sarkanie pipari (Capsicum frutescens). ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir atļāvusi lietot krēmus, losjonus un ziedes, kas izgatavotas ar kapsaicīnu (vai kapsicīnu), kajēnas aktīvo savienojumu, lai mazinātu sāpes, ko izraisaOsteoartrīts. Starptautiskie ieteikumi iesaka lokāli lietot kapsaicīnu⁵, īpaši ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā.

Deva

Uzklājiet uz skartajām vietām līdz 4 reizēm dienā krēmu, losjonu vai ziedi, kas satur 0,025% līdz 0,075% kapsaicīna. Bieži vien paiet līdz pat 14 ārstēšanas dienām, līdz tiek sajusts pilns terapeitiskais efekts. Esiet uzmanīgi, uzklāšanas laikā var būt jūtama dedzinoša sajūta.

Glikozamīna

Glikozamīnam ir svarīga loma visu skrimšļa integritātes uzturēšanā savienojumi. Ķermenis to ražo dabiski. Lielākā daļa pētījumu ir veikti ar glikozamīna sulfāti.

 Atbrīvojieties no locītavu sāpēm (viegls vai mērens osteoartrīts). Neskatoties uz dažām pretrunām, lielākā daļa līdz šim veikto pētījumu liecina, ka glikozamīns vismaz nedaudz mazina viegla vai vidēji smaga osteoartrīta simptomus (skatiet mūsu glikozamīna faktu lapu). Lielākā daļa pētījumu ir vērsti uzceļa locītavas osteoartrīts, daži uzgūžas locītavas osteoartrīts.

 Palēnināt osteoartrīta progresēšanu. Secinājumi no 2 ilgtermiņa klīniskajiem pētījumiem (katrs 3 gadi, kopā 414 subjekti)^13-16 norāda, ka glikozamīna darbība papildus tā ietekmei uz simptomiem var palīdzēt palēnināt slimības progresēšanu. Priekšrocība salīdzinājumā ar NSPL, kas mēdz paātrināt osteoartrīta progresēšanu.

Deva. Ņem 1 mg glikozamīna sulfāti, vienā vai vairākās devās, ēšanas laikā. Nogaidiet 2 līdz 6 nedēļas, līdz uztura bagātinātājs pilnībā iedarbosies.

 Hondroitīns. Tāpat kā glikozamīns, hondroitīns ir būtiska sastāvdaļa skrimslis un to dabiski ražo organisms. Lielākā daļa pētījumu ir veikti ar ļoti attīrītiem patentētiem produktiem (piemēram, Condrosulf®, Structum®). Vairākās metaanalīzēs, pārskatos un klīniskajos pētījumos secināts, ka tas ir efektīvs simptomu mazināšana viegla līdz vidēji smaga osteoartrīts un palēnināt tās attīstību. Tāpat kā glikozamīna gadījumā, šī ir priekšrocība salīdzinājumā ar NPL, kas mēdz paātrināt osteoartrīta progresēšanu. Hondroitīns ir arī dažu strīdu priekšmets. Lai uzzinātu vairāk par veiktajiem pētījumiem un izvēli starp glikozamīnu un hondroitīnu, skatiet mūsu hondroitīna failu.

Deva

Lietojiet 800–1 mg hondroitīna dienā vienā vai vairākās devās. Pilnīgai iedarbībai ir nepieciešamas 200 līdz 2 nedēļas.

 Tas pats. SAMe (S-adenozil-L-metionīnam) organisms sintezē no olbaltumvielām pārtikā. Lieto kā papildinājumu, ir pierādīts, ka tas ārstē osteoartrītu²⁷. Pētījumu rezultāti parādīja, ka tas ir tikpat efektīvs kā parastie pretiekaisuma līdzekļi bez blakusparādībām un ir droši.^28-31 .

Tomēr 2009. gadā publicētā metaanalīze samazina S-adenozilmetionīna efektivitāti un drošību. Pēc tā autoru domām, vairākiem pētījumiem ir metodoloģiski trūkumi un nepietiekams dalībnieku skaits. Viņi secina, ka SAMe (1 mg dienā) pretsāpju efekts ir neliels⁸⁰.

Deva

Lietojiet 400 mg 3 reizes dienā 3 nedēļas, pēc tam samaziniet dienas devu līdz 200 mg 2 reizes dienā.

Piezīme

Lai gan var paiet dažas dienas, lai parādītu priekšrocības, var paiet līdz pat 5 nedēļām, lai ārstēšana pilnībā iedarbotos. Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet mūsu SAMe failu.

 Velna nags (Harpagophytum guļus). Ir pierādīts, ka velna spīles sakne samazina iekaisumu. Neskatoties uz atrunām par atsevišķu pētījumu metodoloģiju⁷⁹, vairāku klīnisko pētījumu rezultāti ar vai bez placebo grupas liecina, ka velna naga sakne var uzlabot mobilitāti un ievērojami mazināt sāpes^{35, 36,81-83}.

Deva

Devas var atšķirties atkarībā no ekstrakta veida. Ievērojiet ražotāja norādījumus. Lai pilnībā izmantotu tās ietekmi, ārstēšanu ieteicams ievērot vismaz 2 vai 3 mēnešus.

 Fitodolor®. Šīs standartizētās augu izcelsmes zāles, ko Eiropā tirgo kā tinktūru iekšķīgai lietošanai, sastāv no drebošas apse (Populus), Eiropas pelni (Fraxinus excelsior) un zelta stienis (Solidago virgaurea) ar attiecību 3:1:1. Šis produkts būtu efektīvāks par placebo, lai mazinātu sāpes, palielinātu mobilitāti un samazinātu nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu patēriņu.^32-34 .

 Akupunktūra. Vairākos klīniskajos pētījumos ir novērtēta akupunktūras efektivitāte pret sāpēm, kas saistītas ar osteoartrītu. Metaanalīze, kas tika publicēta 2007. gadā un kurā piedalījās vairāk nekā 1 persona, secināja, ka akupunktūra var samazināt sāpes un invaliditāti, kas saistītas ar osteoartrītu.⁵⁹. Tomēr daži izmēģinājumi ir parādījuši, ka arī viltus akupunktūra var būt efektīva. Jebkurā gadījumā starptautiskie ieteikumi ceļa un gūžas locītavas osteoartrīta ārstēšanai⁵ atzīt akupunktūru kā potenciāli efektīvu sāpju mazināšanas līdzekli.

 Hidroterapija. Dažādu klīnisko pētījumu rezultāti liecina, ka hidroterapijas procedūras dažādos veidos (spa, vannas ar dažāda veida ūdeni uc) varētu uzlabot osteoartrīta slimnieku dzīves kvalitāti, palielinot kustību apjomu. un sāpju mazināšanai^49-54 . Sistemātiskā pārskatā, kas publicēts 2009. gadā, apkopojot 9 pētījumus un gandrīz 500 pacientus, secināts, ka balneoterapija ir efektīva īstermiņā un ilgtermiņā pret sāpēm, kas saistītas ar ceļa osteoartrītu.⁴⁵.

 Homeopātija. Ir publicēti daži pētījumi par homeopātijas efektivitāti sāpju un osteoartrīta simptomu mazināšanā. Sistemātiskā pārskata autori uzskata, ka homeopātija varētu būt noderīga osteoartrīta ārstēšanai, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pārliecinātos par to.⁴⁸. Skatīt Homeopātijas lapu.

 Avokado un sojas nepārziepjojamās vielas. Vielas, kas iegūtas no avokado un sojas – to eļļu nepārziepjojamās frakcijas – var būt noderīgas cilvēkiem ar ceļa vai gūžas locītavas osteoartrītu. Pamatojoties uz 4 klīniskiem pētījumiem ar placebo^37-41 , šīs vielas palīdz uzlabot locītavu darbību un mazināt sāpes un nepieciešamību pēc pretiekaisuma līdzekļiem, bez blakusparādībām. Pašlaik avokado un sojas nepārziepjojamie produkti tiek tirgoti Francijā, bet ne Kanādā.

 Magnetoterapija. Vairākos pētījumos ir novērtēta magnetoterapijas ietekme, ko izmanto, izmantojot statiskus magnētus vai elektromagnētiskos laukus (EMF) izstarojošās ierīces, osteoartrīta un īpaši ceļa locītavas ārstēšanā.^65-68 . Magnetoterapija samazinātu sāpes pieticīgā veidā. 2009. gadā pārskatā, kurā bija iekļauti 9 pētījumi un 483 pacienti ar ceļa locītavas osteoartrītu, tika secināts, ka magnetoterapija ir interesanta papildu pieeja, lai uzlabotu funkcionālās spējas un atvieglot darbības ik dienas⁵⁸.

 Dēles. Pilotpētījums⁵⁵ un 2 randomizēti klīniskie pētījumi^{56, 57} Vācijā veiktie pētījumi liecina, ka dēles uzlikšana ceļgalam ar osteoartrītu var mazināt sāpes, novērst stīvumu un mazināt citus simptomus. Dēles tradicionāli ir izmantotas sāpju ārstēšanā kopš senatnes, un pēc tam XNUMX. gadsimta vidū tās tika pamestas.^e gadsimtā. Tomēr tos joprojām plaši izmanto tradicionālajā medicīnā Āzijā, Āfrikā un arābu valstīs.

 Baltais vītols (Salix alba). Tiek uzskatīts, ka baltā vītola mizas ekstrakti ir efektīvāki par placebo, lai mazinātu osteoartrīta izraisītas locītavu sāpes. Tomēr pētījumā, kurā piedalījās 127 dalībnieki ar ceļa vai gūžas osteoartrītu, šie ekstrakti bija ievērojami mazāk efektīvi nekā pretiekaisuma līdzeklis (diklofenaks).⁷⁴.

 Joga. Klīnisko pētījumu rezultāti veseliem cilvēkiem un cilvēkiem ar dažādiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem^{69, 70} atklāj, ka jogas prakse var palīdzēt uzlabot vairākus šo stāvokļu aspektus, tostarp roku osteoartrītu⁷¹ un ceļgaliem⁷² un reimatoīdais artrīts⁷³.

 Transkutāna elektriskā stimulācija (TENS). Šajā tehnikā tiek izmantota ierīce, kas ģenerē zemas intensitātes elektrisko strāvu, ko uz nerviem pārraida uz ādas novietotie elektrodi. 2000. gadā publicēto pētījumu pārskats liecina, ka transkutāna elektriskā neirostimulācija var samazināt sāpes ceļa osteoartrīta gadījumā.⁴⁴. Tomēr 2009. gadā tās pašas pētnieku grupas publicētajā atjauninājumā, kurā bija iekļauti jauni izmēģinājumi, tika secināts, ka šīs metodes efektivitāti nevar apstiprināt ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā.⁴⁷.

 Urbums. Epidemioloģiskie dati liecina, ka vietās, kur dienā tiek uzņemts 1 mg vai mazāk bora, artrītu problēmu biežums ir ievērojami lielāks (20% līdz 70%) nekā vietās, kur dienas deva ir no 3 mg līdz 10 mg dienā. 0% līdz 10%)³. Ir publicēts viens klīnisks pētījums, kas datēts ar 1990. gadu un kurā piedalījās 20 subjekti par bora ietekmi uz osteoartrītu: dalībnieki novēroja nelielu sava stāvokļa uzlabošanos pēc 6 mg bora lietošanas dienā 8 nedēļas.⁴.

 Bosvelija (Boswellia Serrata). Bosvelija, kuras pretiekaisuma īpašības ir pierādītas in vitro un dzīvniekiem, var palīdzēt osteoartrīta ārstēšanā. Patiešām, vairāki pētījumi ar pacientiem ar ceļa locītavas osteoartrītu ir parādījuši pozitīvus rezultātus.^42,43,61. Tomēr joprojām ir pārāk maz datu, lai ieteiktu devu.

 Kolagēns. Kolagēns nodrošina vairāku audu (cīpslu, saistaudu, saišu u.c.) saliedētību, elastību un atjaunošanos. Pētījumi, kuros novērtēta kolagēna piedevu efektivitāte osteoartrīta mazināšanā, nav bijuši pārliecinoši.^75-77 . Jaunākais pētījums atklāja nelielu sāpju mazināšanu⁷⁸. In vitro dati liecina, ka šādu piedevu lietošana var palīdzēt skartajai locītavai, stimulējot kolagēna ražošanu.

Piezīmes. Lielākā daļa pētnieku ir izmantojuši 10 g kolagēna hidrolizāta dienā. Tā vietā komerciāli pieejamās kapsulas un tabletes piedāvā 1 g līdz 2 g dienā.

 Tai Ši. Klīniskais pētījums tika veikts ar 43 sievietēm vecumā virs 55 gadiem ar osteoartrītu⁶³. Viņi praktizēja tai chi katru nedēļu 12 nedēļas vai bija daļa no kontroles grupas. Sievietēm, kuras praktizē tai chi, ir notikušas pozitīvas izmaiņas sāpju uztverē, locītavu stīvumā, līdzsvarā un vēdera muskuļu stiprumā. Saskaņā ar sistemātisku pārskatu, kas publicēts 2008. gadā, rezultāti ir daudzsološi, taču būs nepieciešami turpmāki klīniskie pētījumi, lai pārbaudītu tai chi efektivitāti.⁶⁰.

 Upenes (upeņu). ESCOP atzīst upeņu lapu (PSN) izmantošanu medicīnā kā palīglīdzekli reimatisko traucējumu ārstēšanai. Organizācija ir identificējusi diezgan lielu pētījumu skaitu in vivo parādot lapu pretiekaisuma īpašības, lai oficiāli atzītu šo tradīcijās noteikto lietojumu.

Deva

Ievadiet 5 g līdz 12 g žāvētu lapu 250 ml verdoša ūdens 15 minūtes. Lietojiet šo infūziju 2 tases dienā vai 5 ml šķidruma ekstrakta (1: 1) 2 reizes dienā pirms ēšanas.

 Osteoartrīta ārstēšanai tradicionāli tiek izmantoti dažādi augi: kurkuma (psn) (Kurkuma longa), ingvera sakneņi (psn) (Zinziber officinalis) un drudža (Tanacetum parthenium).

 Masāžas terapija. Masoterapijas seansi veicina vispārējo labsajūtu un muskuļu un nervu relaksāciju. Tas arī veicina asins un limfas cirkulāciju. Tāpēc daži speciālisti iesaka to lietot cilvēkiem ar osteoartrītu⁶⁴.