Saturs
Diēta atbilstoši 4. asins grupai
Cilvēki ar 4. asinsgrupu, pēc paša daktera Pītera D'Adamo, slavenās diētas pēc asinsgrupas autora, domām, ir noslēpumainākie no visiem. Un ievērot diētu atbilstoši IV asins grupai nemaz nav viegli. Daļēji tāpēc, ka atļauto pārtikas produktu saraksts nav garš, un daļēji tāpēc, ka viens no “noslēpumaino” cilvēku vājākajiem aspektiem ir viņu diezgan neaizsargātā gremošanas sistēma.
Diētas iezīmes 4. asins grupai
4. asins tipa diēta burtiski ir “noslēpumaina” diēta. Tas ir tā tipa nosaukums, uz kuru attiecas cilvēki ar ceturto asins grupu. Naturopāti uzskata, ka “mīklas” apvieno ne tikai “zemnieku” un “nomadu” stiprās puses (un līdz ar to - spēcīgu imunitāti un spēju pielāgoties jauniem apstākļiem un jaunam uzturam), bet arī to vājās puses, piemēram, nestabila nervu sistēma, tendence uz sirds un asinsvadu sistēmas slimībām un onkoloģiju.
Mēs esam veltījuši atsevišķu materiālu detalizētam asins grupu aprakstam kontekstā ar slaveno diētu pēc asinsgrupām, ko veica Dr Peter D'Adamo, mēs to neatkārtosim. Bet mēs jums pastāstīsim vairāk par pārtikas produktiem, kas atļauti un aizliegti 4. asins grupas diētā:
Ieteicamo pārtikas produktu saraksts 4. asinsgrupas diētā
Diēta 4. asins grupai ņem vērā šīs ķermeņa īpašības. Un viņš iesaka izmantot šādus produktus, lai saglabātu veselību un izveidotu pievilcīgu, slaidu figūru:
Sojas produkti, īpaši tofu. Tie veicina vielmaiņas normalizēšanos un labi uzsūcas.
Zivis un jūras veltes. Ņemot vērā gaļas produktu izslēgšanu no uztura, ļoti svarīgi to piesātināt ar alternatīviem pārtikas produktiem – aminoskābju un vērtīgu minerālvielu avotiem. Ir ļoti noderīgi izmantot tādus zivju veidus kā: tuncis, lasis, forele, skumbrija, sardīnes. Kā arī mīdijas un ikri.
Piens un piena produkti. Cilvēkiem ar 4. asins grupu “piens” palīdz uzlabot vairogdziedzera sekrēciju, stimulē vielmaiņu.
Zaļie dārzeņi un augļi. Tā kā cilvēkiem ar ceturto asins grupu parasti ir vāja gremošanas sistēma, ir ļoti svarīgi barību piesātināt ar pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām. Tie uzlabo peristaltiku, palīdz uzlabot vielmaiņu un novērš ķermeņa intoksikāciju.
Diēta 4. asins grupai: kādi pārtikas produkti ir aizliegti?
Arī 4. asinsgrupas diētai ir savs “melnais saraksts”. Pirmkārt, tas ietver pārtikas produktus, kas ieteicami 1. asinsgrupas diētai, jo naturopāti uzskata, ka “mednieki” un “mīklas” ir sava veida pretstati, spilgtākie antipodi. Tātad cilvēkiem ar ceturto asins grupu nav ieteicams lietot:
Sarkanā gaļa un gaļas produkti. D'Adamo sistēmas piekritēji apliecina, ka “Mīklām”, tāpat kā “Zemniekiem”, vislabāk ir piekopt veģetārismu, pilnībā atsakoties no gaļas – šo kategoriju cilvēki to slikti sagremo, riskējot izprovocēt sevī dažādu slimības, galvenokārt saistītas ar kuņģa-zarnu trakta sistēmu…
Visu veidu pupiņas. Šis produkts palēnina vielmaiņas procesu un izraisa hipoglikēmiju.
Kukurūza, griķi, kvieši - tā paša iemesla dēļ: tie palēnina gremošanu un kavē barības vielu uzsūkšanos.
No augļiem kontrindicēti apelsīni, banāni, granātāboli, hurma, gvajaves, mango un kokosrieksti.
Nav ieteicams dzert apelsīnu sulu, visi pārējie dzērieni ir veselīgi vai neitrāli.
Ir arī lietderīgi 4. asinsgrupas uzturā ieviest nelielu daudzumu rupjmaizes, rīsu, sausā sarkanvīna un gandrīz jebkuras ogas. Bet kaitējumu veselībai un “noslēpumaino” cilvēku figūrai var radīt kafija, melna tēja un cukuroti gāzētie dzērieni, kā arī sēnes un visu veidu rieksti.