpes un drošības. Cilvēka pirmajos dzīves gados ļoti svarīga ir pieķeršanās: mazulis bez pieaugušo aprūpes neiztiks. Bet, mums kļūstot vecākiem, pieķeršanās nepazūd, tā maina savu fokusu. Pusaudži mazāk paļaujas uz vecākiem un vairāk uz vienaudžiem.
Pusaudža gados mēs aktīvi sazināmies ar draugiem – tas ir dabisks process. Mēs paļausimies uz draugiem, kad iziesim no vecāku mājas. Savvaļā zīdītāji reti izdzīvo vieni. Mijiedarbība ar vienaudžiem pusaudžiem tiek uztverta kā izdzīvošanas jautājums. Vecāki paliek otrajā plānā un jūtas atstumti.
Galvenais šo pārmaiņu trūkums ir tāds, ka atrašanās pusaudžu grupas vai pat viena cilvēka tuvumā šķiet dzīvības un nāves jautājums. Miljoniem gadu ilga evolūcija liek pusaudzim domāt: "Ja man nebūs vismaz viena tuva drauga, es nomiršu." Kad vecāki aizliedz pusaudzim doties uz ballīti, tas viņam kļūst par traģēdiju.
Pieaugušie uzskata, ka tas ir stulbi. Patiesībā stulbumam nav nekāda sakara, to tik nosaka evolūcija. Kad aizliedzat meitai doties uz ballīti vai atsakāties pirkt jaunas kurpes, padomājiet, cik tas viņai ir svarīgi. Tas palīdzēs stiprināt attiecības.
Secinājumi pieaugušajiem
Pieaugušajiem jāciena bērnu augšanas process. Pusaudži ir emociju sagrābti un spiesti izkļūt no vecāku spārna, tuvināties vienaudžiem un doties pretī jaunajam. Tādējādi smadzenes palīdz pusaudžiem atrast «auzu putru» ārpus vecāku mājas. Pusaudzis sāk rūpēties par sevi un meklēt citus cilvēkus, kas par viņu parūpēsies.
Tas gan nenozīmē, ka pusaudža dzīvē nav vietas vecākiem un citiem pieaugušajiem. Bērna smadzenes mainās, un tas ietekmē viņa attiecības ar citiem. Vecākiem ir svarīgi pieņemt, ka mainās arī viņu loma bērna dzīvē. Pieaugušajiem vajadzētu padomāt par to, ko viņi var mācīties no pusaudžiem.
Emocionālie uzliesmojumi, mīlestība, sociālā iesaistīšanās, draudzība, novitāte un radošums stimulē smadzeņu augšanu un saglabā tās jauneklīgu
Cik pieaugušo ir palikuši uzticīgi pusaudžu vecuma principiem, darot to, kas viņiem patīk? Kurš palika sabiedriski aktīvs, saglabāja tuvus draugus? Kurš turpina izmēģināt jaunas lietas un nepieķeras vecajam, noslogojot savas smadzenes ar radošu izpēti?
Neirozinātnieki ir atklājuši, ka smadzenes nepārtraukti aug. Viņi šo īpašību sauc par neiroplastiskumu. Emocionālie uzliesmojumi, mīlestība, sociālā iesaistīšanās, draudzība, novitāte un radošums stimulē smadzeņu augšanu un saglabā tās jauneklīgu. Tās visas ir pusaudža vecumam raksturīgas īpašības.
Paturiet to prātā, ja vēlaties apsmiet pusaudzi par viņa uzvedību vai lietot vārdu "pusaudzis" nievājošā veidā. Nesmejieties par viņu emocionalitāti un dumpīgumu, labāk pašam būt mazam pusaudzim. Pētījumi liecina, ka tas ir tas, kas mums ir nepieciešams, lai saglabātu savu prātu asu un jaunu.