Ikdienas rīta rutīna... Cik daudz grāmatu, vietņu un apmācību pasaulē pastāv par to, kā beigt ienīst rītus. Un visas šīs “metodes” it kā motivē, iekasē maksu par darbu, bet... līdz brīdim, kad atskan pirmais trauksmes signāls. Tātad, ko var darīt, lai sagaidītu jaunas dienas ar pienācīgu noskaņojumu: 1. Ir ļoti svarīgi sēdēt taisni un pēc iespējas vairāk atbrīvot prātu no domām. Ir grūti meditēt, ja galva ir pilna ar problēmām un nevajadzīgām domām. Neatkarīgi no tā, kas notika iepriekšējā dienā, labāk ir sakārtot domas un neitralizēt domas tieši no rīta. 2. Pāris minūtes iedomājies un sajūti sevi nākotnē, sasniedzot vēlamo rezultātu. Šāda vizualizācija palīdz attīstīt motivāciju darbībai un dod enerģiju. 3. Padomājiet par to vairāk. Padomājiet par mīļajiem, draugiem un tā tālāk. Tādējādi neizmantotā iekšējā enerģija pārvēršas pozitīvā, radošā. 4. Tagad lēnām atver acis, izkāp no gultas, labi izstaipies. Jūs būsiet pārsteigts, redzot smaidu uz sevi, atbildot uz smaidošo pasauli! Saskaņā ar ājurvēdas gudrībām, no rīta. Tīrīšanas procedūras ietver zarnu iztukšošanu, zobu tīrīšanu, mēles attīrīšanu, ķermeņa eļļas masāžu un dušu. Protams, agrīna celšanās uz darbu apstākļos visu šo ieteikumu īstenošana ir sarežģīta, tomēr dažus no tiem var veikt katru dienu. Paies zināms laiks, lai pārvērstu savu rītu no rutīnas par priecīgu nākamās dienas gaidīšanu. Sāciet pārveidot šo procesu ar tādām vienkāršām lietām kā. Katru rītu mēģiniet mazliet pamosties, bet agrāk nekā iepriekšējais. Redzēsi, pacilāts rīta noskaņojums katru dienu neaizņems ilgu laiku.
2022-11-11