Bērna miegu var izjaukt murgi. Ir jāzina, kā tās atšķirt no nakts šausmām un atrast to izcelsmi, lai reaģētu atbilstoši un atbilstoši.

Le murgs ir paroksizmāla trauksmes izpausme. Tas notiek paradoksālā miega fāzē – visbiežāk nakts beigās –, kad smadzenes ir pilnā aktivitātē. Bērns pamostas, raud, kliedz un izskatās panikā. Ir svarīgi viņu nomierināt, samīļot un palikt kopā ar viņu, līdz viņš ir pilnībā nomierināts. Palīdzot viņam atgūt kontaktu ar realitāti, tas palīdz viņam atkal aizmigt. Vēlāk dienas laikā jums ir jāatvēl laiks, lai pastāstītu viņai par savu murgu. Tas ļauj bērnam eksternizēt savas bailes, kas ir vieglāk, ja viņš jūtas saprasts. Tāpēc vecākiem ir jāpalīdz viņam atsvaidzināties, nekad par viņu nejokojot vai nerādot.

Murgi neatklāj neko, par ko būtu jāuztraucas, ja tie parādās laiku pa laikam. Tās ir pat ļoti normāla mācīšanās izpausme. Katru dienu bērns mācās, piedzīvo ļoti spēcīgas emocijas, un murgi ir briesmu jēdziena apziņas izpausme. Visā savos lasījumos, multfilmās, ko viņš skatās televīzijā, viņa spēlēs, bērns saskaras ar tēliem, kas ne vienmēr ir ļoti simpātiski. Tādējādi viņš uzzina, kas ir ļaunums, vilšanās vai pat bailes, skumjas, ciešanas. Tās visas ir jūtas, kuras pauž murgi. Tāpēc nākamās dienas laikā labāk ir runāt par katru no saviem nemierīgajiem sapņiem.

Ja murgi ir bieži, viņiem vajadzētu brīdināt vecākus. Tā tas ir arī pēctraumatiskā murga gadījumā, tas ir, kas rodas pēc ārkārtīgi traumatiska notikuma. Ir svarīgi, lai speciālists nekavējoties rūpētos par bērnu.

Priekš murgi bērniem nevairojas, vecākiem ir jāfiltrē attēli, ko viņi redz, īpaši televīzijā, datoros vai planšetdatoros. Tāpat bērniem pieejamās grāmatas ir jāpielāgo viņu vecumam un/vai viņu spējām saprast. Jebkura satraucoša situācija bērnam ir jāizskaidro, kas viņu nomierina, tiklīdz viņš spēj saprast, ko viņš redz vai dzird.

Visbeidzot, pirms gulētiešanas ir jāizvairās no emocijām, kas ir pārāk spēcīgas un var izraisīt bailes. Dažiem bērniem bailes no tumsas var izraisīt murgus. Nereti pietiek ar nelielu naktslampiņu, lai viņu pilnībā nomierinātu un ļautu atrast miegu bez murgiem.

Lai kāda būtu murgu izcelsme, bērnam nav vēlams beigt nakti vecāku gultā. Gluži pretēji, jums ir jāļauj viņam atgriezties savā istabā. Viņam jāsaprot, ka drošības ir tikpat liela kā vecāku gultā. Tas ir vairāk vai mazāk ilgs mācību process, bet kas ir svarīgs bērna uzbūvei.

Murgi un nakts šausmas bieži tiek sajaukti, ja tie patiešām ir diezgan atšķirīgi. Retāk nekā murgi, nakts šausmas – kas biežāk skar zēnus nekā meitenes – parādās dziļā miega fāzē.

Bērns šķiet nomodā, bet neapzinās ne savu apkārtni, ne vecāku klātbūtni, kuri ir atnākuši viņu nomierināt. Pēc tam viņš ir pilnībā atrauts no realitātes. Šīs izpausmes dažreiz ir iespaidīgas. Vecāki var vēlēties apskaut savu bērnu, lai viņu nomierinātu. Tomēr bērna pamodināšana nakts šausmu parādības laikā var izraisīt garīgu apjukumu.

Labāk palikt viņam blakus, neparādās un gaidīt, līdz viņš atkal aizmigs. Nakts šausmas dabiski beidzas, kad bērna neirofizioloģiskā sistēma kļūst pietiekami nobriedusi.

Bērnības murgi ir izplatīta parādība un diezgan normāla parādība. Bērnu un vecāku mieram un labklājībai ir būtiski viņus saprast un darīt visu iespējamo, lai tos pēc iespējas samazinātu. Dažos gadījumos ārsta atzinums var būt ļoti noderīgs!