Saturs
Depresijas pazīmju pamanīšana grūtniecības laikā
Esiet droši, tas, ka jums ir blūza insults, nenozīmē, ka jums ir depresija. Grūtniecība ir psihisku pārkārtojumu laiks, ir diezgan likumīgi uzdot miljardiem jautājumu. Šis ļoti biežais adaptācijas stress nav jāmedicalizē. Taču reizēm nemiers kļūst “pārplūstošs”, nevaldāms, māte piedzīvo ilgstošu diskomfortu, ko pati reizēm neuzdrošinās atzīties. Tam var būt vairākas formas: sevis noniecināšana, ievērojams fizisks diskomforts, miega traucējumi, nepamatots nogurums… “Mātei ir radies iespaids, ka šī grūtniecība viņai ir sveša un viņu ļoti sāpina. Šis sliktas pašsajūtas stāvoklis rada milzīgu vainas apziņu, ”skaidro Fransuā Molēna, Francijas perinatālās psiholoģijas biedrības prezidente.
Gadās arī, ka šis psiholoģiskais traucējums ir mānīgāks, jo tas ne vienmēr ir apzināts. Grūtniecība no jauna aktivizē katra vecāka ģimenes vēsturi, emocijas un sajūtas, kas ne vienmēr ir mentalizētas. "Šis stress, kas saistīts ar agrīnu nedrošības pieredzi, ir prioritārs somatiskā līmenī," turpina speciālists. Citiem vārdiem sakot, garīgās slimības var izpausties arī ar fiziskiem simptomiem piemēram, grūtas dzemdības.
Risinājumi depresijas profilaksei grūtniecības laikā
- Profesionālā puse
Kopumā jebkura veida pārspīlēts, ilgstošs diskomforts, kas kavē grūtnieču iekšējo drošību, ir jābrīdina speciālisti. Pirmsdzemdību intervija, kas parasti notiek grūtniecības pirmā trimestra beigās ar vecmāti, ļauj topošajām māmiņām brīvi apspriest visus sev interesējošos jautājumus. Tas ir arī tad, kad viņi var uzticēties savā diskomfortā. Bet tikai 25% pāru pašlaik gūst labumu. ” Mēs esam grūta izaicinājuma priekšā », atzīst Dr. Molénat. “Lielā problēma šīs depresijas novēršanā ir tā, ka, ciktāl tā ietekmē cilvēka paštēlu, mātes spējas un citu acis, to ir ļoti grūti noteikt. Bet, ja dažādie profesionāļi paplašinās klausīšanās prasmes un sadarbosies, mēs varēsim sniegt atbildes. ”
Profilakses loma ir vēl jo svarīgāka kā 50% gadījumu depresija grūtniecības laikā noved pie pēcdzemdību depresijas, kā liecina vairāki pētījumi. Šis psiholoģiskais traucējums, kas skar 10 līdz 20% jauno māšu, rodas pēc dzemdībām. Mātei ir lielas ciešanas, un viņai ir grūtības pieķerties savam mazulim. Ārkārtējos gadījumos viņa uzvedība var ietekmēt pareizu bērna attīstību.
- Mammas pusē
Ja jums ir ļoti slikti, ja jūtat, ka šī grūtniecība tevī ir izraisījusi kaut ko nevēlamu, vispirms nepaliec viens. Izolācija ir faktors, kas izraisa visu veidu depresiju. Tiklīdz iespējams, prunājiet ar vecmāti vai ārstu un pat saviem mīļajiem par savām bailēm. Profesionāļi sniegs atbildes un nepieciešamības gadījumā novirzīs uz psiholoģisko konsultāciju. The dzemdību sagatavošana Tādas, kas ir vērstas uz ķermeni, piemēram, joga vai sofroloģija, ir arī ļoti noderīgas, lai atpūstos un atgūtu pārliecību. Neatņem sev to.